【正文】 健康教育的宣傳和氛圍建設(shè)工作。利用家長(zhǎng)會(huì)，班級(jí)輔導(dǎo)員向家長(zhǎng)宣傳“家庭心理輔導(dǎo)”的有關(guān)內(nèi)容。所以楊浩然上學(xué)一直由爺爺照看寄宿在2爸家，周末放假偶爾回自己的家，而父親只是按時(shí)繳納學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)。：父親放任不管，爺爺監(jiān)管比較松弛，導(dǎo)致上網(wǎng)成癮；：父親教育方式簡(jiǎn)單粗暴并且專橫壓制其個(gè)性，導(dǎo)致缺少男子氣概、退縮。有時(shí)候看到其他的同學(xué)講他們的爸爸媽媽給他們買了什么東西，帶他們?nèi)ツ睦锿妫蛘呤菍?duì)他們說了很溫馨的話，自己都會(huì)很羨慕，也會(huì)很自卑，感覺自己不被重視不被愛的自卑。而據(jù)我了解到，浩然的父親是很重視自己的這個(gè)兒子的，相對(duì)于姐姐，浩然在父親面前的要求更容易被滿足。浩然：嗯，也許吧！我：那你覺得學(xué)習(xí)到底是為了什么了呢？浩然：不知道，但是我有的同學(xué)說他們是為了父母而學(xué)習(xí)，因?yàn)樗麄兪歉改傅钠谕?。浩然：嗯，也許你說的有道理。我：那就對(duì)你嘛，既然你想要再爭(zhēng)取，那現(xiàn)在而今眼目下你就應(yīng)該樹立兩個(gè)目標(biāo)，一是端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，上課認(rèn)真聽講，把以前落下的東西都補(bǔ)上，我想只要你有這個(gè)心思，所有人都會(huì)支持你的；二是克制你的網(wǎng)癮，慢慢減少你打游戲的時(shí)間，騰出更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)，你覺得你能做到嗎？浩然：我想應(yīng)該可以，但我不能保證，我會(huì)努力去做的。小結(jié):通過浩然的案例，我發(fā)現(xiàn)家庭因素是影響孩子成長(zhǎng)的最重要的因素。（背景音樂：《唯一的請(qǐng)求》）二、約定握手的感覺如何？生活中有說過這樣的話嗎？有嘗試過理解他人嗎？課前，我們做幾個(gè)小約定，我每讀一條，大家同意的舉起雙手，回答“我愿意”。學(xué)習(xí)上有煩惱、生活中也有，想學(xué)習(xí)有壓力，不想學(xué)了同樣煩心，與同學(xué)相處有矛盾，而家長(zhǎng)似乎也不理解我們，老師呢，天天在耳邊念叨，好煩阿！這一切就像一根根繩子一樣捆著我們，捆得喘不過氣來！怎么辦？怎么辦?。?？？今天，我們就跟我們的煩惱、我們的壓力面對(duì)面地好好談?wù)劊屗麄兎胚^我們好不好？先請(qǐng)大家準(zhǔn)備好兩張紙，我們今天需要用兩張紙。請(qǐng)兩個(gè)作者分別講述完成作品的心路歷程。（喊人的時(shí)候，可以扣上個(gè)活動(dòng)中的期望，如開玩笑：你只要寫就好了，我對(duì)你的期望就是跟上我的節(jié)奏，不要求好不好看，別給自己壓力哦）全班頭腦風(fēng)暴這些方法都挺好用的吧！大家請(qǐng)看我手中的這張撲克牌。把心情調(diào)節(jié)好了，一點(diǎn)一滴地去溶解壓力源?。ɑ仡欉^去）在過去的心理課中，有學(xué)到調(diào)節(jié)心情的方式嗎？我能成功：學(xué)會(huì)多思考人生中的快樂經(jīng)歷，換個(gè)視角看自己，人人都是成功者。他在毫無背影的情況下，完全憑借個(gè)人實(shí)力，終于在35年事當(dāng)上“三菱礦業(yè)”的總經(jīng)理。隨身攜帶風(fēng)油精一瓶。只要你充滿信心就一定能取得成功。六、請(qǐng)你理解我現(xiàn)在，伴著音樂，跟盡量多的同學(xué)握手，告訴他“請(qǐng)你理解我”。如果再把“人”字放在“從”上面，就會(huì)變成另一個(gè)新字——“眾”.同學(xué)們能從中得到什么啟示嗎？孔子說：“三人行必有我?guī)熝伞?。布蘭森看到了自己的弱點(diǎn)，他想讀書不適合自已，但這個(gè)世界肯定有自己樂意干而且能干得很好的事情。將壓力寫出來，有利于你理清思路，解決問題，也有利于釋放壓力。臺(tái)下的觀眾都是笨蛋，就算我做得不好，他們也都不知道我都準(zhǔn)備好了，害怕什么！沖吧沖吧！我可以的、我可以的、我可以的！神啊，請(qǐng)賜予我力量吧！當(dāng)然，我們可以尋找屬于自己的碎碎念?。ㄈ┤绾胃鷫毫φf“再見”無論你的壓力是大是小、能否消解，請(qǐng)保持樂觀的心態(tài)。這個(gè)洞就如同我們應(yīng)對(duì)壓力的能力，本來我們可以應(yīng)對(duì)像5角那樣大的壓力，現(xiàn)在來了一元那么大的壓力，怎么辦??？