【正文】 “我不是誰”“我為什么常常不快樂”，因為女主角很多東西好像自己，竟然拿起就不要放下了。我們在成功中，在競爭中，爭取得到對自己的肯定。第四，我們體內的勝肽peptides。因為這個相對的世界，沒有絕對的道理。一直都對所謂修心、勵志之類的書籍無甚喜好，大概因為最初接觸的此類書籍都是外國人的作品，像卡耐基的《人性的優(yōu)點》、《人性的弱點》，羅伯特現(xiàn)代人緊張的生活節(jié)奏、繁重的工作壓力、浮躁的處世態(tài)度，以至于不快樂、亞健康的居多，我們在遇到問題的時候往往只會埋怨別人，想著快速解決，卻很少靜下心來好好反思：我們?yōu)槭裁床豢鞓?？怎樣才能真正快樂？這本書就是從老人的一句問話：“你是誰？”帶領我慢慢跟著女主角一起反思，一起成長。指出了應從身、心、靈三個方面去探討主宰著人生的模式是如何形成的，又如何操控身心。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個內在的真我。我們應該學會傾聽自己內心的聲音，感受生命的重心，有強烈的方向感，因為真正的幸福，來源于對生命深刻的認識和理解。我覺得這本書會成為我的工具書，因為書里講的東西我現(xiàn)在只是領略了一丁點皮毛而已，而生活還會繼續(xù)下去，在生活中我還會遇到各種各樣的情況，我會隨時翻開這本書，在書中去尋求應對的方法，解決的途徑，關鍵是我應該抱有的人生態(tài)度。那么我們應該怎樣去召喚好的事情呢？首先總結一下我們內心追求的是什么，或者說這世界上大多數(shù)人追求的是什么？無非就是追求快樂、幸福、健康、美麗、金錢、權力等等，但是這些快樂是建立在外在基礎上的，比如老年人追求身體健康，生病了就不快樂了；男人追求事業(yè)有成，一事無成就不快樂了；女人追求幸福的婚姻，離婚就不快樂了。任何能讓你專心一致、活在當下的運動都可以幫助你與身體建立聯(lián)結。這本書中介紹了一個簡單的方法，把世界上的事情分成了三類：“上天的事”、“他人的事”、“自己的事”，我們只要做好自己的事就可以了。希望每一個人都可以遇見更好地自己。這就使我們需要不斷地與潛意識打交道，與它相處，接納它，多留意身體的感知，把潛意識擴大，而且要學會臣服，接納不完美，接納那些已經(jīng)發(fā)生的中立事實，不要抱怨，不要嫌棄自己。套用書中的一句話結束此文：“親愛的，外面沒有別人，只有你自己?？上П扇藭r間有限，只能匆匆一覽。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。就是說大人們怕這些事情給自己帶來麻煩，故要求小孩時都是說“我是為你好！”說到這點，為小孩還是為自己？各人去想吧！我們產(chǎn)生了很多的信念、價值觀、態(tài)度、標準，來約束自己，也來衡量、批判他人。我也是粗枝大葉般爵嚼了這本書，不過讀了之后讓我受益頗多，以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學會放下，對思想方面，更是不會考慮，對于已發(fā)生的事情不會學著接受，更別得談身心合一！在昨晚看完這本書時意猶未盡，本想趁夜寫寫感悟。在這光怪陸離，物欲橫流的當下，我們最容易迷失“自我”，失去真實的自我，這也是我們痛苦的根源，盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西?？磿鴷r讓我想起了以前的一位領導，比較關心我的工作與生活，聊天時曾送我兩個字“妥協(xié)”。發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物。我們人類所追求的東西，也可是五個字就能夠表達出來：愛，喜悅，和平喜悅與歡樂是不一樣的：歡樂—取決于外在的東西，容易消失；喜悅—由內而外的感覺，一旦擁有，外界是奪不走的。記得，要把你的祝福跟所有的人分享，因為分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。所以，它能夠是一個災難。