20xx年醫(yī)學專題—均衡營養(yǎng)餐幻燈片講解ppt(精)(存儲版)
【正文】 共二十七頁。,每天必須滋補品,完全(w225。u)主動吸收。營養(yǎng)專家的研究表明：大豆蛋白是比較典型的植物蛋白。o)營養(yǎng)成分的作用,燕麥 燕麥是人體必需的8種氨基酸的含量基本上均居首位。 燕麥還含有其他谷物糧食中所沒有的皂苷可與植物纖維結(jié)合，吸取膽汁酸，促使肝臟中的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼犭S糞便排走，間接降低血清膽固醇，故燕麥有保健食品的譽稱。 薏苡仁 薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁。 豬.羊等家畜 的肝臟.心肌與腎臟等都是 補充維生素b1 的良好食物來源. 此外,谷類食物,包括大米.小麥粉及玉米等,只要不過分地加工磨白,均含有相當數(shù)量 的維生素b1. ▲健康 的黃色衛(wèi)士——維生素b2 維生素b2可預(yù)防口角炎.舌炎,促進皮膚.指甲.毛發(fā) 的生長,增進視力.減輕眼睛 的疲勞,它還[在]防治缺鐵性貧血方面起到重要 的作用. 維生素b2廣泛存[在]于植物與動物性食物中,動物 的肝.腎.心.乳及蛋類食物中含量尤為豐富,豆類也含有較很多 的維生素b2.,第二十一頁，共二十七頁。原味、可可(kěkě)、椰子三種口味任意選擇。珍惜生命，從特級營養(yǎng)餐包開始。,第二十四頁，共二十七頁。ng)總結(jié),密制草本營養(yǎng)。nɡ),第二十七頁，共二十七頁。,內(nèi)容(n232。是兒童小食品、漢堡包‘巧克力’、油炸食品、奶粉等最佳替代品，也是工作繁忙的您最好的旱餐。 如果您愛自已的父母，給他們每天吃營養(yǎng)餐，身體健康又長壽。 6）延年益壽，防止衰老，是體虛久病者的服食佳品。c236。ng f232。ng)和鈣的含量也高于其他糧食。,第十八頁，共二十七頁。,各種(ɡ232。u)完全吸收，且能夠(n233。,中國(zhōnɡ ɡu243。,全國(qu225。,三高(sān ɡāo)飲食： 四低飲食：,纖維素缺乏(quēf225。n sh249。 不 當 的 準 備 與 烹 調(diào) 許 多 維 生 素 可 能 在 食 物 的 準 備 過 程 中 或 烹 煮 時 流 失 。,我們(wǒ men)每日的營養(yǎng)攝入量僅為25%,我國普遍缺乏營養(yǎng)知識，飲食處于盲目狀態(tài)，不能科學合理地攝取食物營養(yǎng)。)飲食,1.現(xiàn)代食品的精致加工, 使食物中的重要營養(yǎng)流失. 2. 偏食或暴飲暴食,長期造成營養(yǎng)不均衡. 3.偏重口味,攝取過量精致鹽、糖、油、味精等體內(nèi)不需要的調(diào)味料. 4.現(xiàn)代食物當中高蛋白、高熱量、高脂肪比例(bǐl236。 第二層：適量(sh236。清除體內(nèi)(tǐ n232。,細 胞,第四頁，共二十七頁。密制草本(cǎoběn)營養(yǎng),顛覆傳統(tǒng)滋補(zībǔ)、大補概念,高濃縮(n243。nɡ)的器官。,蛋白質(zhì)—人體的工程師 構(gòu)成肌肉、發(fā)膚、血管、激素和抗體的基要元素、控制人體發(fā)育過程、 修補和維持人體組織 碳水化合物人體的驅(qū)動力器 供給肌肉和腦部活動所需的能量、增強耐力和復(fù)元能力、幫助其他食物的消化 和同化作用 脂肪—人體的燃料 提供熱量、脂溶性維他命的攜帶者、保護身體器官
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