初中班會微笑面對生活(完整版)
【正文】 ， 能應(yīng)用我們今天的方法來調(diào)節(jié)自己 ，使自己走出困境 。 那么 ,同學們 ,你們都經(jīng)歷過 什么壓力呢 ?哪些事件讓你情緒 低落 、 心情煩躁呢 ？ 這時你又是 怎么調(diào)節(jié)自己的呢 ? 宣泄的原則 ： 不傷害自己 不傷害他人 這種方法就是一種做深呼吸的方法 。 1 當父母因為學習責備你而使你感到壓力很大時 ， 你不會和他們爭吵 ， 一個人壓抑情感 。 你覺得你所有方面都是失敗的 。 你感覺到你不能控制你生活中的重要事情 。 你常常感到緊張和壓力 。 1 因為事情都是發(fā)
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