【正文】 并且，你會(huì)有很強(qiáng)烈的感覺，你的眼皮慢慢的閉上，慢慢閉上，很想睡，很累 當(dāng)眼睛閉上時(shí)，你會(huì)覺得那是多么舒服，很難很難將眼睛再?gòu)堥_ 你會(huì)很快感覺到，緊緊的閉上，緊緊的閉上，緊緊的閉上，你的眼睛已經(jīng)緊緊的閉上了 你感到非常的舒服，感覺很棒，你全身都放松了 讓你自己沉浸并享受這種舒服放松的感覺 你會(huì)發(fā)覺你的頭也開始變重，開始向前垂下，你已經(jīng)讓你自己進(jìn)入了最舒服，最祥和，最放松的境界 催眠技巧大全 09 森林河流法 森林河流法 內(nèi)容 使用此暗示法最好就是有背景音樂，一些有水聲，鳥鳴或其它森林里聲音的音樂。 一開始要讓受試者坐在舒服的椅子上。 你愈是注視著你的手指頭，你的手臂會(huì)感到愈來愈重。艾爾曼法 (二指法 ) ※ 腳本 等一下把你的手很輕松的放下，就像這樣 (對(duì)受試者示范姿勢(shì) ) 現(xiàn)在，我要你看著我的手，此時(shí)，我會(huì)把我的手伸到你的眼前 (示范用右手的食指及中指，做出 V 形，伸到大約受試者的眉毛處 ) 當(dāng)我這樣做時(shí)，我會(huì)把我的手指劃過你的眼前，保持你的眼睛注視我 的指頭 當(dāng)我的手指頭劃過你的眼睛，讓你的眼皮閉上 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 (把手直直放下，每只手指頭對(duì)著一個(gè)眼睛 ) (把 V 形指頭擺在眉毛上方，如此受試者才會(huì)以一個(gè)視角往上看著指頭 ) 好的，把你的眼睛注視在我的指頭 現(xiàn)在，我會(huì)把我的指頭劃過你的眼前 當(dāng)我這樣做時(shí)，把你的眼睛閉上 (把手直直放下，每個(gè)指頭對(duì)著一個(gè)眼睛 ) 現(xiàn)在，你的眼睛閉上了 我要你眼睛周圍的肌肉與神經(jīng)全部放松 即始你不想放松它們，它們也會(huì)很快的放松了 現(xiàn)在，當(dāng)你的肌肉還沒準(zhǔn)備要方松時(shí)你已經(jīng)要放松它們時(shí)，做個(gè)測(cè)試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已完全將它們放松了 現(xiàn)在，放松眼部肌肉與神經(jīng)，即使它們還不想放松，你也可以放松它們 現(xiàn)在，測(cè)試一下，你已成功的放松眼部肌肉了 (如果受試者張開眼睛，告訴他再放松一次，這一次要更完全地再測(cè)試一遍，如果受試者沒有再?gòu)堥_眼睛 ，停頓三秒鐘接著繼續(xù) ) 好的，非常好 現(xiàn)在，停止測(cè)試，并且更加放松你自己 現(xiàn)在，我會(huì)抬起你的手，我將捉住你的右手姆指，就像這樣 (用你的大姆指和食指捉住受試者的大拇指 確認(rèn)你捉住正確的手指 ) 當(dāng)我抬起你的手時(shí)，就讓你的手很柔軟的懸掛在我的手指頭上 (注意：輕輕的前后搖動(dòng)你的手 ) 接著，當(dāng)我放開你的手時(shí)，讓它就像是一塊濕抹布一樣掉下去 當(dāng)你的手接觸到你的身體時(shí)，會(huì)傳送一道放松的波動(dòng)，從你的頭頂一直貫穿到你的腳指頭 那會(huì)使你更加的放松 (抬起受試者的手，持續(xù)的搖動(dòng)它 )現(xiàn)在，我會(huì)抬起你的手，像這樣，讓它很柔軟的懸掛著，很好 現(xiàn)在，當(dāng)我放下你的手時(shí)，讓它就像是一快濕抹布一樣掉下去 當(dāng)它碰到你的身體時(shí)，會(huì)傳送一道放清松的波動(dòng)，從你的頭頂?shù)侥_指尖 (放掉受試者的手 ) 很好 現(xiàn)在，我會(huì)在以你的左手做一次 現(xiàn)在，我會(huì)抬起你的左手，并且，當(dāng)我抬起你的拇指時(shí)，就讓它柔軟地懸掛著 (注意：很輕的前后搖動(dòng)受試者的手 ) 很好，現(xiàn)在你已經(jīng)知道了，當(dāng)我放下它時(shí)，它就會(huì)像一塊濕抹布一樣掉下去 當(dāng)它碰到你的身體時(shí)，會(huì)傳送出一道放松的波動(dòng)從你的頭頂貫穿到腳指頭，并且使你更加放松 (放開受試者的手 ) 很好 現(xiàn)在，你的全身已經(jīng)放松 現(xiàn)在，我會(huì)教你如何把你的內(nèi)心也放松掉 