七年級生物營養(yǎng)物質的吸收和利用(完整版)
【正文】 處？ ? 影響發(fā)育 ? 體質下降。 ? 明明：應少吃含蛋白質、糖類和脂肪的食品，多吃些蔬菜、水果和含鈣類食品。 100g） 每 100g食物所含營養(yǎng)素質量 注：每 100g食物所含營養(yǎng)素質量（參見課本 P154 附表一） 找出聰聰所吃的食物每 100克所含的營養(yǎng)素質量 聰聰 每 100克食物對應營養(yǎng)素含量（克） 食物（克） 蛋白質 (g) 糖類 (g) 脂肪 (g) 鈣 (mg) 早餐 雞蛋 75 9 48 牛奶 250 3 104 饅頭 100 1 18 拌芹菜 100 80 午飯 米飯 200 26 7 雞蛋西紅柿 25 9 48 100 10 豬肉炒油菜 25 37 6 100 108 帶魚 50 28 晚餐 玉米粥 25 22 饅頭 100 1 18 火腿腸 50 14 14 9 拌菠菜 100 66 麻婆豆腐 50 164 牛奶 250 3 104 用計算公式把聰聰所吃食物 換算成糖類、蛋白質、脂肪、鈣的質量 聰聰一日所吃食物的計算（克） 食物 蛋白質 (g) 糖類 (g) 脂肪 (g) 鈣 (mg) 雞蛋 75 36 牛奶 250 8 260 饅頭 100 1 18 拌芹菜 100 80 米飯 200 52 14 雞蛋西紅柿 25 12 100 10 豬肉炒油菜 25 100 108 帶魚 50 14 玉米粥 25 饅頭 100 1 18 火腿腸 50 7 7 拌菠菜 100 66 麻婆豆腐 50 82 牛奶 250 8 260 總量 1600 用計算公式把明明所吃
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