每周分享---把握十個(gè)最佳保養(yǎng)時(shí)間,輕松養(yǎng)出好身體(完整版)
【正文】 Likkas By Sofia 每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭與公司之間，人們的壓力在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越大，時(shí)間也越來(lái)越不夠用，但是，健康卻是每個(gè)人都需要的，所以，注意你們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)每天關(guān)鍵 10個(gè)保養(yǎng)時(shí)間。 曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間 上午 8時(shí)至 10時(shí)和下午 4時(shí)至 7時(shí)，是曬太陽(yáng)養(yǎng)生的最佳時(shí)間。原因是：人類(lèi)的體力發(fā)揮或身體的適應(yīng)能力，均以下午或接近黃昏時(shí)分為最佳。 睡眠的最佳時(shí)間 午睡最好從 13點(diǎn)開(kāi)始，這時(shí)人體感覺(jué)已下降，很容易入睡。
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