【正文】 第21章如何克服逃避心理討論在你真正把重要工作放到一邊時(shí)候的心理狀態(tài)。其他逃避方式更微妙難以辨認(rèn)?？酥茮_動(dòng)，不做簡(jiǎn)單卻不重要的工作。別讓失敗擋住你的道路，別浪費(fèi)時(shí)間擔(dān)心那些可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的事情。工作日，每天5點(diǎn)鐘起床（晚上早些上床睡覺(jué)）。每個(gè)月重新修訂自己的人生目標(biāo)。盡量只做A，少做B、C。一次只集中精力處理一件事情。盡量把一些事情委托給別人完成。那么你真的會(huì)寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編幫大家整理的《如何掌控自己的時(shí)間和生活》讀后感范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。魯迅先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。還有利用睡眠的時(shí)間，因?yàn)榧幢闶窃谒邥r(shí)，人類(lèi)身體的許多功能還是可繼續(xù)工作的39。時(shí)間，我要掌控你！我要駕馭你！我要做你的主人！《如何掌控自己的時(shí)間和生活》讀后感2要是你懂得如何去思考和安排你的生活，你就完成了一項(xiàng)最偉大的工作。三、要從現(xiàn)在做起。時(shí)間就是生命，它不可逆轉(zhuǎn)，也無(wú)法取代，學(xué)會(huì)掌控自己的時(shí)間和生活，你將從中獲得更大的自由，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，做自己時(shí)間的主人吧!。二、掌控好時(shí)間就能夠輕松的掌控自己的生活。看了此書(shū)后，我對(duì)自己過(guò)去的行為感到憤懣而厭惡，可我不應(yīng)哀嘆、不應(yīng)躑躅，更不應(yīng)該等待。例如：利用等待的時(shí)間來(lái)處理那些一直困擾的問(wèn)題。失去的時(shí)間又如針尖上的一滴水，它滴在時(shí)間的長(zhǎng)河里，沒(méi)了聲音也沒(méi)了影子，望著河水滾滾向前，我望洋興嘆。總是準(zhǔn)備采取行動(dòng)進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)我的人生目標(biāo)。每次跟人討論的時(shí)候會(huì)積極聆聽(tīng)。給自己足夠時(shí)間完成重要的工作。首先做重要的事情。不得不等待時(shí)，將其看成放松自我的機(jī)會(huì)，也可以利用這段時(shí)間做一些平時(shí)不會(huì)做的事情?！比绻患虑檎娴暮苤匾脑?huà)，我總能找到時(shí)間完成它。犯錯(cuò)誤有時(shí)候是一種有效節(jié)約時(shí)間方式。每天向人生目標(biāo)前進(jìn)一步。逃跑。問(wèn)題逐漸嚴(yán)重起來(lái) 罪惡感。首先計(jì)算準(zhǔn)備工作所需的大致時(shí)間。閱讀是輕松的速成任務(wù)。若初步努力失敗，看有無(wú)新的速成任務(wù)，立即開(kāi)始。什么事偶應(yīng)該追求完美，什么時(shí)候不 能夠產(chǎn)生80%價(jià)值的工作，應(yīng)追求完美。學(xué)會(huì)說(shuō)不拒絕的時(shí)候堅(jiān)決果斷。怎樣處理文件 分為行動(dòng)、信息、推遲三類(lèi)文件。最終沒(méi)有完成一件A級(jí)任務(wù)的時(shí)候，真正原因是你把大部分時(shí)間花在C級(jí)活動(dòng)上。ABC級(jí)。隨時(shí)提醒自己特殊重點(diǎn)目標(biāo)。最大限度利用過(guò)渡時(shí)間起床到坐到辦公桌之前的時(shí)間，男40mins，女更多。你有兩種黃金時(shí)間內(nèi)部黃金時(shí)間，精神狀態(tài)最好，處理最為重要的事務(wù)。解決問(wèn)題的辦法是，找到浪費(fèi)時(shí)間的活動(dòng)，停止它們擠出時(shí)間。人生目標(biāo)陳述應(yīng)該被階段性地不斷加以更新，每年重新評(píng)估目標(biāo)陳述的最佳時(shí)期是你的生日。只活6個(gè)月怎樣過(guò)？ 2mins amp。ABC排序系統(tǒng) AAA3??第5章你到底想從生活中得到什么？ 你的人生目標(biāo)是什么？寫(xiě)下來(lái)更具體更清晰。為什么做決定如此困難感性與理性的沖突，長(zhǎng)期短期目標(biāo)的沖突人如何做決定的習(xí)慣，他人要求，逃避心理，沖動(dòng)，等待，理性。不存在“沒(méi)時(shí)間”第2章你將得到回報(bào)：掌控你的生活什么叫掌控拳頭；放松；活動(dòng)十指VS神經(jīng)緊繃；精神松懈；靈活主動(dòng)。增強(qiáng)意志力的過(guò)程就像馴服一匹野馬的過(guò)程，過(guò)程雖然簡(jiǎn)單，但事實(shí)上卻很難很難。