讀后感：破解幸福密碼(完整版)
【正文】 的比例計(jì)算，心理療法增進(jìn)快樂的效率是單獨(dú)提供金錢的30多倍?！ ?7 P98 “不喜歡自己”還將導(dǎo)致一個很糟糕的偏好，這就是不喜歡別人，進(jìn)而發(fā)展到不喜歡這個世界。這是一種主動的人生選擇，也是對自己生命的合理安排。只是單憑眼睛大不一定能保證有同感，還是心理健康最保險(xiǎn)。” 30 P151 我們都欣賞安祥從容，可是我們常常不知道那種情形是如何締造和降臨的?！ ?1 P155 幸福這件事要自己負(fù)責(zé)的，是任何人都不能包辦的?！ ?7 P184 為什么好漢不提呢?因?yàn)樘热羰钦娴暮脻h，他還會不斷創(chuàng)建出新的勇敢的功績，所以用不著搬弄當(dāng)年的勇敢來為自己臉上貼金。 41 P202 不要因?yàn)榧膊《ε潞妥员?，它們原本就是生命的正常組成部分，泥沙俱下?！ ∪瞬荒艹蔀槿魏稳说呐`，當(dāng)然更不能成為一件衣服的奴隸了。那些最悲愴的失戀者，所體驗(yàn)到的不是沒有人愛的這種可能性，而是深刻的“喪失”。 54 P232 多看自己的優(yōu)點(diǎn)，不是讓你驕傲，是讓你樹立起信心，也學(xué)會懂得欣賞別人?！ ?7 P236 你不必是一個偉大的人，只要是個感覺良好的人就行了?！ 】少F的是從悲傷中學(xué)習(xí)， 并抱有因愛而脆弱的心。 67 P283 傾倒苦水，如果對方不理解，來個冷面相對，也許會讓原本就滴血的心受到更深的鞭笞?！ ?1 P313 向山水學(xué)習(xí)，向花鳥蟲魚學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)那種自在天成的恢宏氣度，那種自得其樂的淡泊狀態(tài)，把臧否他人的眼光，更多的投射到自己的內(nèi)心和外在的世界?！ ?6 P326 一個人的社會支持程度越強(qiáng)大，越不容易陷入持續(xù)的焦慮之中?！ ?0 P334 疾病的英文詞“disease”的意思就是“不自在”，其本意可以理解為：身體的疾病就是“內(nèi)在的不自在”之意?！ ?2 P340 心理學(xué)的基礎(chǔ)是哲學(xué)?！薄 ?7 P350 什么是你的內(nèi)在的潛能呢?有誰來告訴你呢?對不起，除了你自己以外，沒有任何人理當(dāng)管這個事情。 89 P362 我相信每個人一生都在渴望尊重理解和被善待，想讓自己愉悅從容和睦?！ ∪松闹粮哓?cái)富，生命的所有意義，就是謀求幸福。那就是身體的疾病。你學(xué)會了和孤獨(dú)相伴，你才是真正的強(qiáng)大，能夠滿懷激情地直面慘淡人生?！ ?2 P315 放慢你的生活節(jié)奏，學(xué)會等待。 68 P286 哀傷不必強(qiáng)求消失，只是成為我們歷史的一部分。悲傷就像疾病，破碎的心需要縫合?！ ?9 P246 如果每一次都以哀傷應(yīng)對，并且哀傷的時間曠日持久，久久不能自拔，那么，整個人生必然黯淡?！ 〕隽瞬铄e，找到了原因，制定出了避免的措施，適當(dāng)?shù)刈载?zé)之后，就向前看。每個人都要為自己的情緒負(fù)責(zé)，這不單是說給自己聽的，也是說給那些讓別人為自己負(fù)責(zé)的人聽的?！ 〗邮芘u，不要把批評泛化。你是不是要全盤接受一個不喜歡你的人的看法，并且把它變成自己的行動準(zhǔn)則呢? 43 P207 所有的人都很重要，因?yàn)槟闶且粋€獨(dú)特的生命，沒有人能替代你的感覺，代替你生命的過程?！ ?9 P196 畢竟，人的一生是一條河流，而不是一場陣雨。有些人精神上的專業(yè)，就是主觀上害別人加上首先害自己?！ ≌嬲膹娜?，是一種有所為有所不為的把握，他們知道自己在做什么，所以對
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