20xx中學應對焦慮，輕松上陣參考演講稿(完整版)
【正文】 ，主觀上主要有以下幾點： （一）不恰當?shù)淖晕移诖?。 有些考生總是在考試之前憂心忡忡。疲乏了能夠適當休息一下，讓緊繃的神經(jīng)松弛下來。考試正式開場后，個別同學因過度的焦慮，導致思維和留意狹窄，頭腦空白。因此對本人心理素養(yǎng)沒有把握的同學們：看到同學聚在一起討論答案時，能夠默默走開，由于對答案也只是徒增苦惱?？荚嚱箲]并非是我們的敵人，依照耶克斯—多德森定律：適度的焦慮最有可能發(fā)揮水平。覺得調(diào)整得差不多了，然后接著。睡不著的時候，能夠起來做些其他事，比方背兩道題，回憶一下今天學過的知識點，或者找本書來讀，直到感受困得睜不開眼睛了，再回到床上去。事實上大多數(shù)時候結(jié)果沒有我們想象得那么糟，天塌下來了，還有高的人頂著，對嗎？（三
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1