給人一種很舒心?！薄澳阒绬?？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。假如老人問自己“我是誰？”?！钡?章未知的自己真我就是——————愛、喜悅、和平。”“我們與所有存在的生物之間，都有一定的能量振動的交流、互動。在自序中，作者以一則故事開始：“有個男子一天下班的時候，經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷，看到一名女子在僅有的路燈下找東西。她的情況真的跟現(xiàn)實中很多人很想像，或者說她就是我們的寫照?？纯醋约耗膫€地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。這本書，給我?guī)淼氖且恍ιι畹恼J識，以及做人的態(tài)度與原則，讓我學會了更寬容、更包容，讓我學會了時時調整自己的心態(tài)與情緒，讓我在心靈成長的路上又有了新的進步，讓我開始真正的關心自己，并且學會如何真正的關心自己。常常覺得自己很倒霉，懷才不遇，社會不公，《遇見未知的自己》在帶我尋找真我的過程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂觀向上、祥和快樂的我。原來我們追求的東西追根到底就是這么簡單而又純粹的，然而當它被披上塵世庸俗的外衣時，我們竟是那樣的倉促不安，不知所措，我們失落了最真實最本源的自己，丟失了自己最初純潔的心靈，于是我們變得貪婪，變得自私。至于如何選擇，就要看這個人從小被灌輸?shù)母鞣N約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等的影響，完全是因人而異的。這個同心圓也表示了最最真實的我們自己是被很多外在的東西層層包圍的，我們必須層層剝開外衣才能看到感受到最真實的自己。有些情緒我們必須接受它才能化解它，對于這一點我真的深有體會。然而，一次偶然的機會看到了這本書的作者張德芬的說，從一個光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個新的認識。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，所以越來越多的人常常困惑——我為什么常常不愉悅書中一位老者給出答案：那是正因咱們失落了真實的自我，沒有學習并領悟用潛意識的方式去處理情緒。當情緒不好時，請默念：“我看見我尋求被虐待的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。想要愉悅，首先要平靜的理解生活中的不愉悅，正視咱們的39。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。”我們從小到大，一直被灌輸很多觀念，在為自己打上標簽的同時，“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西，伴隨著我們成長。一心想著自己的不成功，是因為外在條件不好，因為自然環(huán)境不行，因為上天不公。張德芬老師講過一個這樣的故事，她有一位朋友十多歲的時候就去了三亞發(fā)展，從批發(fā)鞋子開始做起，因為自身的勤奮和頭腦靈活，賺了一些錢。當我們放下“小我”，向自身尋求內心的一份安靜時，也正是“真我”逐步出現(xiàn)的時刻。這也和作者所說的臣服一樣，接受它們才能更好地讓自己進步，更好地找到“真我”。第二，我習慣看完一本書或者一部影片去豆瓣上看看別的讀者怎么說，往往能有意外收獲，看看自己是否遺漏了什么精彩內容。我覺得這是《遇見未知的自己》帶給我書本之外的最大收獲。若菱被現(xiàn)實打擊的慘烈，我們每個人都感同身受，甚至我們真實生活里的事，比這本書里面的若菱有過之無不及?。∥覀兌继敫淖儸F(xiàn)狀了，太想讓這個社會按我們的想法去運轉了，嗯，這就有問題了！你怎么知道你的想法是對的呢？