20xx年小滿節(jié)氣注意些什么(完整版)
【正文】 關(guān)系，特別是對(duì)于老年人來說，濕重是這個(gè)時(shí)候發(fā)病的主要原因。而對(duì)于胡椒、辣椒、桂皮、生姜、生蒜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹這些有助于生濕助濕、酸澀辛辣的食物要盡量少吃。
小滿之預(yù)防熱病有必要
飲食、生活規(guī)律要協(xié)調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為，夏天暑熱，在五行運(yùn)轉(zhuǎn)中，夏天屬心，這個(gè)時(shí)候需要吃一點(diǎn)清淡的食物，來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而心是喜涼的，最好的食物是酸性食物，另外，在這個(gè)時(shí)候也是可以吃一下小麥制品，對(duì)于豬肉、芹菜、桃子、菠蘿等都可以攝取，盡量做到天人合一，陰陽(yáng)互補(bǔ)。知節(jié)氣、明小滿可助養(yǎng)生，所以大家一定要過好小滿這一天。
預(yù)防熱病三方面
首先就是在平時(shí)要多喝水，最好是以溫開水為主，這樣是可以促進(jìn)新陳代謝節(jié)奏的加快，以及身體內(nèi)熱的排出，最好不要喝太多的飲料，因?yàn)轱嬃现幸环矫媸巧剌^多，大多是食物添加劑對(duì)身體只有壞處沒有好處，另外一方面，以橙汁來說，橙汁不是去火的，相反，多喝橙汁是有生熱生痰的作用，能夠加重身體內(nèi)熱。
腹瀉腹痛早預(yù)防
身體陽(yáng)氣的損傷，對(duì)于身體的傷害是極大的，要是再一味的選擇冷飲來進(jìn)行降溫解暑的話，對(duì)于身體只有壞處，沒有絲毫的好處，因此，在小滿過后，對(duì)于老人和孩子來說是要盡量避免進(jìn)食過多的生冷食物，因?yàn)樯涫澄锏倪^量攝取會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉的發(fā)生。第二就是腸胃里內(nèi)熱囤積，過了小滿之后，風(fēng)邪之氣加重，內(nèi)部的熱發(fā)散不了，外部的風(fēng)有吹不進(jìn)來，這樣就會(huì)對(duì)皮膚
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