怎樣預(yù)防節(jié)后綜合癥怎么辦_節(jié)后綜合癥(完整版)
【正文】 在長假結(jié)束后，要調(diào)整睡眠，做到起居有序，晚上盡早休息，早上按時(shí)起床?！ 『芏嗳硕加羞@樣的體驗(yàn)：在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等。趨利避害是人的本性，理智層面的假期結(jié)束了，但潛意識(shí)層面的假期還沒有結(jié)束，所以，出現(xiàn)節(jié)后綜合癥是一種生理和心理的正常反應(yīng)。猜你喜歡：?！ ∏榫w慢慢放松 放松是減壓的首選，可采用呼吸法、瑜伽、冥想、音樂或繪畫，都能起到明顯
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