【正文】 ，這個(gè)世界沒有誰是最可愛的，因此作為一名大學(xué)生，我們要有自己辨別事物的想法，要不斷完善自我，豐富自我。但是由于成長背景與個(gè)人人生志向等各方面不一樣，他們的自我意識整合的結(jié)果與類型也不同。種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自己的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認(rèn)識、積極的心態(tài)、頑強(qiáng)的意志走向成才之路。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力。主觀努力、個(gè)人能力強(qiáng)、機(jī)遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件；而機(jī)遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。㈡大學(xué)生在自我體驗(yàn)方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生過度的自尊心和過強(qiáng)的自卑感。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。初到大學(xué)之際，接觸的是軍訓(xùn)，那是一個(gè)艱苦并快樂的時(shí)光，是一個(gè)再也不會有的記憶。但隨著時(shí)間一長，我的這股沖動也漸漸的淡了。這是一種做人的標(biāo)準(zhǔn)，身為學(xué)生會成員和班委中的一員，有時(shí)候?qū)嵲诟械搅Σ粡男?，自己的時(shí)間被安排的滿滿的。大學(xué)生活，我們正在感受，我們正在體驗(yàn)，我們也正在書寫著一份自己的四年大學(xué)生活。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種身體上健康、精神上和社會上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一加大。大學(xué)生常見心理問題: 環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性心理問題、性格、求職與擇業(yè)問題。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。一旦緊咬目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識發(fā)展過程及特點(diǎn)，有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自己。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。但是，親友并不都能理性且準(zhǔn)確地分析我們的問題，這時(shí)我們就需要運(yùn)用下面這條 “求助熱線”。能保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生健康教育工作，維護(hù)和提高大學(xué)生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。以前沒做過，很想嘗試一下，嘗試之后，才體會到社會百態(tài)，世間的辛酸苦辣，這是一份不錯(cuò)的體驗(yàn)。其實(shí)當(dāng)你認(rèn)識到自己其實(shí)也在這個(gè)大氛圍中，融入到里面，high起來就不會失落了。這句話我曾經(jīng)和一個(gè)高中同學(xué)說過，那是在9月初的樣子，我還在家，沒有來到學(xué)校，他已經(jīng)到學(xué)校開始參加軍訓(xùn)了。在上大學(xué)之前，接觸的東西真的很少，接觸面也很窄。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時(shí)，由于在現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個(gè)不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就自己要用一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個(gè)過程。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。影響大學(xué)生心理健康的因素：① 社會層面、②家庭層面、③教育層面、④自身層面作為一名大學(xué)生，我也有自己存在的心理問題。二、大學(xué)生的心理過程人的心理活動包括心理過程和個(gè)性心理。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。物質(zhì)生活提高的同時(shí)，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過程中也出現(xiàn)了很多偏差。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。其二，心理與行為行動是否趨于一致?？傊ㄟ^學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》我們?nèi)婵创约旱膬?yōu)缺點(diǎn)，樹立正確的認(rèn)知觀念，人既不會事事行，也不會事事不行，要不斷吸收別人長處，克服自己的缺點(diǎn)，充分發(fā)揮自身的潛力，同時(shí)要保持樂觀，性情開朗。因此我們要重視兩個(gè)方面：一是理想我與現(xiàn)實(shí)我有一定距離是正常的，它可以激勵(lì)大學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)，積極向上，向著夢想飛奔；二是當(dāng)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)我距離理想我太過遙遠(yuǎn)事，大學(xué)生會產(chǎn)生各種各樣的心理不適甚至自暴自棄，變得平庸無為，變得無所事事，變得沒有動力，這個(gè)時(shí)候我們要健全自我意識。在制定職業(yè)規(guī)劃時(shí)要充分了解自己的興趣愛好，結(jié)合自己的能力，性格特點(diǎn)，進(jìn)行綜合分析?；蛟S把自己的眼光移到別人的角度，用別人的眼睛看世界，用別人的心體驗(yàn)世界時(shí)，我會獲得許多從來沒有的理解，對很多不夠理解和明白的事情，也會覺得自然。其次要掌握全新的學(xué)習(xí)方法，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式。面對上一輩的質(zhì)疑，我很想說我們不是一個(gè)除了無知就是無知的人，年輕的我