生活中，我們總會(huì)遇到各種各樣的壓力，而在壓力面前，如果我們選擇消極逃避，而壓力是不會(huì)自動(dòng)走開的，壓力像彈簧一樣，你弱它反而更加強(qiáng)大起來，那我們就會(huì)被壓力壓倒；如果我們選擇莽撞硬過，有可能被碰得頭破血流而壓力依舊巍然不動(dòng)，或者就如同水中的皮球一樣，要往下壓，彈得越高。從這個(gè)角度講，心理壓力是自己造成的。規(guī)則：每個(gè)人拿出一張紙，一支筆根據(jù)老師的指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望。班級(jí)活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊。教育學(xué)院2011級(jí)小學(xué)教育4班 楊進(jìn)學(xué)號(hào)：201103340551第五篇：學(xué)校心理輔導(dǎo)作業(yè)積極應(yīng)對(duì)壓力 教案設(shè)計(jì)2011213579姚世玲教學(xué)目標(biāo)：協(xié)助學(xué)生了解自己的壓力來源通過心理游戲，領(lǐng)悟壓力的內(nèi)外原因幫助學(xué)生了解自己慣用的應(yīng)對(duì)方式，樹立積極應(yīng)對(duì)壓力的觀念 教學(xué)重點(diǎn)：樹立積極應(yīng)對(duì)壓力的觀念，在體驗(yàn)中釋放壓力 教學(xué)難點(diǎn)：營(yíng)造真誠(chéng)融洽，學(xué)生愿意溝通的氛圍教學(xué)方法：活動(dòng)體驗(yàn)法、腦力激蕩法 教學(xué)用具：多媒體課件、撲克牌、硬幣、輕音樂 教學(xué)對(duì)象：高三 時(shí)間：45分鐘 教學(xué)過程：一、暖身：我愿意理解你（設(shè)計(jì)理念：針對(duì)學(xué)生反饋，高三階段跟朋友、同學(xué)、老師、家長(zhǎng)之間經(jīng)常會(huì)發(fā)生矛盾，引起心情不佳。然后把這些結(jié)果讓浩然寫在紙上，貼在顯眼的地方，每天默念或大聲朗讀幾遍，從而進(jìn)行自我暗示、自我強(qiáng)化。A確立目標(biāo)行為：主要以鼓勵(lì)的方式，對(duì)需要克服的不良行為或者是需要培養(yǎng)的積極的行為確立的積極性性以及操作性原則。我：你既然知道這種想法是錯(cuò)誤的，那你就應(yīng)該知道，父母把你送進(jìn)學(xué)校接受良好的教育是希望你以后能很好的適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，能在與別人競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候多一份籌碼，所有的父母都會(huì)出于愛的本能去希望自己的子女好，他們送你上學(xué)的理由也應(yīng)該是你努力學(xué)習(xí)的理由。但是在我看來還是可以理解的。而個(gè)人來說，自控能力比較差，認(rèn)知水平以及看待問題的深度還不夠，導(dǎo)致在一些問題上沒有自己疏通理清，助長(zhǎng)其消極思想和消極行為。這一點(diǎn)讓浩然父親非常生氣，便打了浩然，并且對(duì)浩然說，“你要是考不上，我不會(huì)讓你去復(fù)讀，更不會(huì)給高價(jià)讓你去上高中，考不上就早點(diǎn)下課，好給我減少負(fù)擔(dān)。所以我對(duì)學(xué)習(xí)一點(diǎn)興趣都沒有，覺得打游戲是我唯一的興趣。家庭成員有父母和姐姐。對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行有關(guān)情感方面的心理健康調(diào)查問卷。⒉出好心理健康教育專題黑板報(bào)。㈢加強(qiáng)心理健康教育學(xué)生骨干隊(duì)伍的建設(shè)對(duì)各班的學(xué)生心理保健員定期進(jìn)行培訓(xùn)活動(dòng)，充分發(fā)揮心理保健員的能力和作用。⒎做好家長(zhǎng)輔導(dǎo)學(xué)校的心理健康知識(shí)講座。以上是心理輔導(dǎo)室制定的本學(xué)期開展心理健康教育工作的計(jì)劃，由于自身理論有待完善，經(jīng)驗(yàn)也不夠充足，難免有疏漏和不合理之處，屆時(shí)將根據(jù)具體情況和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)老師的指導(dǎo)不斷完善，使計(jì)劃得到有效的落實(shí)。發(fā)動(dòng)更多的學(xué)生去主動(dòng)關(guān)注自己的心理健康狀況，并吸引更多學(xué)生解除顧慮，大膽走進(jìn)心理輔導(dǎo)室，及時(shí)與輔導(dǎo)老師溝通交流，從而有效提高自己的心理健康水平。要特別重視單親家庭、離異家庭、貧困家庭、留守孩等特殊家庭孩子的教育和管理，認(rèn)真做好“兩免一補(bǔ)”工作，建立學(xué)困生檔案，采取切實(shí)有效措施，做好學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作。