7學習長拳的感想(完整版)
【正文】 在攻防意識充分表達出來。如“彈腿沖拳”應(yīng)先抬大腿再迅速將小腿踢出，要求膝部伸直，腳面繃平，力達腳尖；沖拳時，拳要從腰間沿直線向前快速有力的旋轉(zhuǎn)沖出，力達拳面，上下肢動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，做到“手到眼到”。學習長拳的感想 武術(shù)，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術(shù)發(fā)源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統(tǒng)的武術(shù)文化。勁力要求剛?cè)嵯酀?，順達而有爆發(fā)力。同時，還要求精神貫注，情緒飽滿，能表現(xiàn)出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。 長拳對于我們的身體有很大的幫助，尤其是在提高我們的肢體反應(yīng)能力方面。 上課馬老師首先會讓我們進行熱身，以防止我們運動中不小心受傷，然后才正式上課。我知道每一個動作都要做到位，蹲馬步時雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳寬，腳要內(nèi)扣；弓步要達到兩腳間距為四腳寬，而且弓步和馬步的轉(zhuǎn)換身體盡量不抬起；做虛步時要將重心放在后腳上，前腳可以隨時提起來學習每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標準的動作是怎么樣的，而還要提高速度
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