正確認識蛋白質、、碳水化合物、脂肪(完整版)
【正文】 ，從而導致新陳代謝速度提高，而促使身體加速老化、同時導致癌細胞生長速度加快．另外，熱量的釋放由于需要氧氣的參與，所以會加快身體內氧氣的損失迅速．在缺氧的身體環(huán)境下，正常細胞會加快死亡；細菌和病毒只有在缺氧狀態(tài)下才能夠迅速生長；死細胞同時提供細菌和病毒繁殖所需要的營養(yǎng)，而使得細菌和病毒加速繁殖；癌細胞同樣是厭氧的，在缺氧環(huán)境下，生長速度大大加快．而糖的攝?。ㄖ饕付嗵牵?，是最容易導致高熱量的釋放．小心糖，和所有糖的來源，包括精致的白米、白面，它們是導致各種慢性疾病的元兇．認識脂肪脂肪是構成身體結構中，所有的保護膜，保護著血管、心臟、皮膚、大腦、關節(jié)的重要組成．來源于天然食物的脂肪，將被用于制造身體的每一個細胞的膜，以及，神經、大腦、微血管的膜，這些膜被用于隔離有害物質，保存水分不容易流失，保護各種腺體．脂肪，還參與了脂溶性維生素的利用，包括A、D、E、K，同時，脂肪還涉及脂溶性毒素的排除問題，也就是說，如果沒有好的脂肪來源，那么身體注定要得嚴重的疾?。驗?，缺乏維生素A，身體大面積的黏膜組織都將變干而迅速受到破壞，這就包括了：鼻腔、咽喉、支氣管、肺、胃、腸、肝臟、腎臟．維生素E不能被利用，將影響生育能力、各種腺體的保護、血管的保護、皮膚及大腦的抗氧化問題．維生素D不能被利用，將導致鈣不能被吸收．維生素K不能被利用，導致血小板無法凝結．更重要的是，人體既有水溶性的排毒方式，又有一個非常重要的脂溶性排毒方式．那些化學毒素、藥物、污染物，多數(shù)都不溶解于水，而只能溶解于脂肪，脂肪的缺乏，將導致，所有需要脂肪才能夠溶解的毒素，永遠無法真正排除體外，這將影響的后果，是引起各類慢性疾病的重大因素．幾乎中國人的飲食，嚴重缺乏好的脂肪來源．如果有好的脂肪來源，身體所有的組織器官，都能夠獲得保護，人體老化的速度將大大減緩．天然食物中的脂肪，如果是直接吃食物，所得到的脂肪是有限的，根本無須擔心過量問題．但是由于油脂需要膽汁來幫助消化，所以，當你吃多的時候，你的身體自動會發(fā)出警告：惡心，來阻止你過量攝取，這樣周密的保護，你還需要擔心什么？其實，根本很少有人，會吃天然的食物中的油過量，比如肥肉，你很難真正吃多．只有提取的油脂才可能太多．那么那些多余的脂肪究竟是怎樣進入你的身體的？為何有這么多高血脂引起的心血管疾病？因為，有個騙子進入了身體，偽裝得很好看，白白的，沒有人設防，那就是精致的碳水化合物：米、面、饅頭、白面包、油炸土豆．這些食物，以糖的身份進入身體，卻以脂肪的形態(tài)，儲藏在體內，數(shù)量之多，時間之長，種類之豐富，真是令人擔憂，那才是引起各種慢性疾病的關鍵．優(yōu)質的油脂來源，是魚油、橄欖油、亞麻籽油所提
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