【正文】 效果肯定。此外，在血管收縮狀態(tài)下，血管內(nèi)皮細(xì)胞的間隙擴大，使低密度脂蛋白更易進入動脈內(nèi)皮下層形成動脈粥樣硬化斑塊，而動脈粥樣硬化是心腦血管疾病的主要病理表現(xiàn)之一。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬人之多，每年還有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。從大氣污染的角度看，在一般通見不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。通過調(diào)查認(rèn)為：北京站候車室空氣污濁的重要污染源，是影響健康的重要因素。這說明被吸煙的危害程度取決于暴露的時間和周圍氣體中煙霧的濃度。表1 卷煙煙霧中某些氣體與工業(yè)閾值的比較化學(xué)成分 卷煙中濃度（PPM）工業(yè)允許閾值（PPM）卷煙濃度超過閾值倍數(shù) 一氧化碳 42000 50 840 甲 醛 30 5 6 乙 醛 3200 200 16 丙 烯 醛 150 1500 氧 化 氮 微量 5氰 化 物 1600 10 160 這些有害氣體對人身的危害，據(jù)北京鐵路局中心防疫站報道，長期在火車站從事客運的職工，由于長期在煙霧污染的候車室內(nèi)工作，不吸煙的職工工作24小時后，唾液溶菌酶、唾液硫氰酸鹽和血液中碳氧血紅蛋白都明顯增高。....吸煙害己害人，應(yīng)該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。煙是人類第一殺手。世界衛(wèi)生組織指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因。同時，煙草中的尼古丁會促使人體神經(jīng)末梢和腎上腺釋放腎上腺素及去甲腎上腺素，造成血管收縮，使血流阻力加大、血流變緩，導(dǎo)致紅細(xì)胞及血小板等更容易聚集成塊，而阻塞血管。以后可逐步恢復(fù)原有的正常生活，飲食習(xí)慣。在這五天中，要按照生理制訂的膳食，合理安排生活。倡導(dǎo)講文明、講衛(wèi)生、改陋習(xí)、樹新風(fēng)的良好社會風(fēng)尚。建立綜合素質(zhì)評定與學(xué)業(yè)成績考核相結(jié)合辦法，改革考試評價制度，提高素質(zhì)教育實施水平；從多方面檢查和考核學(xué)校德育工作的實績。五、拓展載體，合理開發(fā)利用各種德育資源構(gòu)建完善的家庭、社區(qū)、學(xué)校三位一體的德育網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校要重視、支持和指導(dǎo)好學(xué)生會、學(xué)生社團的工作，更好地發(fā)揮學(xué)生自我教育作用。加強法制教育。大力宣傳并貫徹執(zhí)行教育部頒發(fā)的“中小學(xué)生守則”、“中學(xué)生日常行為規(guī)范”，對學(xué)生進行基本道德觀念、道德知識和禮儀、禮貌、禮節(jié)教育；要注重體驗，變他律為自律，使學(xué)生在愛國守法、誠實守信、文明禮貌、遵守秩序、保護環(huán)境等方面培育良好的道德修養(yǎng)，增強其守法、守規(guī)、守紀(jì)的意識和能力，促進文明行為習(xí)慣的養(yǎng)成。學(xué)校要按《意見》精神要求，切實把德育工作擺在學(xué)校教育的首要位置，并滲透到教育教學(xué)的各個環(huán)節(jié)。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。其次，酒精損害了肝臟對煙草中尼古丁等有害物質(zhì)的解毒能力，加重了有害物質(zhì)對身體的損害。20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險因素。吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的425倍。睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。吸煙對青少年危害性更大。每年有將近600萬人死于煙草流行，其中：500多萬人為使用者和前使用者。為了健康，戒煙，生命需珍惜，只有健康才是完完整整屬于自己的，關(guān)心自己，做一個健康的你。我要告訴大家，室內(nèi)煙霧的顆粒物更小，不到頭發(fā)絲直徑的百分之一，因為它小，極不容易察覺，又極其容易經(jīng)過呼吸道進入肺部，穿透肺泡，進入血液循環(huán)，到達(dá)您所有的器官，危害您的健康，導(dǎo)致疾病。相反，改良卷煙，騙了你，套住了你。三、吸煙傷身二手煙增加兒童哮喘和支氣管炎的患病風(fēng)險，使用噴霧器，呼吸困難的哮喘兒讓我們心痛。二手煙暴露沒有安全水平，室內(nèi)完全禁止吸煙是避免危害的唯一有效方法。二十六、吸煙者在戒煙過程中可能出現(xiàn)不適癥狀，必要時可依靠專業(yè)化的戒煙治療。十八、吸煙可以導(dǎo)致牙周炎、白內(nèi)障、手術(shù)后傷口愈合不良、皮膚老化、老年癡呆、絕經(jīng)后女性骨密度降低和消化道潰瘍。十、“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害，反而容易誘導(dǎo)吸煙，影響吸煙者戒煙。二、中國每年因吸煙死亡的人數(shù)逾100萬，超過結(jié)核病、艾滋病和瘧疾導(dǎo)致的死亡人數(shù)之和。煙草危害知識一、中國吸煙人數(shù)超過3億。九、不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。十七、吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病，增加其并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。二十五、吸煙的女性在妊娠前或妊娠早期戒煙，可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風(fēng)險。健康隨煙而逝，疾病伴煙而生。二手煙的煙霧同樣可引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心血管病、腦血管病等嚴(yán)重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。五、卷煙改良，風(fēng)險依舊低焦油卷煙、添加中草藥卷煙的改良，不能降低吸煙帶來的疾病風(fēng)險。復(fù)旦大學(xué)研究表明，～，對心血管影響尤甚，且粒徑越小，健康危害越大。不吸煙、不敬煙、不勸煙、不送煙。料甸鎮(zhèn)中學(xué)保健室第二篇：世界無煙日宣傳資料世界無煙日宣傳資料一、煙草的危害如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