【正文】 常排出的這個能力，你把陽明照顧好了你這個臉色就不會 變得有多難看。 梁冬：這樣是養(yǎng)腎精？養(yǎng)腎精那是根本的。一看女孩子在 …… 就是下巴，或者是這（嘴巴 下面）長這種暗瘡，婦科病，（得）研究白帶。 徐文兵：聽說過那句話沒有？ 梁冬：哪句話？ 徐文兵：伍子胥過韶關(guān)。 梁冬：你要真是目睹覺得還是很恐怖的。 生理上的原因：腎水不足，需養(yǎng)腎； 情緒上的原因：心理上的煎熬，需調(diào)心養(yǎng)氣。 旁白：《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞經(jīng)之天年》系列，梁冬對話徐文兵細數(shù)人生每十歲的生命特性，教您如何順勢而為正確養(yǎng)生。 徐文兵：那這個情緒呢？看不見摸不著。 梁冬：嗯。 徐文兵：它這個 “平盛不搖 ”指的是什么呢？在平盛以后呢，會出現(xiàn)什么問題呢？就是逐 漸地衰落，這個時候人會出現(xiàn)什么透支自己精血的這么一個問題。 徐文兵：喜歡坐了。所以我們說人練靜坐，什么年齡練靜坐？ 梁冬：還是要三四十歲，是吧？ 徐文兵：四十歲以后。 旁白：用哪些有效的方法去養(yǎng)心氣呢？ 徐文兵：補心氣的東西一般顏色都偏紅，紅高粱，紅色的高粱是補益心氣的。 梁冬：話說六十歲， “心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥 ”。就是我有一個做老干部處的朋友，他的工作就是照顧那些老人，他發(fā)現(xiàn)六十歲退休以后，很多人就開始發(fā)病，或者去世的年齡，就在六十歲到六十四歲。 徐文兵：木生的是火，你看到六十歲是 …… 梁冬：火、心嘛。 梁冬：苦、憂、悲。 梁冬：首先想到的是交稅的事。 梁冬：所以我覺得，現(xiàn)代人活得真是粗糙！ 徐文兵：我們現(xiàn)在特糙。 徐文兵：爹媽單獨居住，我們在外面奔忙，又不去?；丶铱纯?，所以這種老年人這種悲的心理呢就更加嚴重。 徐文兵：這樣的話，他的那種悲的感覺就會少一點。 梁冬：嗯。 徐文兵：對。 徐文兵：嗯。 梁冬： 對。 梁冬：對。 徐文兵：就喜歡躺著。 字幕提示： 醫(yī)認為：胃不合，則臥不安。 梁冬：我真的我 就是側(cè)著睡覺不容易睡著，這么一攤開就能睡著了。 徐文兵：你比如說你弄一個枕頭的高低，正好跟你肩膀和這個頭的距離是相等的，這樣的話正好給一個力的支撐，這時候你的脖子是非常放松的，所以睡覺的話一定要側(cè)臥，再一個枕頭一定要硬，如果你又不喜歡太硬，又不喜歡太軟，就用那個蕎麥皮枕頭。 梁冬： 什么東西？什么是血肉有情之品？ 徐文兵：紅肉。 字幕 提示： 六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥。比如說針對心氣虛的人，我們給點什 么吃的好，就是相對能補一下他的心氣。另外中醫(yī)講補心氣的最好的東西叫血肉有情之品。你看一個東西你先看它的材質(zhì)。 梁冬：是胚胎。另外呢就是在飲食上最好的補益心氣的糧食，現(xiàn)代人都不吃了 ——紅高粱。 梁冬：所以今天我們花了一集的時間，好好地講一下從六十歲開始， “心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥 ”這么樣一個過程。治療什么病？就是治療這種憂悲的病。專門有一個病叫百合病。 徐文兵：彈盡糧絕，你讓他合什么合？