七年級心理健康教育教案【上】-文庫吧在線文庫
【正文】 計(jì)理念】本活動(dòng)是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中不能正確面對挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計(jì)的。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國大將伍子胥過昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過度的表現(xiàn)。如果不分時(shí)間、場合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。①哭適當(dāng)?shù)目抟粓?。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。（小組展示討論結(jié)果。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長的課文卻化了很長的時(shí)間也沒背好。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。主持人：我們平時(shí)講的觸景生情這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，景就是引起情緒變化的刺激因素。主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。③訴向親朋好友傾訴衷腸。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無益；當(dāng)你陷入憂愁時(shí)，可以暗示自己憂愁沒有用，無濟(jì)于事，還是振作起來吧。三．小結(jié)老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友?！菊n前準(zhǔn)備】，最后獲得成功的故事，制作成 PPT。附： 內(nèi) 心 獨(dú) 白成長歷程中最大的挫折 當(dāng)時(shí)的想法 當(dāng)時(shí)的做法 挫折的類型 產(chǎn)生的原因 解決挫折可選擇的辦法 自己具有的優(yōu)勢 確定的目標(biāo) 戰(zhàn)勝挫折合理的做法 (在學(xué)生填寫時(shí)，教師注意觀察學(xué)生寫的內(nèi)容，為后面教學(xué)作準(zhǔn)備)教師請幾個(gè)有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時(shí)昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅(jiān)持學(xué)習(xí)。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。交往性挫折。 (1)小波遇到的挫折類型是。 通過對小波個(gè)案的診斷，師生總結(jié)出正確對待挫折的“成功路上步步高”。 2．克服異性交往的偏差，與異性友好相處，做一個(gè)受歡迎的異性同學(xué)?！净顒?dòng)設(shè)想】 由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個(gè)人早期不良生活經(jīng)驗(yàn)以及個(gè)體內(nèi)傾個(gè)性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài)；另一方面，受到社會(huì)不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時(shí)則流于粗俗、隨便。 生（女）：喂，搞清楚，是誰亂叫侮辱性的綽號？ 生（男）：可也用不著這樣兇啊？ 生（女）：對付你們這類人就是要以毒攻毒。不久前，同學(xué)中傳說小麗和小勇是“一對兒”，從此小麗開始留意起他來……漸漸地小麗發(fā)現(xiàn)自己對小勇說的話，做的事都很在意，常盼望著和他一起學(xué)習(xí)，一起玩。就如樹上的果子，是生的好吃還是熟的好吃？你們在這個(gè)年齡發(fā)生的戀愛就像摘取樹上不成熟的青果子，只會(huì)品嘗到苦澀的滋味。指導(dǎo)學(xué)生用意志力將本能性沖動(dòng)控制在安全適當(dāng)?shù)某潭壬?，且在交往時(shí)以群體交往為宜，是避免學(xué)生過早陷入早戀的有效方式。 師：把紙條交給老師或?qū)Ψ降募议L，傷害對方的自尊心；告訴自己的父母，有些時(shí)候反而使他們擔(dān)心；準(zhǔn)時(shí)赴約，可能導(dǎo)致早戀；把紙條撕掉、不理他，也不能解決問題；把此事公布于眾或跟要好的同學(xué)講，傷害對方的自尊心且有可能導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張。 生：落花有意，流水無情，算了吧。） 四、心靈交流 師：下面小組討論，請同學(xué)們從儀表、修養(yǎng)、學(xué)業(yè)等方面，將你們欣賞與反感的異性填寫在表格上。 師：這種感情升華的方法好。 生：到游戲機(jī)室去發(fā)泄一下。 生：她可以去約會(huì)（全班大笑），先看他長得帥不帥，長得帥再跟他約會(huì)，長得不帥就別理他。當(dāng)然，這種交往應(yīng)盡量在群體當(dāng)中進(jìn)行，交往的感情宜淺不宜深，盡量避免和他單獨(dú)交往。 生：會(huì)很不好意思和他來往。 師：（小結(jié)并板書）小A：在異性前很緊張，不自然大方小B：
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