你能否控制自己的情緒(ppt40)-經(jīng)營管理(完整版)
【正文】 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 如何消除你心中的怒氣？ ? 強(qiáng)調(diào)自我意識 ? 推遲動怒的時間 ? 移情換位 ? 同經(jīng)常受你氣的人談心 ? 告誡自己：不是所有人都要同意你的感覺、思維和言行 ? 不要總是對別人抱有期望 管 理 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 ? 你認(rèn)為自己目前工作已沒有任何發(fā)展前途與提升機(jī)會，但又不愿意調(diào)換 ? 與人交往時遇到了各種問題，又不愿意話力氣去面對，不積極采取措施糾正自己的行為，而是消極地等待事物的自變。 ? 接受現(xiàn)實：許多人將永遠(yuǎn)不能理解你 ? 你可以相信自己的立場是正確的，而不要去爭辯或竭力說服別人。 ? 留心記下自己平常所說的話，看看其中有多少是陳述性的，有多少是詢問性的。 ? 我自由散漫慣了（太謹(jǐn)慎了、太粗心了） ? 我記性不好、我是馬大哈 ? 我老了體力不如從前了 管 理 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 你為何要給自己帖上“標(biāo)簽”？ ? 能夠讓你永遠(yuǎn)保持舊的自我、回避現(xiàn)實 我害羞 ?那邊一群人 挺有意思 我打算去和他們說話 不！我不能 為什么？ 因為 管 理 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 你要 撕開你身上的“自我標(biāo)簽 ” 你是你今天所作的各種選擇的總和，而不是過去所做選擇之產(chǎn)物 管 理 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 內(nèi)疚與悔恨是兩種無益的情緒 內(nèi)疚悔恨既不能改變往事， 也無法使 你有所長進(jìn) 管 理 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 親手揭掉你身上的 “ 標(biāo)簽 制定行動目標(biāo)，特意以不同于過去的方式行事 讓自己的親戚、朋友提醒你 堅持寫行為日記，記下你的表現(xiàn)和當(dāng)時的感覺 將 “ 我就是這樣 ” 換成 “ 我以前曾經(jīng)是這樣 ” 管 理 好 自 己 的 情 緒 來自 中國最大的資料庫下載 引起內(nèi)疚悔恨情緒的具體情形 ? 戀人或夫妻之間
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