勸阻吸煙技巧和戒煙方法-文庫吧在線文庫
【正文】 且充分知己知彼，那就肯定能夠做到百戰(zhàn)不殆。 要有勇氣，要理直氣壯 對于勸阻要有勇氣，敬煙、吸煙是一種社會(huì)習(xí)俗，要?jiǎng)褡栉鼰熞欢ㄒ杏職?，要克服怕人笑話，怕被人認(rèn)為不合群等，要理直氣壯，怯怯諾諾的勸阻效果一定不佳。勸阻吸煙技巧和戒煙方法 一、吸煙為什么會(huì)成癮？ 煙草危害 吸煙與死亡 每小時(shí) 560人 每天 13400人 每年 490萬人 ? 預(yù)計(jì) 2020年每年將有 840萬人死于煙草相關(guān)疾病 ? 2021年由于煙草所致疾病而直接消耗的醫(yī)療費(fèi)用為人民幣 2021年，中國煙草消費(fèi)額超過 2萬億元人民幣 煙草中含有 4000余種化學(xué)物質(zhì) ? 致癌物： 400多種 ? 香煙煙霧中的主要有害物質(zhì) : o尼古丁 —— 成癮物質(zhì) o一氧化碳 o煙焦油：低焦油？ ? 其他化學(xué)物質(zhì) : 氨、苯并吡、砷、亞硝酸鹽 尼古丁成癮：煙草依賴的實(shí)質(zhì) ? 尼古?。簩Υ竽X具有陽性強(qiáng)化作用，可成癮 ? 特點(diǎn)：先興奮后抑制 ? 警覺性增強(qiáng)、思維敏捷、感到愜意、放松、去疲勞等 ? 可產(chǎn)生依賴，造成機(jī)體活力下降，記憶力減退， 工作效率低下，以及造成多種器官受累的綜合病變 ? 最大的危害就是成癮性 ? 自我給藥行為、強(qiáng)化大腦獎(jiǎng)賞刺激、條件性地點(diǎn)偏
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