留著那點 兒精氣養(yǎng)自己就夠了，你還要往出放。 梁冬：但是呢，這樣不就是不夠合了嗎？就是雖然不能夠 …… 你覺得老年人，是應該分床睡，還是合床睡？ 徐文兵：應該是分床睡，包括年輕夫 妻都應該分床睡。 梁冬：非常有道理，所以這一期節(jié)目，是做給天底下的兒女看的，看完之后呢，你就知道如何，該有效率地去孝敬父母了，感謝徐老師！ 徐文兵：別客氣。 梁冬： 對。 徐文兵： 肝氣虛了 ——“肝葉始薄，膽汁始減 ，目始不明 ”。它根兒上怎么說呢？它說肝氣虛了，然后呢： “…… 膽汁始減，肝葉始薄 ”。在哪兒呢？就是在第 …… 第七和第八肋骨中間，你就沿著這個乳頭往下數(shù)，一般我們的乳頭在第四、第五肋間。就是讓 …… 我們說對應的方法，五十歲眼花的時候怎么辦。海納百川，為什么能納百川？ 梁冬： 對啊，位置卑嘛。陰是什么？ 梁冬： 吸收的。 梁冬： 誒，那我就想請問一個問題了，這個脾（ pǐ）氣和脾（ p237。 徐文兵： 但是有時候說這人脾氣很大。有些人說： “人之初，性本善，性相近，習相遠 ”。 徐文兵： 不知道。陷入這種害怕，或者是擔心要發(fā)生的時候，他就不停的吃。 梁冬： 對，不安全感，是吧。 梁冬： 啊。 徐文兵： 其實他是個病態(tài)。就怕什么？ 梁冬： 匣匣沒底子。脾是什么？ 梁冬： 匣匣。 徐文兵： 皇帝派人，要打仗了，趙國和秦國要打仗了，是吧。 徐文兵： 匣匣有問題。 梁冬： 所以有一些藥，現(xiàn)在是搞減肥藥，就鼓吹，你吃，吃了全拉出來，不用吸引不長胖，其實這是對脾很大的傷害的哦。你吃完飯，吃飽了能干活，能寫東西了。抽到最后這種人是什么？幾種表現(xiàn)，一個是弱不禁風；還有人我見的就是抽脂以后，就是他這個精髓被掏空了，掏空了以后呢他就覺得臟就開始寒，然后呢心寒齒冷，就覺得活著沒意思。 徐文兵： 土克水。對，什么意思？就是這種辛辣的東西所肝氣、膽氣鼓舞起來，又把那些多余的營養(yǎng)給化掉了。 梁冬： 對。 梁冬： 我們稍事休息一下，馬上繼續(xù)回來到《國學堂》。借秋天養(yǎng)肺氣，借冬天養(yǎng) …… 梁冬： 腎氣。 徐文兵： 小米粥，我們就叫粟或者叫谷子。另外老年人在這個年齡段要吃點蜜。 徐文兵： 還有一個中藥就是甘草，黃色的，甜。你吃完黃芪以后，很快它原來這兒潰爛，流的都是那種稀湯寡水，吃完黃芪以后開始什么 ——化膿、出膿，然后膿排干凈以后傷口愈合。 徐文兵： 吃黃牛肉呢滋補 …… 吃黃牛燉的牛肉的湯，里面再加點黃芪，然后呢，一碗小米粥或者干飯，我們說那個粥就是那個不是稀粥，是稠的，就好像燜大米一樣，把那個小米燜好了，然后用勺子把它杵得黏爛了，澆點那種牛肉湯汁一吃?？s到里邊表現(xiàn)是什么 ——皮膚枯。第一個就叫補中益氣丸。感謝徐老師。 梁冬：就是屬于經(jīng)常說的賣女孩的小火柴，對不對？ 徐文兵：對，對，對，掀起你的頭蓋骨什么的 …… 旁白：盡其天年，古代黃帝又有何秘訣？ 徐文兵：乾隆總結(jié)自己的長壽的秘訣，其中一個就是撮谷道。然后是和徐老師一起再繼續(xù)學習《黃帝內(nèi)經(jīng) ?靈樞篇》之《天年》。 字幕提示： 玉屏風散： “君藥 ”：黃芪，又稱北芪、箭芪 “臣藥 ”：防風 “佐藥 ”：蒼術(shù)，或白術(shù) “使藥 ”：甘草 梁冬：就四味藥。那我們抓緊時間。 徐文兵：金。 徐文兵：氣不夠用了。這個氣一進來推動全身的體液輸布到全身。 