那么渴望改變的需求是最好的動(dòng)力，我也開(kāi)始試著為自己列出目標(biāo)清單，確定A級(jí)目標(biāo)，確定A1級(jí)目標(biāo)。我的恐懼也許來(lái)自于性格、能力、學(xué)識(shí)的欠缺，害怕對(duì)他人作出承諾后卻沒(méi)有結(jié)果，害怕對(duì)自己承諾過(guò)后卻毫無(wú)收獲。掌控生活的首要任務(wù)是掌控自己的時(shí)間，如何合理地安排時(shí)間，對(duì)于交友嚴(yán)謹(jǐn)，生活有度，善于統(tǒng)籌安排，合理利用時(shí)間的我來(lái)說(shuō)，根本不是問(wèn)題。拉金用通俗易懂的語(yǔ)言向我們闡述了為什么要掌控時(shí)間，如何掌控，以及克服自己安排時(shí)間的種種問(wèn)題，并因此掌控自己的生活和人生，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，體現(xiàn)價(jià)值。如果你將那些你認(rèn)為需要做到事情一一列入，那你就能夠抽出更加重要的事情而忽略掉那些占用你時(shí)間但不重要或者不需要去做的事情，這樣你的時(shí)間也就能夠得到很好的控制，你的人生也就不會(huì)漫無(wú)目的了。每當(dāng)看到這一段我都想到，可能我們大多數(shù)人一提到加強(qiáng)時(shí)間的利用都注重了效率而不是效能，這也就是為什我們有時(shí)很有效率地完成了一件事但回頭一看忽視了更加重要的事情，結(jié)果完全是在浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)如果采用一定的方法我們是能夠?qū)ψ约旱奈磥?lái)進(jìn)行選擇，把屬于自己的時(shí)間掌握的自己的手中的?？戳舜藭?shū)后，我對(duì)自己過(guò)去的行為感到憤懣而厭惡，可我不應(yīng)哀嘆、不應(yīng)躑躅，更不應(yīng)該等待。本書(shū)的第8章也提到了這一點(diǎn)，讓我受益匪淺。多少次我回頭再看那逝去的風(fēng)景，可回頭時(shí)，它已沒(méi)了蹤影。時(shí)間好似一列奔騰的火車(chē)快速地向前飛馳?！边@是德國(guó)劇作家歌德的名言。不要小看這張小小的清單，它能時(shí)時(shí)提醒你不在那些價(jià)值不高的活動(dòng)上投入太多的精力，相反，在那些比較重要的活動(dòng)上付出更多努力?？傊覀兛偸菚?huì)覺(jué)得時(shí)間不夠用，覺(jué)得自己的生活似乎并不完全掌握的自己的手中。一個(gè)講究效能的人會(huì)從所有可能的任務(wù)當(dāng)中選擇最重要的，并通過(guò)最有效的方式來(lái)完成它。人們?cè)跊](méi)有規(guī)劃的時(shí)候，當(dāng)面臨一件事情的時(shí)候，往往是很難分清這件事是否應(yīng)該去做，但一旦你有了規(guī)劃，則這樣的選擇就變得比較容易了，就像專(zhuān)業(yè)的人士一樣，業(yè)余的攝影師對(duì)一個(gè)對(duì)象只拍一兩張照片，當(dāng)然很難得到完美的照片，而專(zhuān)業(yè)的攝影師則是先拍下很多的照片，然后再進(jìn)行選擇，這樣就容易多了，對(duì)自己時(shí)間的規(guī)劃也是如此，你不進(jìn)行規(guī)劃，不列入自己將要做的一些事情，你是無(wú)法確信那些是自己應(yīng)該做的。美國(guó)時(shí)間管理之父阿蘭不要夢(mèng)想著這世上的千萬(wàn)條路任你縱橫，沒(méi)有努力，沒(méi)有付出，沒(méi)有汗水，一切都是空談，就算你含著金鑰匙來(lái)到人間，也會(huì)掉色。所以，現(xiàn)在第一步就是要對(duì)付恐懼，而不是讓它阻擋前路。而滿(mǎn)足于現(xiàn)狀，是人們最大的毛病。拉金把它比作是一匹野馬，實(shí)在是太形象了。所有可能任務(wù)中選擇最重要的，最有效的方式完成它。無(wú)法擺脫過(guò)去人生出現(xiàn)重大變化時(shí)候，不得不學(xué)會(huì)角色調(diào)整，讓自己利用時(shí)間的方式更加符合當(dāng)前的角色。知道如何為工作排序了嗎？無(wú)論是長(zhǎng)中短期規(guī)劃，都必須列出清單確定優(yōu)先次序。2mins，對(duì)已給答案進(jìn)行補(bǔ)充。這就像專(zhuān)業(yè)攝影師反復(fù)拍攝一個(gè)鏡頭，知道達(dá)到理想效果一樣，反復(fù)修改自己的人生目標(biāo)取得最清晰的效果。第7章日程安排的作用必要的活動(dòng)、常規(guī)任務(wù)、遺留工作，以及意外情況會(huì)占用你的全部時(shí)間，人們中日糾纏于這些事物中，一輩子找不到足夠時(shí)間來(lái)實(shí)踐自己的人生目標(biāo)。改變你的時(shí)間管理方式詳細(xì)規(guī)劃自己的時(shí)間，可以為自己找到更多的空閑。家庭主婦的特殊問(wèn)題事先考慮好一些活動(dòng)，為自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)完成那些最重要的人生目標(biāo)。為什么不讓