7學(xué)習(xí)氣功與養(yǎng)身有感(完整版)
【正文】 肯定會(huì)令我們受益終生的。這門課程適合人群很廣泛，青年人，中年人，老年人皆可。也講了很多修煉方法，像側(cè)臥調(diào)息，打禪等。而我認(rèn)為健身氣功就特別適合，因?yàn)殡S時(shí)隨地你都可以去練習(xí)，而不受其他限制。首先練習(xí)健身氣功必須是在安靜的環(huán)境下，這樣效果才會(huì)好。除此之外，每次練功之前，都應(yīng)該換上能夠便于練習(xí)的衣服，這可以使我們的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)，呼氣和吐氣配合動(dòng)作才能發(fā)揮出更加好的功效。也就是上面提到的呼吸的節(jié)奏，不能頻繁呼氣吐氣。再如北京中醫(yī)藥大學(xué)教授的“從頭到腳”這一系列講座。 第4頁 共4頁。老話常說“中醫(yī)治本，西醫(yī)治標(biāo)”我也深感作為一個(gè)華夏兒女應(yīng)該繼承好發(fā)揚(yáng)好中華醫(yī)學(xué)瑰寶。這一點(diǎn)就是呼吸、動(dòng)作以及我們的心理的重要關(guān)系。 健身氣功主要是肢體運(yùn)動(dòng)、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)。健身氣功要求我們的呼吸和動(dòng)作協(xié)
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