【正文】 解 釋：有致使他人重傷害及死亡的威脅。3）對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。六．教學過程：。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。奈史密斯博士發(fā)明的，他看見學生、兒童經(jīng)常用球向桃筐內(nèi)做投準練習的游戲而受到啟發(fā)。（1）我國籃球運動水平在世界上先進發(fā)達國家相比有一定的差距，美國、俄羅斯、克羅地亞、立陶宛、南聯(lián)盟等國家籃球運動水平較高，而眾所周知的美國NBA職業(yè)聯(lián)賽代表看世界最高水平，一年一度的總決賽全球都要進行現(xiàn)場直播?；@球運動是集體項目，要求同隊隊員齊心協(xié)力、密切配合，集體的力量去戰(zhàn)勝對方，具有較強的集體性和戰(zhàn)術紀律性。四、籃球運動常見的運動損傷及其預防與處理發(fā)生運動損傷的原因：運動損傷的發(fā)生并非偶然，有一定的規(guī)律，思想上要重視，潛在因素：運動項目不同，技術特點也不同，對機體活動都有特殊的要求。②閉合性軟組織損傷。處理方法：脫臼后對其關節(jié)部位不能亂動，迅速到醫(yī)院進行復位。學生分組討論（35分鐘）并將討論結果用筆寫在紙條上展示給全班學生觀看?！w育鍛煉重在參與，它可以讓我們終身受益。通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動員的體形之后。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。（2）體重的增長。四、教學目標：讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能?！?種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。四：教學內(nèi)容你的身體形態(tài)和體能發(fā)展 五：教學目標1：學生能夠說出身體形態(tài)和體能的構成。三：測測你的身體形態(tài)和體能 1：身高的測量 2：體重的測量 3：胸圍的測量 4：速度的測量 5：耐力測量 6：靈敏性測量[多媒體演示測量的方法，教師指導、語言提示、學生實踐等教學手段，并將結果記錄入學生讀本] 通過多媒體教學手段應用，加上教師及時的指導和語言提示，學生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實踐操作，對所學理論知識當堂鞏固，同時學生知道體能測量的方法，并在課后進行測量。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。參考標準，作出評價。教學難點：引導學生樹立積極參與體育的意識，學會科學地參加體育活動。因此，在選擇運動項目、鍛煉手段時，既要滿足自己的興趣愛好，更要注意多種運動項目和健身方法的結合，全面鍛煉，以便更好地促進生長發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。作業(yè)：運動強為什么要做準備活動？教學小結：學生能夠認真聽講，積極回答問題，積極參加討論，組織紀律性較好，課堂氛圍活躍，本課教學目標完成情況良好。早正常情況下，脈每分鐘跳動的次數(shù)（即脈率）和心率是一致的。因此，我們可以通過測定自己的脈率變化來判斷鍛煉負荷是否合適。三、運動后心臟恢復率的測定持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復。如果鍛煉后，經(jīng)過合理休息后感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠好，說明運動負荷比較合理。？俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這些在高一和初一學生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。（四）體育活動對身心健康的作用運動愉快感是個體參加體育活動后產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感 覺，是一種良好的心理狀態(tài)。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。體育活動是有利于身心健康的活動。，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。最新研究還發(fā)現(xiàn)：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。”其實這種理解是不全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會適應各方面的都處于良好的狀態(tài)。3教學目標：1)了解體育運動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系，樹立正確的健康觀。先在運動結束后即刻測6秒鐘的脈率，運動結束后1分鐘再測一次6秒鐘脈率，利用下列公式就可以算出恢復率： 心臟恢復率 =（運動心率恢復心率）/ 10曲線圖 1心率（次/分）140 130 120 110 100 90 80 70 1/4 3/4 1 2 3 4 運動后的時間（分）心臟恢復率水平評價參考標準表 2 心臟功能 不好 可以 好 優(yōu)秀 非常優(yōu)秀 心臟恢復率 2 2—3 3—4 4—6 7以上四、怎樣判斷運動負荷大?。ㄒ唬┯贸科鸢察o脈率判斷運動負荷大小在正常情況下，通過體育鍛煉后心臟機能增強；安靜時的心率應逐漸減少。通常，比較適宜的運動脈率應保持在最高脈率80%~50%的范圍內(nèi)。運動和情緒激動時可使脈搏加快。一、檢測運動負荷的簡便方法測定脈搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。體能、運動技能和健康水平的提高是一個漸進的過程，絕非一日之功。二、立目標，積極進取參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水平的實際，確立明確、具體而適宜的目標。第七課 科學鍛煉的基本原則教學目標：認知：使學生理解科學健身的重要性，掌握科學健身的基本原則。視頻四、了解自己參與體育活動的狀況 1互動游戲：①、雙手背后交叉互勾。教師提問： A“你平時喜歡看體育比賽嗎？”B“你喜歡哪些運動項目？” C“你最喜歡哪位體育明星？” D“為什么喜歡呢？”教師鼓勵學生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時用幽默風趣的語言進行點評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。B：導入新課你的身體形態(tài)和體能發(fā)展 一：體型—你漂亮的外表 1：身高 2：體重 3：胸圍4：身體形態(tài)指數(shù) 5：體型[多媒體演示、老師提問、小組討論與回答等教學手段] 通過形象、生動、直觀的多媒體教學，不斷激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學生的合作與交往能力，同時讓學生學會學習。第四課 發(fā)展你的體能一：指導思想堅持“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為本，注意對學生學習興趣的培養(yǎng)，改變以往教學中以教師教，學生被動接受為主的傳統(tǒng)教學模式，向?qū)W生自主學習、探究學習和小組合作學習的新穎學習方式轉(zhuǎn)變。注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，—。六、教學課時：2課時七、教學過程：導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要注意、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方）；，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。身高(cm)1000；同學們在閱讀完之后,可以依據(jù)自已的實際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關全國均值進行對比。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]（1）、認識骨骼和關節(jié) [投影出示全身骨骼圖片] 提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發(fā)學生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。（三）結束部分：教師總結本次的要點部分；師生在音樂的伴奏聲(《健康快樂歌》)中邊唱邊做動作布置作業(yè)，宣布下課。（1）這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。四、教學目標：認知目標：使學生理解參加體育鍛煉的意義；能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識；了解自己參與體育活動的狀況；情感目標: 根據(jù)實際自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。A、立即冷敷、抬高傷部位，目的使局部毛細血管收縮減少血流量，達到止血目的。②加強易受傷部位的鍛煉。