水對(duì)人體的作用(完整版)
【正文】 散熱，以維持人體體溫的恒定。人體內(nèi)還有一些幫助消化的消化液，分泌量都是驚人的。人體發(fā)燒能夠使人體內(nèi)的水分消失得很多，這種消失要比天熱時(shí)人體排汗消失的水分多得多。隨著年齡的增長(zhǎng)，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)逐漸減少，年輕人細(xì)胞內(nèi)的水分占42%，而老年人細(xì)胞內(nèi)的水分只占33%，再就是老年人排出的水分多，加上一些器官的功能衰退，使得水分的再吸收率減低，排出的尿液卻多而稀。失水過(guò)多會(huì)使血液濃縮而加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)于 腎臟和神經(jīng)系統(tǒng)也有一定危害。因?yàn)樯饺腔钏?，好自然的?也是活水，所以健康也為我們帶來(lái)很大商機(jī)，選擇好自然成就好項(xiàng)目。而經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來(lái)需要及時(shí)補(bǔ)充，因此早上起床后空腹喝水有益血液循環(huán)，也能促進(jìn)大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。 白開(kāi)水是最好的飲料 ，白開(kāi)水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開(kāi)水最好，這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。 健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應(yīng)該飲用7－8杯水。這種水因煮過(guò)久，水中不發(fā)揮性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。但是在輸送過(guò)程中的二次污染不開(kāi)避免，會(huì)使有些自來(lái)水含有各種有害細(xì)菌、病毒和人畜共患的寄生蟲(chóng)。許多歐洲國(guó)家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。長(zhǎng)期飲用純凈水容易造成腎衰竭?！ ≈匦轮箝_(kāi)的水 : 有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水，重新煮沸再喝，目的是省水省煤氣省電省時(shí)?！ ≌麴s水 ：目前市面上也有蒸餾水出售，但選擇性不多。也許你已習(xí)慣了早上起床后喝一杯水，但你是否審視過(guò)，這一杯水到底該怎么喝？ 早上起來(lái)的第一杯水最好不要喝果汁、可樂(lè)、汽水、咖啡、牛奶等飲料。開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。煮開(kāi)并沸騰3分鐘的開(kāi)水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時(shí)又能保持水中對(duì)人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。人體一天所排出尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過(guò)程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補(bǔ)充的水分只有1000
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