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坐月子飲食五大誤區(qū)(完整版)

2025-02-23 17:39上一頁面

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【正文】 、赤豆是活血的食物,新媽媽產后吃了這些食物反而會增加出血量。其實,產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應多樣化,僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要。這時,產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物,如蝦仁恨面、紅薯稀飯等。因為水果里的維生素很容易氧化,加熱或久置會使營養(yǎng)成分損失
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