嗯，我認為我努力工作業(yè)績最好，所以那個升職崗位就應該是我的，她搶了我的崗位，我就特別難過；我認為我愛我的老公（或者老婆），所以他（她）就一定要按照我的方式去做，否則他（她）就辜負了我的愛，他（她）要是出軌我就不活了。所謂“身心靈”，我的理解是對身體、心理和靈魂的關注，所以這是一本向內剖析自己、探索自己的書。了解，所以古人說“讀書百遍，其義自現(xiàn)”是非常有道理的。還通過觀察別人的生活和剖析自己的體驗總結出了如何破解身體、情緒、思想障礙的方法。正確處理情緒的方式是感知它、接受它，讓它自然地來、悄悄地走。而現(xiàn)在我更多想的是“既然已經(jīng)這樣了，就這樣吧，我看看怎樣能把后面的事情做好，不再犯那個錯誤”。如此層層推進，抽絲剝繭般一層一層深入到問題的核心，助她分析、了解未知的自己，完成自我的蛻變和升華。但正像作者所說，如果你只是把它當成一般小說來看，那可能會錯失一些可以幫助你改變人生的機會。只不過外在沒有按照我們私心的想法去發(fā)展，我們就感覺痛苦，就自我懲罰，其實痛苦都是我們對事情的解釋。別人怎么樣的`事實，這與我們自己的努力修行并沒有什么關系呀，換句話說，那是她的事咯，我要照顧好自己的事就好了，干嗎要強求別人呢？哦對了，這也與這本書無關哪，我們干嗎看到一個有個缺點的人，就認為她所推薦的書也有缺點呢？太奇怪了吧，還是管好我們自己的事吧！我的人生，說來慚愧，沒有什么成功，說來也悲哀，甚至連真正的失敗也沒有。第二，她不夠暢銷，她不夠經(jīng)典，但是卻能夠在某一機緣巧合的時刻，引發(fā)人思考和啟發(fā)，讓人開始做出改變。”正如這本《遇見未知的自己》所講述的一般，當我們真正地放下外在標簽，去追問自我，并且不斷地去認識內心的自己時，那個未知的自己會突然在某個時刻出現(xiàn)。我們用悲傷去應對失去，如果只剩下快樂，那用什么去應對失去呢？”高曉松老師也道出了這樣一個規(guī)律，“悲傷是人類進化出的高級防御機制”。”外在條件變得越重要，人們所感受到的快樂就越少，而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。在它們的強強聯(lián)手下，我對“小我”的認同感越來越遠，讓真正的自己活在了另外一個世界里。一旦停止下來，去改變固有的習慣，自我就會變得難以忍受，不去做不行。被外在主宰的我們，是時候放下來，去尋找內心的喜悅。只可是，要有技巧，能夠使自我在恰當?shù)臅r候，陷入沉思，感受孤獨；又能夠在恰當?shù)臅r候，打開心懷，投入生活，變得真正的開心愉悅《遇見未知的自己》咱們就應給自我一個機會，讓自我和自我的內情緒感交流一下，看看自我真正需要的是什么，自我的人生位置到底在哪里，咱們每個客體其實都是“李若菱”，咱們都迷茫過，咱們都徘徊過，但請給自我一個機會，和“智者”來番對話吧……書中給我感觸最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，僅有你自我”。我會發(fā)奮讓傷口好好愈合，使自我的情緒和心靈恢復健康。這些就是咱們每日所想的基礎，可是咱們從來不去檢測咱們思想的基礎，從來不去檢測咱們思想的正確性。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很個性。看過德芬老師的書后，我想答案很明朗，就是從自我暗示開始，告訴自己要看開，要開心。其次，健康的飲食也占據(jù)了很大的一部分。第一次看到這樣的論斷，不禁會有些許害怕，一瞬間懷疑這個世界的真實性?！钡路依蠋熡忠徽Z道破了我們很多不得已而為之的情感，為了生存，我們確實不得不給自己帶上面具，而那些面具是否真的是我們自己愿意戴的到最后連我們自己都已模糊，最后我們就將再也無法摘下面具，因為摘下面具后是怎樣的一個自己，連我們自己都害怕面對。猛然看到這個開頭就被吸引住，似乎感覺主人公的心理狀態(tài)竟和過去的我也有幾分相似，于是饒有趣味的讀了下去?！队鲆娢粗淖约骸犯嬖V我，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時機。