人民版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)24走出情緒低谷2(存儲(chǔ)版)
【正文】 得 高興 的事啊。我聽(tīng)了非常傷心，擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己。如果用積極樂(lè)觀的態(tài)度看待事物 ,我們就會(huì)產(chǎn)生健康的積極情緒 。 當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場(chǎng)。 合理發(fā)泄法 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒(méi)有 什么不可克服的困難”。 。 當(dāng)我心情郁悶的時(shí)候，會(huì)選擇去郊游。 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己 “ 世界上沒(méi)有什么不 可克服的困難 ” 。頭頂上沒(méi)干擾，白天晚上都 安靜 。第二課 情緒調(diào)味師 —— 走出情緒的低谷 小明： 我這個(gè)人就是個(gè)火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)個(gè)面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)?！? 后來(lái)，他又搬到頂樓，有人說(shuō)住頂樓沒(méi)好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。 當(dāng)我不開(kāi)心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。方式：自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、升華轉(zhuǎn)化。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合
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