梁冬：所以就是 …… 我剛才突然閃過一個念頭，就為什么我們得看他六十歲、七十歲、八十歲，年輕人，是吧，其實是讓你有一個生命的整體觀，你大概知道怎么樣怎么樣，是吧？所以說回來，到了這個肺氣衰的時候就會魄離。 徐文兵：就是管呼吸的這個功能的，我們叫臭 (cho249。對，掀起你的頭蓋骨什么的，呵呵呵 …… 梁冬：哈哈哈 ……“ 故言善誤 ”。 梁冬：噢。 徐文兵：貝母。其實你嘗嘗山茱萸那個味兒，你就知道 …… 梁冬：那是辛辣，對不對？ 徐文兵：山茱萸，你說辛辣是吳茱萸。 梁冬：噢，原來在這里等著呢。 旁白：什么辦法補腎、益腎才能行之有效？ 徐文兵：什么叫補？就是不讓它漏。 梁冬：不會嗎？是有個穴位嗎？ 徐文兵：魄門。 徐文兵：誒，而且老年人到八十歲以后，就出現(xiàn)什么問題??？ 梁冬：噢。 徐文 兵：誒，把它撮起來。 徐文兵：只有兩個長壽的皇帝。 梁冬：抓緊時間啊， “故言善誤 ”之后呢，八十歲之后呢就是九十歲了。 徐文兵：焦了以后就是說我們說他的精髓就快耗干了。 徐文兵：腎是在里面藏著。 梁冬： “腎氣焦，四臟經(jīng)脈空虛 ”。漏精有表現(xiàn)啊，我們的體液都是我們的精啊。 徐文兵：這都是漏精。 梁冬：對啊。 徐文兵：對，對，對。它的鮮品叫生地黃，生地黃偏于涼血，它是寒性的；但你把它經(jīng)過炮制以后，蒸、曬以后，它把里面的多糖變成了單 糖，黑色，然后呢就變成了熟地黃。 徐文兵：熟地黃叫什么你知道嗎？地黃知道叫什么？ 梁冬：叫地髓，是吧？ 徐文兵：誒，地髓。 梁冬：就先得補，后再益。 梁冬：這就是漏精。出什么汗？那叫漏精。 梁冬：對。這是這么一個表里的關(guān)系。 梁冬：嗯。 梁冬：腎氣已焦，剛才講到金生水，所以九十歲肯定是腎的問題了。 徐文兵：八十六。 徐文兵：那個乾隆皇帝總結(jié)他長壽的秘訣，因為中國古代皇帝基本上短命的是占絕大多數(shù)。 徐文兵：對，他老是排便啊或者是不排便啊，他老會流出點東西來。 梁冬：噢。剛才啊，這個徐老師給我們講到，這個蛤蚧這個東西呢，一下子讓我想差了，我想到是那種貝殼類的動物，其實呢，就是有點兒像小蜥蜴 …… 徐文兵：像蜥蜴一樣。 徐文兵：它最精華的就在那個 …… 梁冬：最精華的地方在哪里呢？對不起，稍事休息一下，馬上繼續(xù)回來到《國學堂》。我們說是呼出是靠心往出推動，吸入，你看五行里面啊，肝，趨勢 …… 梁冬：是往外的嘛，往上頂?shù)穆?。他特別善于給人補這個肺氣，他用一味藥，就 是叫什么 ——山茱萸。貝母有兩種，一個小的，出產(chǎn)在四川，叫川貝。 梁冬：于是，問題就來了，怎么樣才能讓這個肺哈，這個功能能強大起來，或者稍微延緩衰老？ 徐文兵：補益肺氣。 徐文兵：老說一些錯話，或者是認不準人了，一些自己的 親人，他都辯認不清楚了，我們說這人老糊涂了。這時候你這個形不行的時候，就說你蓋了個賓館，給你的客人伺候不好的時候，人家就 要走了。 徐文兵：哎，也變得很差了。就是老年人甚至不得平臥，很多老年人就是半臥。 徐文兵：對。 “耄 ”怎么寫？一個 “老 ”，底下一個 “毛 ”，老毛。為什么？ 梁冬：萬一睡著睡著 …… 徐文兵：過去了，對吧？所以這種狀態(tài)下你再讓他有點兒風吹草動，得個感冒，很容易就一病不起。黃芪作為君藥，里面有一個臣藥叫防風。大家好！歡迊收看今天的《國學堂》。 下期預告： 徐文兵：中國古代皇帝里邊基本上短命的是占絕大多數(shù)。 梁冬： 你聽這個名字就知道，是吧？屏風嘛。推薦兩味成藥，這種成藥呢，我一般不在什么廣播電視節(jié)目里邊推薦藥，因為什么 ——因人而異嘛。