藝術(shù)體操理論ppt課件-文庫(kù)吧在線(xiàn)文庫(kù)
【正文】 高難度的技術(shù) ， 在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的個(gè)人和團(tuán)體的一種競(jìng)技性的練習(xí) 。 藝術(shù)體操在體育領(lǐng)域中還是一個(gè)較新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ， 作為國(guó)際性競(jìng)技項(xiàng)目至今只有二十多年的歷史 。 藝術(shù)體操動(dòng)作內(nèi)容繁多 、 風(fēng)格各異 ， 而各類(lèi)動(dòng)作均具有優(yōu)美和藝術(shù)性的特征 ， 并充分地展現(xiàn)出協(xié)調(diào) 、 韻律 、 柔和 、 優(yōu)雅等女性健美氣質(zhì) ， 因此非常符合女子的生理和心理特點(diǎn) 。 藝術(shù)體操必須合理地運(yùn)用輕器械 藝術(shù)體操必須有音樂(lè)伴奏 藝術(shù)體操的種類(lèi) 一般性藝術(shù)體操 它是以自然動(dòng)作和協(xié)調(diào)動(dòng)作為基礎(chǔ) ， 在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行的個(gè)人或集體練習(xí) 。在正式比賽中 ， 一般不設(shè)徒手項(xiàng)目 ， 國(guó)際體聯(lián)正式規(guī)定 ， 只有繩 、 圈 、 球 、 棒 、 帶五種器械進(jìn)行比賽 。 芭蕾舞腳的基本位置 一位腳：腳跟并攏 ， 腳尖向外轉(zhuǎn) 90186。 三位：兩臂弧形上舉至頭上方 ， 手心向內(nèi) 。 2—— 左腿伸直成起踵立，同時(shí)右腿腳面和膝關(guān)節(jié)繃直向前下方伸出，兩臂自然前后擺動(dòng)。 1前半拍：左腳向前一大步，重心隨之前移成小弓步，接著左腳蹬地跳起，右腳在空中與左腳并攏。 身體向側(cè)波浪 由左腳尖側(cè)點(diǎn)地、兩臂右側(cè)上舉、上體左側(cè)屈開(kāi)始，右腿、左腿依次屈膝向左側(cè)移重心的同時(shí)，髖、腰、胸、頭依次經(jīng)前屈向左側(cè)上方挺出至左腿直立，右腳尖側(cè)點(diǎn)地，上體右側(cè)屈，兩臂隨之經(jīng)下擺至右上方。 球的基本練習(xí)包括：擺動(dòng)、 8字繞球、拍球、彈起球 、在身上和在地面上滾動(dòng)球、拋接球和轉(zhuǎn)動(dòng)球等。 在一般練習(xí)和表演時(shí) ， 除棒規(guī)定必須持兩個(gè)器械外 ，其他器械也可持雙器械進(jìn)行 ， 如雙球 、雙帶 、 雙旗 、 雙扇等 。 帶 帶的練習(xí)給人以十分流暢和優(yōu)美的感覺(jué) ，它可培養(yǎng)力量 、 靈巧 、 協(xié)調(diào)和優(yōu)美 。 圈 圈在藝術(shù)體操項(xiàng)目中屬于幅度較大 、 變化較多的一種器械 ， 它有助于培養(yǎng)靈巧 、 快速 、 協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性及勇敢果斷的意志品質(zhì) 。在波浪過(guò)程中形成屈肘伸腕和伸肘屈腕的反向彎曲姿態(tài)。 1—— 左腳向前做柔軟步并稍屈膝，
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