防寒保暖，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生1(存儲版)
【正文】 通，每天至少開窗通風(fēng) 2,3 次，每次半小時以上。 。 多喝水。 7. 冬季保證充足的睡眠 8. 大家在冬季應(yīng)保持充足的睡眠，只有休息的好才可以保證身體免疫系統(tǒng)正常有序的工作，防治呼吸道疾病的發(fā)生。 寒冷的冬季 是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，常見的呼吸道疾病有感冒、流感、咽喉疼痛、哮喘等。輕者傷風(fēng)流涕，重者高熱肺炎，有的甚至?xí)l(fā)心肌炎、腎炎，還可能誘發(fā)哮喘 。需要做到多攝取富含蛋白質(zhì)和維生素 C 的食物，同時多喝水可以保持呼吸道濕潤預(yù)防病菌的 侵入。 堅持每天早晨用溫水洗臉，鍛煉兒童的
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