但是呢的確是這樣，那除了這些吃以外，還有沒有，不要吃什么？ 徐文兵： 我說了不要吃辛辣的。 徐文兵： 牛肉，而且最好是黃牛肉。 徐文兵： 煲湯煮藥都非常好。 梁冬： 這樣子。 徐文兵： 黃土高原出產(chǎn)的，黨參就是上黨地區(qū)，山西晉中南 ——長治出產(chǎn)的這個人參最好了。 徐文兵： 因為我們中醫(yī)講的脾氣呢，就是每個春 …… 四季的最后那 18天歸到脾，就是到了春天的末尾，快到立夏前的 18天，借這個氣養(yǎng)脾胃。剛才呢，請的是厚樸中醫(yī)學堂堂主徐文兵老師，和我們講到這個老年人切忌嘔吐和拉得太多。吃到最后就是厭食癥。 徐文兵： 你就切忌吃過于辛辣的東西，所以老年人到這個年齡忌辛辣。 梁冬： 對，肝氣一旺 …… 徐文兵： 肝氣一動，脾氣就弱，所以這種人首先最忌諱吃過于辛辣的東西，老年人。 梁冬： 怎么才能夠補脾呢？ 徐文兵： 我們經(jīng)常說一個叫健脾健脾。脾氣虛的人有一個特點叫什么？皮下叫有皮無膚，他那個皮呀，你一拎就能拎起來。 梁冬： 我很專業(yè)的。 徐文兵： 就會出現(xiàn)什么問題？一個是既不能吃，飯量也少；第二呢，吸收也不好。就是吃飯中間他上了三趟廁所。 梁冬： 呵呵呵，電視上公開表示。 徐 文兵： 男人是什么？腑。 梁冬： 啊。 徐文兵： 很多人現(xiàn)在是追求的是一種病態(tài)。繼續(xù)回來到《國學堂》。 徐文兵： 你看動物碰到危險的時候，第一個就是逃；第二個 就是拼命進食，儲存能量，以備將來不測之需。 徐文兵： 逃離現(xiàn)場。很多人這個脾，就是脾胃，一個是消化和吸收功能不好的時候，人有兩個表現(xiàn)。 徐文兵： 是吧。 梁冬： 這兩個字也是一樣的，對不對？ 徐文兵： 對。所有影響到你這個吸收功能的話，比如吃了喝了不長肉，脾出問題了。 徐文兵： 交公糧，交給老婆一樣。 徐文兵： 到七十歲就該土就不足了。如果你說 :哎呀！你這個定位太復雜了，我就搞不清楚。特別這個膽呢，對眼睛影響特別大。這個目始不明啊，專門有一個穴位，就是讓眼睛亮的。 字幕提示： 七十歲，脾氣虛，皮膚枯。依然有請的是厚樸中醫(yī)學堂堂主徐文兵老師和我們一起來分享《黃帝內(nèi)經(jīng)》的天年。所以合床而睡，他老有那種企圖和沖動。 梁冬：啊，完全看自己判斷。 梁冬：就是說悲歡離合，合就會歡。黃花。 徐文兵：什么才能歡？ 梁冬：合嘛。紅高梁，紅色的高粱是補益心氣的。我記得香港前一段時間一說我家里有酒窖，藏多少瓶紅酒，這個那個的。 徐文兵：果是果肉。對老年人最好這會就是紅燒肉。 徐文兵：所以補心氣的東西，一般顏色都偏紅。 梁冬：對。 旁白：您現(xiàn)在收看的是旅游衛(wèi)視最新鮮的文化節(jié)目《國學堂》。心臟就有問題了。枕頭是軟的，頭部沒有一個力量支撐，哪是硬的？ 梁冬：脖子是硬的。 梁冬：那就這樣側(cè)面比較好一些。誒，這是一個很有意思的問題哦，第一首先，人為什么要側(cè)著臥，就為什么 “臥如弓 ”？ 徐文 兵：我理解的 “臥如弓 ”就是這么個意思。 字幕提示： 六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥。不是說這人雞皮鶴發(fā)，鶴發(fā)是頭發(fā)白了，雞皮是什么？松松垮垮這個樣子。 梁冬：對，解手的解。 徐文兵：嗯。 梁冬：重新發(fā)現(xiàn)中國文化太美，繼續(xù)是和厚樸中醫(yī)學學堂徐文兵老師講到《靈樞 ?