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 仔細(xì)聽好，下一次，當(dāng)我觸碰你的額頭時(shí)，我要你開始從 100 倒數(shù)回來，像這樣： 100，很深的沉睡， 99，很深的沉睡，如此數(shù)下去 當(dāng)你數(shù)了幾個(gè)數(shù)字后，可能你數(shù)到 97，或是 96，或是最多到 95，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些數(shù)字消失了 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的意識(shí)變得非常放松，你為完全的把你的意識(shí)放松掉 好的，準(zhǔn)備， 3， 2， 1 (輕拍受試者的前額 )繼續(xù) (聽著受 試者倒數(shù)，跟隨著他的速度節(jié)奏，你可以開始述說以下的暗示 )好的，現(xiàn)在愈數(shù)愈慢 (每數(shù)一個(gè)數(shù)字，說一次以下辭句 )很好 /好的 (當(dāng)數(shù)到 97 時(shí)則說 )開始把數(shù)字從你的意識(shí)放松掉 (當(dāng)數(shù)了幾個(gè)數(shù)字后，隨著受試者的反應(yīng)，則說 )讓那些數(shù)字從你的意識(shí)層面中放松道 (在數(shù)到另一個(gè)數(shù)字時(shí) )讓數(shù)字完全的消失 (當(dāng)受試者停止倒數(shù)時(shí)，接著 )非常好，你已經(jīng)讓全身做到最放松了 你已經(jīng)放松了你的意識(shí) 你已進(jìn)入了很深的催眠狀態(tài) (使用深化法，并測(cè)試受試者 ) END 催眠技巧大全 14 吉爾 當(dāng)受試者的雙手碰在一起時(shí)，催眠師把自己的雙手?jǐn)[在對(duì)方的雙手外側(cè)，如此可以把受試者的雙手輕輕的合起來，把對(duì)方的手完全的觸碰在一起，催眠師必須在受試者的雙手碰在一起的時(shí)候就準(zhǔn)備好了，當(dāng)受試的的雙手碰在一起的那一剎那，很快地，很確切地把對(duì)方的手合起來，并且加上一句指令”睡著” ，在此時(shí)，輕輕的把受試者的雙手往下方拉動(dòng)，如此將會(huì)使受試者的頭往前下垂至胸前，并讓對(duì)方的雙手下垂于身旁兩側(cè)。 等一下我會(huì)要你把你的雙手向前抬起伸直，當(dāng)我要求你把雙手向前抬伸時(shí)，我要你把眼睛也睜開，接著遵循我的指引繼續(xù)下去。 但是你還不會(huì)完全放松，除非你的手臂完全的下垂。 這自然下垂是伴隨著 降下 一直到 進(jìn)入深沉放松 ，受試者愈是無法把手抬高，愈是會(huì)順從你這樣的暗示 直到你的手臂完全放下前，否則你不會(huì)完全的放松你自己 ，言下之意就是， 當(dāng)你的手臂完全放下時(shí)，你就會(huì)完全放松 。 催眠技巧大全 10 雙手下壓與雙手閉合 雙手下壓法 把你的雙手放在我手上，當(dāng)我數(shù)到 4 時(shí)，把你的手用力壓在我的手上 1， 看著我 2， 用力往下壓，用力壓 3， 你的眼皮變得沉重，很想睡，很想睡，睡著 4， 閉上眼睛，睡著 (把手拿開 ) (使用深化技巧 ) 雙手閉合法 (一 ) 內(nèi)容 這技巧是〝雙手靠攏〞的吉爾 波恩版本。 『像我一樣 .....將兩手往前伸直 .....手掌相對(duì) .....』 (催眠師將自己的兩手向前伸直，與肩同高、同寬、手掌相對(duì)，邊做邊引導(dǎo)受試者做出同樣的動(dòng)作 ) 『現(xiàn)在，把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點(diǎn) ....』 (催眠師把食指移到受試者兩手掌間， 并指示受試者看著那一點(diǎn) ) 『仔細(xì)的注視著這一點(diǎn) .....當(dāng)你注視著這一點(diǎn)的同時(shí) ....你會(huì)發(fā)現(xiàn) ....你的兩個(gè)手掌好象兩片磁力強(qiáng)大的磁鐵 ....慢慢的互相吸在一起 ....』 (催眠師邊說，邊把手移開剛才的位置 ) 『磁力愈來愈強(qiáng)大 ....你的手支持不住了 ....已經(jīng)慢慢的被吸在一起了 ......愈吸愈靠近 ....愈吸愈靠近 ....』 (催眠師不斷暗示兩手愈靠近 ) (當(dāng)受試者兩手碰在一起時(shí)，趕緊說以下暗示語 ) 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 本文檔是純 word 文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁眉頁腳后可用 delete 鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁 『對(duì) ....兩手已經(jīng)吸在一起了 .....愈 吸愈緊 ....愈吸愈緊 .....你想拉開都拉不開了 ......緊緊的吸在一起了 ....你愈想拉開 .....你的手吸得愈緊 ........』 (觀察受試者的反應(yīng)，如果受試者毫無反應(yīng)，就停止此項(xiàng)測(cè)試，改用其它方式，并不見得一種方式可以適用百種人的！如果受試者反應(yīng)良好，可繼續(xù)做催眠誘導(dǎo)法 ) (受試者的的手部反應(yīng)通常都是會(huì)較緩慢，因?yàn)槭茉囌咴诒灰龑?dǎo)的同時(shí)正在試著去想象兩手互吸的感覺，是一點(diǎn)一滴愈來愈明顯的，所以剛開始反應(yīng)較小，會(huì)愈來愈明顯，催眠師就是要利用語言的追加來引導(dǎo)受試者的感受 。 最好的方法，是站在受試者的角度來說話，使其感受到受認(rèn)同的感覺。 為一般心理醫(yī)師或部分精神科醫(yī)師與催眠師所采用。 當(dāng)然，電子報(bào)也會(huì)在往后介紹催眠大師 Milton Erickson 所用技巧的精要處。 所以，不適感的暗示逼不得已，盡量不用。 催眠技巧大全 04 學(xué)習(xí)催眠應(yīng)有的觀念 學(xué)習(xí)催眠應(yīng)有的觀念 內(nèi)容 學(xué)習(xí)催眠的目的無非是要使自己、亦或是幫助別人遠(yuǎn)離某些精神上的痛苦，或是更增加正向的能量，乃至于潛能的開發(fā)等。 盡量做到在催眠過程中很順暢的指示暗示用語，不要猶豫，要很有自信！通常，在第一次做實(shí)戰(zhàn)催眠時(shí)，如果成功了，保證您會(huì)是信心滿滿；失敗，挫折感會(huì)特別強(qiáng)烈。 不管是自我練習(xí)、亦或是有人愿意配合你做實(shí)際催眠練習(xí)，不斷的充實(shí)自己應(yīng)對(duì)不同的狀況才是一位稱職的催眠師所要做的功課。 其實(shí)不然，如果能把最頂尖的業(yè)務(wù)人員的用語、語氣、手勢(shì)、手法、表情 ...都 歸納成一套方法，給所有菜鳥業(yè)務(wù)人員去學(xué)習(xí)模仿，照理說每位菜鳥都可以成為頂尖業(yè)務(wù)人員 (理論上是這么說啦！ )，我相信即使是不到頂尖的階段，業(yè)務(wù)量也不會(huì)差到哪去啦。 為什么呢，因?yàn)槟阃穗娪霸和忸^正在刮大風(fēng)下大雨、因?yàn)槟阃爽F(xiàn)在是幾點(diǎn)了、因?yàn)槟阃四愕淖彀椭姓乐谙闾?、因?yàn)槟阃四愕哪_因翹著二郎腿已麻了很久，這些問題可能等到影片播畢時(shí)你才會(huì)驚覺、亦或是在身旁的人突然的咳嗽聲才使你回神。 舉個(gè)例子 (我最愛舉例子了 )，當(dāng)小孩子生病上門找醫(yī)生時(shí)，遇到要打針，我想十個(gè)小朋友大概有九個(gè)都會(huì)嚎啕大哭，另一個(gè)可能是打完針后 10 分鐘才痛哭流涕 (反應(yīng)慢了些！ )。 一、閱讀相關(guān)書籍：有關(guān)催眠的書籍在書店可能不好找到，因?yàn)槊块g書店分類方式不同，有些是集中放在一個(gè)書 架上，有些則散落各處不是很好找。 五、時(shí)間由短至長(zhǎng)：剛開始練習(xí)催眠時(shí)，先練習(xí)一些小技巧，例如只做初期誘導(dǎo)，接著做覺醒步驟。 催眠中的語調(diào)應(yīng)用亦是同樣道理，當(dāng)您暗示受試者很愉快、很喜悅時(shí)，您總不能低聲下氣的吧！所以，語調(diào)應(yīng)配合著您所用的暗示用語情境，如此會(huì)加深催眠的效果。 二、不適感的暗示：常會(huì)有人在對(duì)想戒煙的人下如此的暗示，『當(dāng)你以后聞到香煙的味道時(shí)，就會(huì)非常想嘔吐！』，聽起來像是很有效的暗示，但其中卻潛藏著未知的后遺癥。 舞臺(tái)催眠師能掌握受試者的狀況，篩選受試者，進(jìn)而提升催眠的成功率。 以下就來說明每個(gè)程序中的方法，及要注