冬季體育館排球訓練16(完整版)
【正文】 目標 通過考試檢驗學生的學習能力和學習成果，計入學生體育成績。 B倆人一組，隔網(wǎng)對墊球練習。 B倆人一組，隔網(wǎng)對傳球練習。 宣布上課，師生問好。 二、慢跑（繞場地四圈） 三、徒手操（ 4*8拍） 頭部運動 擴胸運動 體轉運動 髖關節(jié)繞環(huán) 正壓腿 側壓腿 膝關節(jié)繞環(huán) 活動手指、腕、踝關節(jié) 全身運動 全班同學人手一球面向老師成四列橫隊集合，集合隊形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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