20xx年心理健康主題演講稿最新范文5篇-文庫吧在線文庫
【正文】 離、沒有標準，幸福是一種感覺。我們每個人是否都能正確對待 ?都能正確處理 ?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑 ! 問題是我們每個人都要有一個健康的心理。才能對幸福有一個正確的理解，才能對幸福有一個合理的追求，你才會有幸福感。 我們學校一直很重視學生的心理健康。游戲過程中需要每個隊員都能心平氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。娛樂方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。 ：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。 ‘ 少年強，則國強 。能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任 。 心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是： “ 不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在 床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象： “ 現(xiàn)在我的額頭開始放松 ?? 好了，額頭已經(jīng)完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了?？謶职Y的杞人憂天，無可名狀的恐懼 。 ，克服自卑感 自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現(xiàn)為動作和行為，自我暗示現(xiàn)象經(jīng)常在我們的意識和無意識中發(fā)生， 例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示： “ 明天一早有事，必須早醒 !” ，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據(jù)說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲： “ 我是最好的 !” 然后，信心百倍地上班去了，像這樣經(jīng)常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自 己的潛意識中產(chǎn)生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經(jīng)常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為 “ 自我 ” 的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。 ，學會合作 人的一生會經(jīng)歷難以計數(shù)的競爭，無論是在學?；蚴枪ぷ髦?，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結經(jīng)驗，改進方法，調整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進一步發(fā)展的機會，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨木難成林，同學之間學會合作，在討論和思辯中學會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進步，高三學生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。 識 考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認識，我們要把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，如果考上大學，獲得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，并不在于是否上了大學，而主要靠良好心理素質，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅強的意志，健康的心理和人格已成為 21 世紀人才的重要標志。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發(fā)現(xiàn)自身的價值，將這些進步適當?shù)貧w因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示 ,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦 ?考不上大學怎么辦 ?? 越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳， 處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言： “ 你就是自己的太陽。疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙
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