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治療胃脹最好的方法-文庫吧在線文庫

2025-02-08 05:38上一頁面

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【正文】 ? 胃脹飲食 ? 1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素 C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應(yīng)從少量開始,使腸子逐漸適應(yīng),這樣可以減少脹氣。 ? 7. 葡萄柚 促消化:葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也易被吸收; ? 8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等 堿性食物 ,人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液 酸堿平衡 ,解除疲勞感。反之,十
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