【正文】 人群是胖子；然而美國人的飯量并不大?！　『鷱V當(dāng)了翰林之后，才開始吃晚飯。餓了怎么辦？可以喝果汁、吃水果。胡廣是個(gè)文人，其特點(diǎn)是守口如瓶。朱棣與他商量事，他是絕對(duì)不會(huì)泄露的；因此朱棣很喜歡他。　　中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食；而是為了養(yǎng)生。誠如他自己說的，他自己長期有病，身體十分虛弱；一頓飯吃不多，因此要吃晚飯；而且晚飯非常豐盛。這是為什么呢？這是因?yàn)槊绹藧鄢酝盹埡鸵瓜４蠓时炻叵Я?，你慢慢地苗條了。”。但是晚飯吃得多，會(huì)把人撐死。因?yàn)槿祟惒槐爻酝盹垺Ｒ虼嗣刻觳怀酝盹埵潜容^安全合理的?！　‘?dāng)然最受歡迎的應(yīng)當(dāng)是家庭主婦，她們最愛算賬；如果全家不吃晚飯，那么飯錢就省了不少，煤氣費(fèi)也省不少，也不用刷碗了。因?yàn)樵谧訒r(shí)吃飯，因此這個(gè)飯叫餃子；又因?yàn)槭且癸?，因此餃子是素餡的。這些蘇聯(lián)專家批評(píng)中國人的飲食習(xí)慣不合理，說每天把食物集中在中午，極易造成暴飲暴食而損害腸胃?；丶抑蟾墒裁茨?？有的就喝一碗粥，有的就玩去了。于是，中國的城里人也跟著倒霉餓肚子。于是中國的病人猛增。　　英國《自然》雜志發(fā)表報(bào)告說，限制哺乳動(dòng)物的糧食攝入量，可以降低脂肪在體內(nèi)的不斷堆積，能夠有效地延長生命周期?！比祟惾绻怀燥?，大概堅(jiān)持不了30天就會(huì)餓死，而某些動(dòng)物卻不是這樣，他們可以幾個(gè)月甚至幾年不吃東西，卻可以很好地活著?！　∪吮３逐囸I狀態(tài)，也就是讓體內(nèi)的吞噬細(xì)胞保持饑餓狀態(tài)；只有讓它們保持饑餓狀態(tài)，才能清理體內(nèi)的垃圾。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。③由于人體的生物鐘要求人體是白天活動(dòng)，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應(yīng)當(dāng)白天運(yùn)動(dòng)，而夜間休息；進(jìn)一步說，胃腸道也應(yīng)當(dāng)休息，而不應(yīng)當(dāng)工作；因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律。⑥由于小孩子的生長發(fā)育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態(tài)下，才能大量分泌。⑧由于眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的視力。⑩由于遺精是在做夢(mèng)的情況下發(fā)生。他們發(fā)現(xiàn)，為了增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，讓運(yùn)動(dòng)員一日三餐吃面包、黃油、牛排、水果，并不能緩解運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)常饑餓；但是如果讓運(yùn)動(dòng)員一日三餐只吃牛排、水果，那么他們就會(huì)感覺吃飽了。我兒子也是如此，他拒絕課間加餐；并沒有感到體力不支?！　　　?）苦瓜：李時(shí)珍稱其為“一等瓜”苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重，不少人很“好”這一口，也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。其實(shí)地瓜也有強(qiáng)大的防癌功能。用麥麩喂牲口，皮膚紅潤，毛發(fā)油亮，極顯健康狀，現(xiàn)麥麩日益受到人們的重視，為了健康，西方不少機(jī)構(gòu)號(hào)召人們吃全谷食物、全麥?zhǔn)澄?。　　麥麩是小麥主要營養(yǎng)成分的“倉庫”，B族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)及纖維素幾乎都集中在它身上。　　4）南瓜：被譽(yù)為“神瓜”在某些國家它被譽(yù)為“神瓜”，因?yàn)樗瓤蔀榧Z，又可為菜。　　西醫(yī)更證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，通過免疫細(xì)胞做“二傳手”，將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉。當(dāng)然如果一個(gè)人處于蛋白質(zhì)饑餓的狀態(tài)，那么不讓他吃晚飯，他就會(huì)感到要餓暈了。但是如果讓他們一日三餐喝肉湯和果汁，那么他們就不會(huì)經(jīng)常喊餓。又由于晚飯喝進(jìn)許多液體，因此腎臟也在加班；當(dāng)膀胱充滿尿液之后，就會(huì)刺激陰莖勃起。但是有些人一定要飯后看書，那么眼睛就會(huì)受損；長期如此就會(huì)視物費(fèi)力，這就是近視眼發(fā)生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第六個(gè)理由。④由于人體在饑餓的狀態(tài)下，吞噬細(xì)胞的活性最強(qiáng)；在蛋白質(zhì)和維生素充足的條件下，吞噬細(xì)胞的數(shù)量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯?jiān)斐傻酿囸I感，可以促使吞噬細(xì)胞吃掉變性的壞死組織。否則人體就會(huì)把它們變?yōu)閺U物——脂肪，因?yàn)槿梭w不會(huì)說：“別給我加油?！　∪欢S多人的嘴不閑著，一會(huì)兒吃點(diǎn)兒這個(gè)，一會(huì)兒吃點(diǎn)兒那個(gè)。拒史料記載，該亭建于174