【正文】 經(jīng)費非常緊張。第四，教職工健康教育資源匱乏。通過近三個月的艱苦訓練，法學院代表隊以昂揚的斗志和飽滿的熱情投入到了5月25日的決賽中，優(yōu)美的動作編排獲得了觀眾們的陣陣喝彩。在日常訓練中，我們對力度訓練不夠重視，導致我們編排的優(yōu)美動作未能準確表達我們的動感與活力。所謂“一鼓作氣,再而衰,三而竭”,在比賽中遇到這樣的意外狀況，多多少少還是影響到了隊員的發(fā)揮。說完缺點，再談談此次比賽的收獲。這次我們敗了，敗給了許多主客觀因素，但我們不能敗給自己。俗話說：失敗是成功之母。至于比賽最后造型的那次失誤，也是平時訓練不到位加上臨場緊張導致的。因此，在明年的籌備工作中，我們應該擴大選拔范圍，讓更多優(yōu)秀隊員加入到我們這個團隊。我們在此次比賽的前期準備、參與過程中取得了一些經(jīng)驗教訓，現(xiàn)總結(jié)如下，以期為以后類似的比賽提供參考和指導。讓健康譜寫太陽小學教師們的生命樂章吧！株洲市荷塘區(qū)太陽小學 2016年12月第五篇：健身健美操總結(jié)四川理工學院法學院“健身健美操比賽”總結(jié)2011年 5月25日，“四川理工學院2011年健身健美操”比賽在匯東科學大會堂順利落下帷幕，比賽比較圓滿、順利，取得了預期的效果，獲得了廣大師生的一致好評。第二，教職工健康教育資金不足，開展相關活動的資金保證不夠。陽光體育運動的開展使師生關系更融洽了，使同事之間更親近了，使校園生活更有活力了，師生更幸福了。四、勞逸結(jié)合，怡性養(yǎng)情教師的工作是辛苦的，這不僅表現(xiàn)在周工作日、日工作時的絕對長度上，而且表現(xiàn)在心理負擔的寬度和深度上。醫(yī)生提醒不妨多吃點新鮮蔬菜、水果，尤其是菇類的食物，補充點維生素和胡蘿卜素，盡量少抽煙。醫(yī)生提醒教職工一定得像保養(yǎng)汽車那樣關心自己的身體。學校充分認識到實施“教師健康快樂工程”的重要意義，高度重視教師的健康狀況，把關心教師身心健康作為當前的一項重要工作來抓，采取切實措施，抓緊解決教師身心健康存在的突出問題，不斷提高教師隊伍的健康水平。二、改善環(huán)境，舒適人心優(yōu)美的學校環(huán)境能夠陶冶教職工的情操，同時也能促使教職工增強自身健康行為的培養(yǎng)。教師在教育一線工作的同時，往往忽視對自身身心健康的關注。整個系列活動貫穿全年，基本做到了每月賽事不斷，活動不斷，高潮迭起，精彩紛呈。這些活動的舉辦極大的豐富了教職工和學生的節(jié)日生活，對推動全民健身和學校體育工作起到積極的推動作用。今年開展活動的一個顯著特點是大小結(jié)合，以小為主，讓全民健身之花開遍城市、鄉(xiāng)村和各個廠礦、機關和學校。各類協(xié)會充分發(fā)揮作用，全民健身活動此起彼伏。今年以來，我市全民健身工作在各級相應組織機構(gòu)的堅強領導下，從年初到歲末，從社區(qū)到鄉(xiāng)鎮(zhèn)，從各企業(yè)到各機關，群眾體育活動熱潮不斷，各類人群參與熱情一浪高過一浪，充分展現(xiàn)出了《全民健身計劃綱要》實施以來豐碩的群眾體育成果。提高教練員和隊長的責任心，真正起到管理隊伍，指導隊伍，提高隊伍的作用。五、轉(zhuǎn)變工作方式針對以上出現(xiàn)的問題，對今后組建球隊應進行如下改動：制定相關的政策，完整系統(tǒng)的訓練方式。有自私自利的現(xiàn)象發(fā)生。尤其是在省局工會組織的全省乒乓球比賽中，乒乓球隊給我們帶來了新的驚喜，取得了女子團體第一名的好成績，女子單打第三名的優(yōu)異成績。工會領導同隊員們一起起早貪晚的為隊員們服務，甘當球童和后勤服務人員。一、領導重視我監(jiān)獄領導高度重視此次活動，在接到通知后，專門例會研究參賽的方式、訓練時間及隊員的選拔工作。