積極倡導(dǎo)建設(shè)快樂的少先隊(duì)集體，引導(dǎo)少先隊(duì)員在少先隊(duì)組織中勤奮學(xué)習(xí)、快樂生活、全面發(fā)展。要加強(qiáng)對(duì)著裝、個(gè)人衛(wèi)生、紅領(lǐng)巾、學(xué)生卡佩戴情況的檢查力度。認(rèn)真貫徹執(zhí)行《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》，切實(shí)加強(qiáng)少年兒童思想道德教育。7．學(xué)生特殊情況反饋制度，建立與班主任的雙向反饋，必要時(shí)還與學(xué)生家長(zhǎng)、任課教師取得聯(lián)系，以保證輔導(dǎo)的綜合成效。2．值班與預(yù)約相結(jié)合。本學(xué)期相關(guān)教學(xué)工作結(jié)束。組織學(xué)生觀看心理健康知識(shí)相關(guān)的專題。正常開展心理健康教育的常規(guī)工作。無論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。（3）辦好“知心信箱”和固定的咨詢專線，以便個(gè)別學(xué)生羞于啟齒，可以利用寫信的方式和電話的方式跟學(xué)校的心理老師進(jìn)行溝通、預(yù)約咨詢。三、具體做法：學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)我校有應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)的教師數(shù)名，專門負(fù)責(zé)學(xué)校的心理健康教育工作，但是學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個(gè)人的事，是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校應(yīng)成立以心理健康中心為主導(dǎo)，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，這樣才能夠更好、更全方位的為全體學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。v 考試焦慮輔導(dǎo)v一、了解焦慮原因，正確認(rèn)識(shí)考試焦慮 v二、掌握萬靈公式，克服緊張煩惱v（1）、問你自己，可能發(fā)生的最壞情況是什么？ v（2）、如果你必須接受這種情況，那就準(zhǔn)備接受它。v ABC理論 v A:個(gè)體遇到的事件 v B:個(gè)體對(duì)A的解釋 v C:事件造成的情緒結(jié)果 v D:駁斥B v E:新觀念 v 非合理信念v 1）我們絕對(duì)需要每一位生活中重要人物的喜愛或贊許。v 2步驟：v（1）進(jìn)行全身放松訓(xùn)練 v（2）建立焦慮刺激等級(jí)表v ①找出所有使求治者感到恐怖或焦慮的事件:。作答時(shí)，請(qǐng)使用以下定義： v 1=我確定我可以好好的輔導(dǎo)這種當(dāng)事人 v 2=我可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難輔導(dǎo)這種當(dāng)事人 v 3=我確定自己無法輔導(dǎo)這種當(dāng)事人 v(4)真誠(chéng)v 治療者愈是他自己，愈是不戴專業(yè)面具，當(dāng)事人就愈有可能發(fā)生建設(shè)性的改變和成長(zhǎng)。v 水平五：你一向成績(jī)很好，從來沒想過會(huì)考會(huì)不及格，故此特別感到失望與難過，也有點(diǎn)氣氛；與父母商談后，似乎非重讀不可，但自己實(shí)在有點(diǎn)不甘心，故此內(nèi)心很矛盾。v（一）輔導(dǎo)關(guān)系對(duì)輔導(dǎo)改變的作用： v（1）輔導(dǎo)關(guān)系本身具有治療作用 v 良好關(guān)系促進(jìn)受輔者的自我探索 v 良好關(guān)系能促進(jìn)受輔者情緒的改善 v 良好關(guān)系有助于提高受輔者的自尊自信 v 輔導(dǎo)關(guān)系給受輔者模范和認(rèn)同的機(jī)會(huì)v（2）輔導(dǎo)關(guān)系是其他改變因素的“傳送帶”和支持物 v（二）怎樣才能發(fā)展出一種理想的輔導(dǎo)關(guān)系？v 輔導(dǎo)關(guān)系的決定因素在于輔導(dǎo)者，在于輔導(dǎo)者對(duì)人的態(tài)度，以及這些態(tài)度是否在會(huì)談中得到正確的表達(dá) v(1)平等不以長(zhǎng)者自居 不以師者自居 不以管理者自居 不以評(píng)價(jià)者自居雙方擁有同樣的權(quán)利，學(xué)生有權(quán)接受或拒絕你，有權(quán)反駁