11行為維持與自我管理(完整版)
【正文】 ）漸隱強(qiáng)化 ? 漸隱強(qiáng)化是指在新行為產(chǎn)生以后，逐漸撤離強(qiáng)化或懲罰，兒童可以在不知不覺(jué)中不再依賴強(qiáng)化或懲罰來(lái)維持該行為，從而達(dá)到新行為的穩(wěn)定出現(xiàn)。這種在實(shí)際場(chǎng)景中的學(xué)習(xí)是最容易遷移到其他實(shí)際場(chǎng)景的。安吉的問(wèn)題是一些搗亂行為，諸如從其他同學(xué)那兒拿東西、用棍捅他們、扮鬼臉、撕扯別人的頭發(fā)或衣服、欺負(fù)其他同學(xué)。 ﹡ ? 目標(biāo)應(yīng)該： ?重要； ?可測(cè)量； ?能夠達(dá)到； ?積極。 ?改造情境，以便： ? 使你易于覺(jué)察自己正在做什么； ? 限制會(huì)誘發(fā)“壞”行為的刺激； ? 使所希望的行為易于出現(xiàn)； ?確定與失調(diào)行為不相容的那些替代行為。 步驟 5：鞏固收獲 繼續(xù)記錄靶行為，繼續(xù)維持環(huán)境因素的改變，維持自然結(jié)果。史密斯（ 5月 23日） ?步驟一：目標(biāo)選擇： ?我為了健康和有一個(gè)滿意的自我形象必須減輕體重。 ? 因?yàn)槲译S時(shí)都有錢買我需要的衣服，所以我不擔(dān)心衣服大小問(wèn)題。不做完這些不得上床睡覺(jué)。我丈夫同意監(jiān)督。 ? 我丈夫同意，任何時(shí)候只要他看見(jiàn)我在履行本計(jì)劃所載的條款，就表?yè)P(yáng)我。 行為契約 1 ? 我，蓓吉 我還同意除了上述文件指明的方式外不以任何方式對(duì)控制飲食和鍛煉計(jì)劃發(fā)表議論或指指點(diǎn)點(diǎn)。瓊斯，蓓吉的督導(dǎo)人，同意在午餐時(shí)間監(jiān)督蓓吉吃控制餐。 自我管理行為計(jì)劃：提高英語(yǔ)成績(jī) ?實(shí)施人：小陳（ 4月 16日） ?步驟一：目標(biāo)選擇： ?我為了在中考時(shí)考出好成績(jī)，考上重點(diǎn)高中，爭(zhēng)取 2個(gè)月之內(nèi)把英語(yǔ)成績(jī)從 50分左右提高到 80分左右。 ? 我沒(méi)有系統(tǒng)地復(fù)習(xí)語(yǔ)法知識(shí)。 ? 早上離家前，把我的輕便跑鞋放在進(jìn)門過(guò)道上，以便下班回家后首先看見(jiàn)它。這是我特別喜愛(ài)的活動(dòng)。 步驟五：鞏固收獲 ? 步驟 5B：維持 ? 達(dá)到 127磅體重后，我將繼續(xù)保持一張?bào)w重表以評(píng)價(jià)我的體重。 ? 我的所有超過(guò) 10號(hào)的衣服都將送給慈善機(jī)構(gòu)。 ? 我得把我的指定午餐帶給我的監(jiān)督者，她將在餐廳公開(kāi)表?yè)P(yáng)我，如果我沒(méi)有這么做，她將在餐廳公開(kāi)批評(píng)我。 步驟四：獲取有效結(jié)果 ? 無(wú)論哪個(gè)月只要我達(dá)到減輕 4磅的目標(biāo)，我丈夫?qū)㈩~外在我?guī)ど现Ц督o我 50美元。 ?步驟 2C：記錄與過(guò)程目標(biāo)和結(jié)果目標(biāo)有關(guān)的行為 ?在一張圖示表格上記錄每天完成英語(yǔ)學(xué)習(xí)的情況，每完成一次做一個(gè)標(biāo)記。 ? 我將制定一個(gè)英語(yǔ)聽(tīng)力練習(xí)計(jì)劃，每周至少聽(tīng) 4次，每天總共聽(tīng)不少于 30分鐘。 ? 簽名：安妮 史密斯成功的履行該合同的各項(xiàng)條款，我提供對(duì)應(yīng)的 600美元款項(xiàng)。按照這一計(jì)劃，我將在從今年 6月 1日起至明年 6月 1日止的 12個(gè)月之內(nèi)減輕體重 48磅。 ?我丈夫同意就任何他觀察到的阻礙我進(jìn)步的行為或事件給我提供反饋。 ? 完成了步行計(jì)劃，就可花 15分鐘照料花草。 ? 把立體聲定時(shí)器設(shè)定在早晨 7時(shí)，使舞曲錄音每天準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始奏響。 ? 步驟 2C：記錄與過(guò)程目標(biāo)和結(jié)果目標(biāo)有關(guān)的行為 ? 在一張圖示表格上記錄體重，兩周一次。 步驟二：監(jiān)測(cè)靶行為 ?步驟 2A：過(guò)程目標(biāo)的選擇 ? 我將制定一個(gè)計(jì)劃食譜，每天三頓熱量為750大卡，吃低鹽低熱量的簡(jiǎn)單食品。 ? 建立一個(gè)有效的評(píng)估一反饋系統(tǒng)，以保證可以對(duì)自我管理進(jìn)行調(diào)整、重新定義 ? 或改變方向，以達(dá)到和維持靶結(jié)果目標(biāo)。 ? 區(qū)分行為結(jié)果，
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