腹部肌肉 分為：腹直肌、腹橫肌、腹內(nèi)、外斜肌 想練好腹部肌肉的話就要針對目標肌肉進行鍛煉 腹直肌 練 卷腹，而不是仰臥起坐，（仰臥起坐其實更多是靠腿部發(fā)力，而不是腹直?。└箼M肌 練平板支撐 腹內(nèi)外斜肌 練 轉(zhuǎn)體卷腹 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。呼吸方法：將身體往上拉時吸氣，下垂時呼氣。腹肌 4。1。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產(chǎn)生反應。每組12下。機體恢復有兩點：1。吃飯多攝入蛋白質(zhì)，多吃魚，蛋，牛肉，像你這種瘦弱體質(zhì)，力量訓練之前先吃一個香蕉或一個士力架，練后再及時補充蛋白質(zhì)和碳水化合物。一升全脂牛奶含500kcal熱量。蔬菜是健康食品，但是對你長肌肉沒有效果。健康脂肪：亞麻油、液體魚油、橄欖油等。所謂，三分練，三分吃，四分睡，講的就是休息的重要性。飲食。當攝入的熱量小于消耗時，體內(nèi)的脂肪會參與供能，當脂肪消耗到一定量時，肌肉中的蛋白質(zhì)就會作為提供能量的燃料。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。硬拉4。牙齒7。可在腰上鉤掛杠鈴片來加重。呼氣，抬起上體，用右肘關節(jié)觸碰左膝,保持姿勢2秒鐘，然后還原。工會按照監(jiān)獄黨委的指示，迅速開展工作，制定了參賽計劃，開展隊員的選拔工作，經(jīng)過精細縝密的討論和研究，最終確定組建乒乓球隊、排球隊、籃球隊三支參賽隊伍。教練們也使出渾身解數(shù)讓新隊員們適應球隊的訓練，促使三支球隊快速地完成了部分隊員的新老交替問題，隊員之間的默契程度更加熟練了，相互之間的信任度逐漸提高，技術水平更加嫻熟，提高了我監(jiān)獄在乒乓球、排球和籃球的水平，向?qū)I(yè)水平邁進了一大步。主要體現(xiàn)在訓練和比賽中，隊員的訓練方式及訓練內(nèi)容沒有形成固定的體系，缺少系統(tǒng)的訓練，致使隊員的整體水平提高難度大。二是對隊員的紀律、作風和政治修養(yǎng)了解不夠，導致遲到早退和缺席比賽的現(xiàn)象發(fā)生。任人唯賢，全面考察隊員素質(zhì)。我們將以此次健身月活動為契機，不斷推進我監(jiān)獄職工健身活動的高潮，提高監(jiān)獄職工的身心素質(zhì)，為我監(jiān)獄事業(yè)的發(fā)展提供強有力的保證。全年以來，我市圍繞元旦、春節(jié)、國慶和 ?全民健身日?等幾個重大節(jié)假日，從元月份一直到年底，都組織開展了內(nèi)容豐富，貫穿全年的全民健身系列活動，各縣區(qū)、各系統(tǒng)也紛紛組織各種群眾體育活動，各單項體育協(xié)會也積極開展各項高水平的體育比賽及交流活動，使我市群眾體育活動開展的轟轟烈烈，將整個活動推向了高潮。充分調(diào)動了各類協(xié)會開展全民健身活動的積極性。交口縣羽毛球館建成，為廣大羽毛球愛好者提供了一個很好的活動場所，5月8日舉辦了第三屆干部職工羽毛球比賽；為慶祝三八婦女節(jié)，擴大《全民健身條例》在社會上的影響，讓更多的人參與到全民健身的隊伍中來，由交口縣婦女聯(lián)合會、縣教育體育科技局聯(lián)合舉行了慶三八婦女趣味運動大賽。6月4日在呂梁市體育館主館舉行?樓俊杯?中國和古巴女籃對抗賽為呂梁市民奉獻一場精彩絕倫，具有超級看點的國際比賽?？傊?，我市各縣、區(qū)和社會各界在今年的全民健身日及系列活動中，都能充分結(jié)合自身特點，大力開展特色群眾體育活動，為推動我市全民健身工作上新的臺階作出了努力和應有的貢獻。太陽小學認真實施《教職工健康工程實施方案》，一年來，教職工的身心健康水平進一步提高，教職工文化生活日益豐富，校園和諧氛圍日漸濃厚。使每一間辦