說實話，在學校里一直出類拔萃的我，在強手如林的職場中，有點迷茫有點手足無措了。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物?！愦蟾旁谀膫€位置，怎么掉的？’女子指向另一個暗處，說：‘在那兒掏錢包出來的時候掉的。如果你在追尋人生的答案，或是你在嘗試解決人生的一個難題，或者你就是處在一個停滯的階段不知道下一步該怎么走，也許就在一本心靈凈化與成長的書中，你會有心領神會的一刻，因而答案自動浮現(xiàn)。你看看所有的小baby，就知道了?！保ㄏ筮@個論壇里的一些人）“我們人類所追求的東西，也不過五個字就可以表達出來—愛，喜悅，和平”喜悅與快樂是不同的：快樂—取決于外在的東西，容易消失；喜悅—由內而外的感覺，一旦擁有，外界是奪不走的?！薄胺彩悄憧咕艿?，都會持續(xù)。目錄：提示語即給人一種心靈的啟迪：“我們人所有受苦的根源就是來息于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”“死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間、甚至死亡而改變的。我不是想用來充饑的，而是想從中吸取豐富的營養(yǎng)，受益一生?？纯醋晕夷膫€地方的舊傷又被碰觸了，看看自我有哪些陰影還沒有整理好。并且，正因為你把能量充分關注于眼前的事物上，有的時候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道，幫忙你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境。這些東西，就是心理學家榮格所說的『陰影』，被我們否定的、壓抑的、抗拒的內在特質。生活漸漸變得簡便了許多，當然這經(jīng)歷了一個學習思考的過程?！蔽疑钚盼Ψ▌t，人的話語和意念是有能量的，如果一個人充滿了歡樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他產(chǎn)生共鳴，并且會被他吸引過來。也請原諒我以前的理性給大家造成了傷害。痛苦是來自于你對事情的解釋。”書中舉例說明了有些事出發(fā)點一切因為“愛”，實則就是擔心自己受牽連。所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。她告訴我想要學會感性的認知周邊，這本書或許能幫我找到答案。通過描述主人翁不斷與長者的交流與探討，揭露出現(xiàn)代都市人的內心世界與外部世界那種喧囂動蕩充滿欺騙與背叛的生活方式構成的巨大反差，它不在生活經(jīng)歷的廣度，而在內在體驗思考探索的深度。小說開頭以故事的形式，交代了作者寫作的緣由，間接隱喻了現(xiàn)代人陷入迷惑與痛苦的原因，在思想意識層面上犯了最簡單的錯誤，而且一直沒有被發(fā)現(xiàn)重視和改正，在現(xiàn)實中不斷重復著這樣簡單錯誤的邏輯，被外在的物質欲望緊緊鎖住，生活越來越糟糕，內心越來越沉重，越發(fā)感覺不到現(xiàn)代社會物質極大化帶來的樂趣，卻陷入生活的索然無味和莫名的累，需要進行一次心靈的旅途，尋求一條回家的路，不再被外物所迷惑，在錯誤的方向上尋求人生的出路，迷失在塵途中。但是如果你的情緒真的受影響，真的是“自己的事”帶來的煩惱，那么臣服于他，接納他，不要抗拒，越抗拒的越來，不要試圖去驅趕心里的陰影，只要把光帶進來照亮它就好了。同心圓往外，下一層就是情緒，情緒就像能量一樣，每天圍繞我們、牽引著我們。這里的愛不是狹隘的愛情，而是無私的不求回報的愛。這本書其實是作者自身經(jīng)歷的一種影射，她用主人公的故事暗示了自己的蛻變過程，在這過程中領悟與透析人生，看似受高人指點，實際上她完全依靠自己，實現(xiàn)與自己的心靈對話，最終找回那個陌生又熟悉的自我?！薄@是可愛的吸引力法則：從內而外的向往和感恩可以創(chuàng)造奇跡，因為“心想事成的第一個定