中學生自信心培養(yǎng)團體心理活動方案(完整版)
【正文】 以后，隨著個性的不斷發(fā)展和自我意識的加強，他們特別在意自己在別人心目中的印象，而“金無足赤，人無完人”，于是很多學生處處看到自己身上的不足，整天垂頭喪氣，甚至怨天尤人；而隨著學習難度的加深和壓力的加重，一些同學在成績方面也面臨著不斷下降的趨勢，甚至經(jīng)常碰壁，在碰壁中喪失了信心，碰到學習中的難題輕言放棄，一些很小的問題就成為他們解不開的心結，有些學生還會在不自信中關閉自己的心扉，不愿與人交往，使自己的性格朝著內(nèi)向的方向發(fā)展。 全班齊唱《相信自己》活動目的：在聲情并茂的歌唱中，學生的熱情得到激發(fā)，心靈得到啟迪，自信心也會更好的得到提高，也為團體心理活動作一開心結束。3．自信來源于榜樣的力量。 你自卑嗎？同學回答問題，并舉出例子（1）我有時候膽怯嗎？（2）我平常過于內(nèi)向嗎？（3）我太謹慎小心嗎？（4）我平時孤獨嗎？（5）我在學習與人際交往中常常消極被動嗎？（回答越傾向于肯定，反映自卑心態(tài)越強烈。請所有學生課外收集一個因為自信而成功或者因為缺乏自信而失敗的故事。教師收集本堂課需要的資料，學習相關的心理學知識，對學生的自信心的程度進行問卷調(diào)查并匯總調(diào)查結果。但老師不必急于給學生作判斷或解釋）教師進一步引導學生思考：假如你在回答這些問題時自我感覺不太好，假如你說‘我不自信，我自卑’，那再請你回答以下四個問題——你洗臉時自卑嗎？你穿襪子時自卑嗎？你在所有方面都感到自卑嗎？你不自信是指你的哪一方面呢？當你說“我不行，我自卑”時，一定是指你在某一方面不行或沒有能力，但你并不是在所有方面都不行。（3） 接納自我、欣賞自己（15分鐘） “我的優(yōu)點” 欣賞我自己，請從積極的角度去考慮、填寫我的優(yōu)點 “你的優(yōu)點” 鼓勵欣賞他人，請從積極的角度去思考、填寫同桌的優(yōu)點，并且互相訴說交流。4．擁有自信，還要有耐心等待的精神。（五）思考與討論（4分鐘） 通過這節(jié)心理訓練課，你有何收獲？學生小組進行討論發(fā)言。因此，開展培養(yǎng)學生自信心的心理健康教育勢在必行。不要對自己期望過高，要看到自己每天的一點點進步。……表演小品《我是小草我怕誰》讓學生說說從這個小品中學到了什么？學生獲得的啟示：面對比我們強大的對手，特別是受到別人的嘲笑譏諷時，千萬不要自暴自棄，哪怕碰上野火，被現(xiàn)實擊敗了，也不要傷心絕望，相信努力之后，還有成功的可能性。這樣的事例不勝枚舉，請同學看一個古老的寓言故事，說說你從中得到的啟示。作業(yè)的布置使每一個學生都能有機會看到自身的優(yōu)點，并在同桌的贊美聲中更好的認識自己，從而能夠提高自己和他人的自信心。這樣調(diào)查的結果更有說服力，也可以更好的引入課堂，讓學生明了這一堂課的中心主題，集中學生注意力。它是人們對自己力量充分估價的一種內(nèi)心體驗，是一種反映個人對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。訓練要求場地要求安靜；人員須熟悉中小學教育教學狀況，最好是有豐富教學經(jīng)驗和一定心理學與教育學理論基礎的骨干教師；需要有投影儀等儀器。通過分享及與他人比較，了解自己的自信程度。步驟二：接納自我，你覺得自己身體上哪些是不盡滿意的，然后將它寫到自己的本子上。，組長控制好順序。你想著：我就是這樣子，我接受自己，你們再也不能傷害我了。步驟三： 了解自我的獨特個性讓學生了解每個人的獨特性，探索自己的特質(zhì)，了解自我優(yōu)點，增進自我肯定。每位同學根據(jù)自己得到最多的那張卡片的情況填寫“我是如何做到的”，并在組內(nèi)分享。每周有兩次，每次30分鐘?！襟E五：向自卑說“不”1. 教師引入。制定可操作的行動計劃。答“是”的人站起來，答“不是”的人坐著。同學體會舉例：A同學：開始的時候非常不自在，而且在眾人面前說自己的身體缺點，平
規(guī)章制度相關推薦
鄂ICP備17016276號-1