【正文】 下，時間寬裕很多，也比較自由。上了大學后，沒有父母和學校嚴格制度的管束，大學生放縱自己。甚至有部分大學生認為寧靜的深夜能讓他們更有靈感，能更好的完成任務(wù)。另外學習的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)該有所提高，因為還有 6%的人因為宿舍環(huán)境不好影響睡眠。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學改變多數(shù)同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。 家為何睡得這么晚呢？只有 %的同學在熬夜地學習，而有 %的同學在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。有 %的同學認為 “ 學校在宿舍實施按時停電制度 ” 可以改掉部分學生熬夜的習慣，也有 4 6%的同學認為 “ 學 校在宿舍實施按時停電制度 ” 不可以改掉部分人的熬夜的習慣。 在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。 解決方案：我們學生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。問題四：娛樂的時間變少了。 通過調(diào)查高中生熬夜情況讓同學了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習慣，正確安排自己的作息時間。 提高自己的學習效率，盡量減少因作業(yè)而引起的熬夜。追溯大學生猝死的主要原因，為何大學生還是對此樂此不疲？ 調(diào)查方法： 本次調(diào)查主 要采取問卷調(diào)查的方法，問卷通過線上方式進行分發(fā)，問卷以單選、多選的形式呈現(xiàn)，問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在山東師范大學學生群內(nèi)傳播，學生進行線上填寫，以網(wǎng)上問卷的形式，對學生群體主要是山東師范大學的 84 名同學進行問卷調(diào)查。 二、調(diào)查結(jié)果分析 （一）概括分析 第 1 題 您的性別： ［單選題］ 選項 小計 比例 男 30 % 女 54 % 本題有效填寫人次 84 第 2 題 您的年級： ［單選題］ 選項 小計 比例 大一 73 % 大二 6 % 大三 2 % 大四 3 % 本題有效填寫人次 84 小結(jié)： 參加這次調(diào)查問卷的學生分布在不同地區(qū)不同專業(yè)的 84 名大學生。 第 7 題 熬夜的原因？ ［多選題］ 選項 小計 比例 學習 19 % 玩游戲 45 % 聊天 48 % 看電影 37 % 失眠 42 50% 本題有效填寫人次 84 第 8 題 熬夜后第二天的精神狀態(tài) ［單選題］ 選項 小計 比例 沒有影響 49 % 昏昏欲睡 35 % 本題有效填寫人次 84 小結(jié)： 根據(jù)以上數(shù)據(jù)可知：從熬夜的原因方面來看，聊天占 %，玩游戲占 %，失眠占 50%，看電影占 %，學習占 %；從熬夜后第二天的精神狀態(tài)方面來看，認為沒有影響的人占 %，認為昏昏欲睡的人占 % 總結(jié)來看，很多大學生雖然犧牲了自己的睡眠時間，但并沒有做一些很有意義的事， 而是在進行聊天、玩游戲、看電影等事情，因?qū)W習而熬夜的人很少；雖然有一半以上的人認為熬夜對第 2 天的精神狀態(tài)沒有影響，但我認為沒有在合理的時間入睡，還是會對第二天有一定的影響，而鑒于放假在家的學習任務(wù)和負擔相對較輕，大學生的時間很靈活，這些影響可以忽略不計。早上的任務(wù)會拖到下午做，而到了下午又會想著晚上還有時間做。不少同學會因為打網(wǎng)游或者追看電視劇而通宵達旦?；蛟S他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無法 入睡，又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺加入熬夜的行列，但不管是哪個原因，最后的結(jié)果仍是熬夜了。 熬夜對于身體的影響有很多 : 對神經(jīng)系統(tǒng)的影響，對于神經(jīng)系 統(tǒng)會造成植物神經(jīng)功能紊亂，還會造成一定的神經(jīng)官能癥，熬夜時就會出現(xiàn)，如脫發(fā)、失眠深睡眠時相縮短且睡眠時相延長，記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等情況，都屬于熬夜對神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。 （ 2）培養(yǎng)自覺意識，改掉拖延陋習。 （ 6）平時不要養(yǎng)成拉脫的習慣，想到的事情就趕緊去做，久而久之養(yǎng)成習慣，也包括晚上不熬夜的習慣。而后將該男生送往醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院歷時 4 個小時的全力搶救，男生已經(jīng)沒有生命跡象，不治身亡。長期熬夜，其實正在逐漸透支自己的健康，嚴重時甚至可能危及生命。有同學稱，周同學平時喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我的世界》等游戲，據(jù)悉，當晚他與朋友一起打游戲直到凌晨 2 時多。同宿舍的同學發(fā)現(xiàn)異常后，迅速叫來了 120 將該男生送院治療，但該男生最終不治身亡。 （ 2）晚飯盡量不要過飽腸胃消化需要時間，而且太飽了的話，對于腸胃不是很好的人，晚上就會因為腸胃不舒服，睡得不踏實。對于如何減少熬夜現(xiàn)象，我設(shè)計了以下幾種方式： 改善熬夜的措施（客觀條件）： （ 1）學校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學們上床休息； （ 2）校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識； （ 3）校內(nèi)相關(guān)社團多搞一些 “ 我要早睡，拒絕熬夜 ” 的活動讓廣大同學參與，拒絕熬夜從意識開始； （ 4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習慣的方法。 四、熬夜造成的影響 熬夜對會對人的健康造成不小的影響，不只是大學生，社會人士也一樣，影響就反映時間來說有短期影響（熬夜對第 2 天的生活造成的影響）和長期影響（對大學生的身體健康帶 來的影響） 在此次調(diào)查問卷中，涉及到熬夜對第 2 天的影響的題目，但由于是在放假期間，選項中認為第 2 天無明顯影響的比重相對較大。寫策劃書，拉贊助，畫海報，邀請嘉賓，舉辦晚會，編輯公眾號等，有時會迫使同學們熬夜來完成這些工作。而這一切都是拖延癥在作怪，但拖延癥恰恰是大學生的 “ 通病 ” ，因此熬夜成為大學生群體的普遍現(xiàn)象的原因不能解釋。因為自由的作息時間，通宵熬夜甚至日夜顛倒的 現(xiàn)象普遍存在。在休息時間方面，大部分受調(diào)查的大學生為 “12 點以后 ” ，比例是 %。造成大學生熬夜現(xiàn)象的原因有很多很多，主要和娛樂方式多樣化和 手機對我們的影響越來越大有關(guān)系，而且隨著社會的不斷進步和發(fā)展，大學生熬夜現(xiàn)象有著日趨嚴重的傾向。 不足：小組分工并不是特別明確且有個人工作任務(wù)過重。 （三）問卷分析：（詳見問卷分析） 四、總結(jié)與展望 （一）總結(jié)：該研究性學習主題分廠切近人們的生活，以中