教學(xué)設(shè)計(jì)快速跑-王蘇麗-文庫吧在線文庫
【正文】 做撞線動(dòng)作； 慢跑中連續(xù)完成撞線動(dòng)作 4次； 加速跑 20 米練習(xí)撞線； 快速跑 30米（ 5″ 6 內(nèi)完成）； 30 米折返跑接力。應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生快速啟動(dòng)技術(shù)的練習(xí)。 宣布本課內(nèi)容及要求。 “跑”動(dòng)作要領(lǐng)：雙手迅速推地，雙腳用力蹬地，上體保持前傾。 ②“逃跑”練習(xí)；（ 2 組） 要求： 后排同學(xué)在起跑同學(xué)“預(yù)備”時(shí)把手放在其背部，看能否在“跑”的口令下達(dá)后拍到其后背部。 游戲變化： 可根據(jù)時(shí)間、學(xué)生狀態(tài)做適當(dāng)?shù)淖兓瘉磉_(dá)到更好的教學(xué)效果。 場地器材 田徑場地 1塊 體操墊 22個(gè) 秒表一塊 標(biāo)志物 5個(gè) 預(yù)計(jì) 生理負(fù)荷 安全措施 1 檢查場地器材 2 安全教育，語言提示 3 充分做好準(zhǔn)備活動(dòng) 練習(xí)密度： 3235% 平均心率： 120130/分 課后小結(jié) 教學(xué)效果預(yù)計(jì)（課前設(shè)計(jì)）： 95%的學(xué)生能夠完成教學(xué)任務(wù)。 要求： 腰部挺直，身體成一條直線。 隊(duì)形： ? ? ? ? → ■ ■ ■ ■ ? ? ? ? → ■ ■ ■ ■ ? ? ? ? → ? ■ ■ ■ ■ ? ? ? ? ? → ■ ■ ■ ■ ? ? ? ? → ■ ■ ■ ■ 基 本 部 分 推， 最先完成的隊(duì)獲勝。 學(xué)生練習(xí) ① 集體聽口令練習(xí)蹲踞式起跑；（ 3 組） 要求： 聽口令迅速抬起上體。 準(zhǔn) 備 部 分 8 分 一、 準(zhǔn)備活動(dòng) 慢跑熱身 方法： 集體慢跑 3圈 徒手操 （ 1）擴(kuò)胸加振臂 （ 2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) （ 3）腹背運(yùn)動(dòng) （ 4）弓步壓腿 （ 5）側(cè)壓腿 （ 6）體前屈 （ 7）正踢腿 （ 8）側(cè)踢腿 4*8 2′ 6′ 兩路縱隊(duì)慢跑 要求 ：勻速、保持隊(duì)形 隊(duì)形： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操 要求 ：（ 1）動(dòng)作規(guī)范、有力； （ 2）弓步壓腿時(shí)，身體保持正直，步
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