【正文】 中都能找到自己的影子，有許多都是自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的。在該書課程的開始，我也按照作者的建議，參與了意志力挑戰(zhàn)。這種精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對一個好的結(jié)果心存希望。 自我批評不能積蓄能量完成自我控制的過程，而自我同情可以，所以，永遠都不要放棄，可以暫時對自己失望一下，但是大部分的時間都要給自己鼓勁加油?，F(xiàn)代文學(xué)巨匠魯迅先生，他走得很遠，成為眾人仰望的星星。一個人能走多遠，關(guān)鍵在于能抵御多少誘惑。 第二篇：自控力讀后感《自控力》讀后感 在讀過《自控力》一書后，讓我思緒萬千，感慨萬分。比如工作一天后，補償一下自己，大吃一頓，就是潛意識里認為工作或鍛煉是一件負面，辛苦的事情。 我就是經(jīng)常自我感覺很糟糕的人，所以經(jīng)?？刂撇蛔∽约?。你的沖動與放縱并不說明你的品德有問題，這就是意志力的天性。 二是自我感覺良好。 四是誘惑的傳染力。而去掉這些標簽，才可能避免獎勵或補償自己從而有理由放縱的想法。一個沒有自控力的人，一定不是一個成功的人，因為沒有自控力，好比輪船沒有了動力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達彼岸。人生旅途中，金錢美女房子權(quán)利都可能成為你的絆腳石。他之所以讓人仰慕，當之無愧地得到了偉大的思想家、革命家、文學(xué)家眾多的頭銜。人生本就是個長跑的過程，到達終點就是勝利。在很多情形下，希望的力量可能比知識的力量更強大，因為只有在有希望的背景下，知識才能被更好地利用。這也許是本書的最大亮點：這本書其實就是一個實驗過程，讓讀者參與到自控力這門課程中，把自己當做真實世界中的研究主體。其實要想戰(zhàn)勝自己，成為自控力強人，主要原因還是在于我們的內(nèi)心，取決于我們看待事物的方法以及提高意志力所采取的方法。只有堅持和毅力才是永恒的。許多人按照傳統(tǒng)的自控力訓(xùn)練讀物去試圖訓(xùn)練自己時，沒有得到避免意志力損耗這方面的指導(dǎo)，因此大部分人的結(jié)果都是以失敗告終，原因就是他們的意志力在訓(xùn)練過程中，強化的量遠遠比不上損耗。這才是真正的自我放松。 自我批評不能積蓄能量完成自我控制的過程，而自我同情可以，所以，永遠都不要放棄，可以暫時對自己失望一下，但是大部分的時間都要給自己鼓勁加油。這種精神力量，就是積極的心態(tài)，或者說是內(nèi)心對一個好的結(jié)果心存希望。而且事實上我看過另一些書，也是有關(guān)于人性研究的專業(yè)書籍，其中明確提到，用特定實驗的方式研究人性或者心理問題，通常都是不可靠的，因為現(xiàn)實中最為重要的因素是隨機因素，各種突發(fā)事件都可能嚴重影響一個人的選擇或者決定，而且往往這種隨機因素的決定作用是顯著的，這種條件是實驗室不能制造的。用通俗讀物的模式來撰寫理論專著，雖然不是前無古人，但能夠?qū)⒗碚摌?gòu)架保持得如此完好，在同類作品中確實不多見。 最后，本書不同于同類書籍的第三個亮點是，它指出善待自己的重要性，即很多時候不要強求。 作為人氣讀物，本書的座談式寫作風(fēng)格，確實起到了很大的作用。使我們的心具備安靜下來的外在條件。凱利的《自控力》被評為斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程。 自我形象認知。 那么我們應(yīng)該怎樣防止這樣的事情發(fā)生呢，作者沒有回避這樣的問題解決方法： 面對誘惑我們不能簡單的認為自己是可以回避解決的。這真是個想得開的好辦法，有什么比放低身段，坦然面對自己的想法更能解決問題的呢。這些雖然是從各個角度論述的解決問題的一致方法，但無一例外的不是呈現(xiàn)了生活中常見到的種種自我消極表象的深層原因。總結(jié) 在讀這本書當中，我發(fā)現(xiàn)在很多的章節(jié)當中，作者總是不斷地從不同的視角向我們提出一些問題，一問、兩問、七八問不等。難就難在內(nèi)心的自我控制必須是完全徹底的自覺行為，不是靠外在他力的行為，否則，就不是自我控制。 而自律，是指控制自己或是個人的欲望、行動、習(xí)慣等等?！眴?。你的自尊完整嗎。作者分析告訴我們，一個人的氣憤是由于不接受責(zé)任而去找借口抱怨而引起的。 當然，原諒是建立在寬容基礎(chǔ)上的。一些能力很強的人往往沒有耐心，他們希望自己和別人的努力很快就能帶來回報。真正的成功是需要時間的，而時間又是一個充滿變數(shù)的過程。 。那將會對孩子的一生產(chǎn)生積極的影響。這是因為人文關(guān)懷的彰顯往往是從小處開始的。第二、在評估之前先思考。應(yīng)當明白，耐心、智力和自我控制是同樣的重要。一個高效的領(lǐng)導(dǎo)是有耐心的：他給予人們成長的時間。因為，寬容是就是愛，是一種大愛， 是一種最基本的智慧，是精力的噴泉。如果一個人很容易生氣，那可能是因為他有一些沒有解決的問題。所以，我以為一個時常反思自己和具有自我負責(zé)意識的人，一定會是一個具備良好自我控制力的人。 對照這種尋求借口的人，我感到，當工作上出現(xiàn)危機的時候，一個能夠保持職業(yè)道德、控制情緒并且去找解決危機的辦法的人、一個能為這個情況擔(dān)負起責(zé)任、解決危機于當前的人，肯定是一個能夠處理好公司危機的好手。你可曾對別人說過這句話嗎。有人對你說過“唉，在那個條件下跟自我控制力有關(guān)的素質(zhì)有：成熟度、職業(yè)道德、跟一般人的關(guān)系。難道是作者故意在給我們出難題嗎。認識自我，關(guān)心（接受）自我和提醒自己（自我認同下的認知）真正重要的事物（目標）這三種聆聽自己內(nèi)心聲音的方法正是自我控制的基石。自控力的極限，為什么善行之后會有惡行，壓力會使人屈服于誘惑為什么我們把渴望當幸福及時享樂為什么我們的決策趨向于短期利益的決策等。這時候作者提出的作法是：“用心感受自我忠于你的感受，但別相信你所有的想法。提升面對誘惑時的自制力。意識到自己多容易失控，并非意味著你是個失敗者。最大的影響因素就是我們的內(nèi)心了。 “理想很豐滿，但現(xiàn)實很骨感。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。而同類專著通常只包含如何訓(xùn)練意志力的理論，卻沒有考慮到意志力本身的損耗問題。它的實驗論據(jù)與其說是提高本書說服力，不如說是一種心理學(xué)上的巧妙手法，