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骨骼閉合后怎么增高(完整版)

2025-09-23 17:16上一頁面

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【正文】 平時(shí)坐、站、走、臥姿勢(shì)要正確得當(dāng)  青少年朋友平常要做到站有站樣,坐有坐樣。多吃五谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利 于增高的食物?! 《?、睡眠要充足  只有睡得好,睡得科學(xué)規(guī)律,身體器官才能得到充分休息,有助于身體機(jī)能的恢復(fù),有利于身體增高。不要養(yǎng)成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習(xí)慣。因此,在兒童時(shí)期不宜過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉?!     榱撕⒆佑薪训纳眢w,
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