花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃推薦-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 在學(xué)校操場(chǎng)。二、小組活動(dòng)實(shí)施內(nèi)容小組成員1520人。③教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。二、活動(dòng)要求：少年宮活動(dòng)是學(xué)生的興趣活動(dòng)。四、活動(dòng)的內(nèi)容的安排：?jiǎn)稳颂K無(wú)失誤定量練習(xí)、單人跳繩定時(shí)定目標(biāo)練習(xí)、單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)。（二）學(xué)習(xí)內(nèi)容短繩練習(xí)具體內(nèi)容：?jiǎn)稳诉B續(xù)跳、附加動(dòng)作跳、（高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、）、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳、交叉跳等。通過(guò)多種教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評(píng)能力，在愉悅的氣氛中完成任務(wù)?；顒?dòng)過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。代表學(xué)校參與各項(xiàng)比賽。跳繩和踢毽的宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強(qiáng)人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力、爆發(fā)力，同時(shí)培養(yǎng)人體動(dòng)作的準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強(qiáng)的意志和奮發(fā)向上的精神。二、活動(dòng)內(nèi)容不間斷跳繩；一分鐘跳繩；一分鐘雙人跳繩；長(zhǎng)繩；10米10人雙腳跳繩接力；學(xué)生自主創(chuàng)編游戲。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。②穿八字跳長(zhǎng)繩。②兩人一組同上。②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。開(kāi)展興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要途徑。二、基本情況由于我校跳繩隊(duì)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，學(xué)生的基本功不扎實(shí)，理論知識(shí)缺乏，因而面臨重重困難?；顒?dòng)過(guò)程中一定要嚴(yán)格要求，每天按質(zhì)按量完成活動(dòng)任務(wù)。跳長(zhǎng)繩穿插跳同上集體跳繩人在里面一起跳。②另一人沿一旁、雙人一起腳。雙人跳 綁跳雙人綁跳雙跳單雙飛跳②配合默契、比賽。①四列橫隊(duì)、每人一根，左、右2 單腳跳 腳互換跳若干②以組為單位、比賽進(jìn)行。三、活動(dòng)措施訓(xùn)練要求①必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。二、活動(dòng)內(nèi)容本學(xué)期主要是短繩練習(xí)，跳繩是深受小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材內(nèi)容，經(jīng)常進(jìn)行跳繩，對(duì)于促進(jìn)運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)育和內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展有重要的作用，尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結(jié)合新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，根據(jù)一年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，將跳繩教材游戲化，培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的積極性，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層次教學(xué)的方法，滿足學(xué)生們的不同需求，確保每個(gè)學(xué)生都受益，通過(guò)游戲提高團(tuán)結(jié)、協(xié)作、競(jìng)爭(zhēng)以及群體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，使學(xué)生得到全面的發(fā)展，在學(xué)習(xí)中體會(huì)快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。三、時(shí)間安排和對(duì)象 每周三下午四、跳繩訓(xùn)練計(jì)劃 學(xué)習(xí)目標(biāo)理解基本術(shù)語(yǔ)的含義，發(fā)展速度與耐力素質(zhì)，提高身體靈敏性，增強(qiáng)腿部力量，掌握跳繩的基本花樣，能利用長(zhǎng)繩鍛煉身體，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和創(chuàng)新精神，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì) 學(xué)習(xí)內(nèi)容短繩練習(xí)和連續(xù)跳長(zhǎng)繩 魚貫式跳長(zhǎng)繩 集體連續(xù)跳長(zhǎng)繩 花樣跳長(zhǎng)繩 長(zhǎng)繩內(nèi)跳短繩 單元評(píng)價(jià)具體內(nèi)容 單人連續(xù)跳、附加動(dòng)作跳（拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開(kāi)合腿跳、）、雙人連續(xù)跳 轉(zhuǎn)圈跳： 正入反出式 反入正出式8字跳 正入反出式反入正出式 穿梭跳： 二正式 二反式 一正一反式 二正一反式 二反一正式二正二反式 510人/組 1120人/組2130人/組 穿越長(zhǎng)繩接龍?zhí)?跨步跳 火車頭跳S繩跳三人輪流搖跳 原地跳跑入跳 4分鐘魚貫式轉(zhuǎn)圈跳長(zhǎng)繩重點(diǎn) 動(dòng)作自然、大方 跳入時(shí)機(jī)、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調(diào)一致 節(jié)奏、搖繩、交接繩 節(jié)奏性 140239次難點(diǎn) 跳入、跳出時(shí)機(jī)的掌握 主搖手控制繩的節(jié)奏 同起同落 運(yùn)用自如 跳入五府營(yíng)中心小學(xué)第三篇：花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃及安排圍場(chǎng)中心小學(xué)花樣跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃及安排指導(dǎo)老師 趙芳本學(xué)期從健身體育出發(fā)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識(shí)。②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。①四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。①單腳跳熱身。跳長(zhǎng)繩穿八字①分若干組，10人一組。第
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