老師心理健康教育培訓(xùn)記錄表doc-文庫吧在線文庫
【正文】 師本人首先要學(xué)會正確認(rèn)識和駕馭壓力，化壓力為動力。型性格的人，由于具有極端的挑戰(zhàn)性、爭強(qiáng)好勝、時間觀念強(qiáng)、急躁等特征，比較容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。紀(jì)律問題對教師的教育教學(xué)效率有很大影響，因此教師必須花費(fèi)加倍的時間與精力來處理學(xué)生的問題，管理學(xué)生的困難已成為教師壓力及倦怠的主要原因?！睂?dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因除了有教師本身的內(nèi)部原因外，還有社會的、學(xué)校的、工作任務(wù)、教學(xué)對象的以及人際關(guān)系等各個方面的原因。感覺工作毫無實際意義，十分無聊。可隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏加快，競爭激烈，競爭產(chǎn)生的壓力導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，職業(yè)倦怠不僅影響教師的身心健康，而且影響教育工作，影響到人才培養(yǎng)，影響到國家的四化建設(shè)。初期，人們一般工作熱情、資源充足，但隨后，熱情不斷降低，資源和能量不斷消耗，倦怠便開始襲來，到四年左右達(dá)到高峰。通過不良生活方式來逃避現(xiàn)實。教師的職業(yè)是神圣和偉大的，然而在當(dāng)今社會里，價值取向多元化，家長、學(xué)生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，因而無形增加了教師的工作壓力。但由于教師職業(yè)的工作過程復(fù)雜、周期長，不易立即顯出功效，因此缺乏及時的成就認(rèn)可。教師常抱怨學(xué)校管理者缺乏同情心、官僚、無效能等，缺乏欣賞與支持性反饋乃是教師產(chǎn)生工作壓力和倦怠的重要因素。社會的巨變，使人們的價值觀念趨向多元化，給人以更多的自由去選擇自己的人生，于是在選擇中伴隨著各種各樣的焦慮與痛苦，加上生活條件的不理想，使教師容易產(chǎn)生較大的心理波動。教師首先應(yīng)學(xué)會認(rèn)識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。只要及時調(diào)整，一切問題就能得到解決。、運(yùn)動和休閑。大家一定要記?。簺]有好的身體，就沒有好生活！。尤其是中年女教師，一定要定期進(jìn)行婦科體檢，防止婦科病的發(fā)生。四、對逆境的理性認(rèn)知。在社會體制上，需要通過制定各種政策來提高教師的社會地位，加大教育投入，對教師的工作提供必要的支持與保障，形成有效的社會支持網(wǎng)絡(luò)；在學(xué)校層面上，學(xué)校應(yīng)友好、合作地對待教師，了解教師各自的能力與工作情況，公平對待每一位教師；應(yīng)及時、適當(dāng)?shù)亟o教師的工作以鼓勵的肯定，不斷提高教師的角色認(rèn)知水平；應(yīng)關(guān)心和正確對待教師的心理沖突、心理矛盾，幫助分析沖突原因，消除心理陰影；增加教師與學(xué)生的交流機(jī)會，使教師得到更多直接來自教學(xué)過程的內(nèi)在獎勵；給予教師更多的自主權(quán)，學(xué)校的組織管理要使教師有獲得社會支持的心理感受。 關(guān)注自身心理健康，提高心理健康水平。作為教師，要預(yù)防或調(diào)適這一心理問題，就是要調(diào)整自己的職業(yè)態(tài)度。（2）找一個你最羨慕的職業(yè)，具體寫出教師與這個職業(yè)的優(yōu)缺點進(jìn)行比較，在對比中使自己更加熱愛這一職業(yè)；（3）改變想法：既來之，則安之，能力體現(xiàn)在工作中，如果連教師都做不好，其它的事也不一定能做好，應(yīng)先做好教師職業(yè)：三、不合理信念的自我修正過分概括化：這是一種以偏概全，以一當(dāng)十的不合理思維方式，如一次不成功就喪失信心，覺得自己沒能力。 教師心理健康問題影響教師的教育觀念，影響學(xué)生的行為。 避免沖突，減輕壓力：教師要正確定位，不與學(xué)生對立，要加強(qiáng)角色意識，樹立正確的教師觀和學(xué)生觀。3 、掌握人際溝通的技巧和策略 合理作息，科學(xué)用腦：用腦適度，避免過度疲勞；合理用腦，避免過分單調(diào)；選擇最佳時間，提高大腦功效。 挫折后的反應(yīng)有兩種表現(xiàn)：直接反應(yīng)表現(xiàn)為負(fù)面情緒如痛苦、失望、焦慮、緊張、內(nèi)疚、羞恥、不安、自卑等和生理反應(yīng)如面色蒼白、心跳加快、出冷汗甚至休克等。 “自勝者強(qiáng)”，這是老子的一句名言，它告訴我們心理成長的鑰匙就掌握在你自己的手中。沒有一個學(xué)生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對心理有問題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是
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