公務(wù)員面試前要做哪些準(zhǔn)備(存儲(chǔ)版)
【正文】 焦躁不安、復(fù)習(xí)效率低下等。另一方面，到達(dá)考場(chǎng)后至少需要一段時(shí)間才能平復(fù)好情緒，如果連“喘口氣”的時(shí)間都沒(méi)有，就直接進(jìn)入面試階段，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)因?yàn)橹倍兊酶泳o張。面試決不是難為考生，更不是難倒考生，相反是通過(guò)開(kāi)放性的面試題目讓考生來(lái)盡可能地展示自己的特點(diǎn)，如果能這樣想緊張就會(huì)降低。所以誰(shuí)都不可能像“朗誦”那樣完整地、沒(méi)有任何錯(cuò)誤地回答問(wèn)題。公務(wù)員面試前有一定的焦慮是正常的，但是有些考生心理平衡能力較差，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的焦慮。如果你常常說(shuō)“我不行”、“我口齒不清”、“我形象不佳”，漸漸地，你自己便會(huì)真地相信自己果真不行，果真口齒不清，果真形象不佳了。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開(kāi)始想像?？忌€可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于手腕向下三橫指正中線上），按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行，按摩30次即可。三、恐懼心理的表現(xiàn)及突破技巧（一）恐懼的表現(xiàn)恐懼心理是一種原發(fā)性本能反應(yīng)，其表現(xiàn)形式有：。（二）如何克服恐懼心理在考生心目中，面試是決定最終能否被錄用的最關(guān)鍵環(huán)節(jié)，進(jìn)入到這一關(guān)，心理壓力反而大了很多，這種壓力漸漸地會(huì)轉(zhuǎn)變成一種恐懼感，害怕自己會(huì)被淘汰，害怕自己所做的努力全白費(fèi)了。人的各類(lèi)恐懼大多是自己在考試前準(zhǔn)備不足造成的。其實(shí)大家一般都會(huì)理解你的心情，更不會(huì)嘲笑你。在進(jìn)入面試考場(chǎng)后，一看到面試的考官都是高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部往往會(huì)被他們的赫赫名聲嚇倒，一見(jiàn)面就會(huì)莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。泡澡舒緩法：專(zhuān)家指出，理想的洗澡水溫為38℃～40℃，比人的體溫略高，能增加血液循環(huán)，使人鎮(zhèn)定下來(lái)。放松身體的方法很多，具體有以下幾種：身心鍛煉法：心理學(xué)家分析說(shuō)，擺動(dòng)雙臂時(shí)，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。比如：面試準(zhǔn)備期間、面試前一天、面試等待時(shí)間、進(jìn)入面試場(chǎng)、和面試官打招呼、面試中的尷尬局面等等。相反，假如能對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會(huì)充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以至在面試中積極地表現(xiàn)自我，而面試結(jié)果也會(huì)常常被自己的積極暗示所擊中?？偸歉杏X(jué)自己這也不行，那也不行，而且總是為還未出現(xiàn)的事情發(fā)愁，唯恐在考場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)一些意外狀況。有很多時(shí)候父母（或身邊親友同學(xué)同事）的過(guò)份關(guān)心（或操心），無(wú)形中有可能成為一種間接的壓力，導(dǎo)致考生考前的極度緊張。其實(shí)考生大可不必這樣想，可以換個(gè)角度思考：對(duì)于考官而言是求才，對(duì)于考生而言是求職，考官通過(guò)考生素質(zhì)特點(diǎn)的展示來(lái)判斷考生是否符合招考職位的要求，考生通過(guò)面試20分鐘的表現(xiàn)向考官展示自己的素質(zhì)特點(diǎn)，從這種意義上說(shuō)可以把面試當(dāng)作與長(zhǎng)者在正式場(chǎng)合的會(huì)談和聊天，保持一種輕松自然的狀態(tài)，把考官“和諧化”“和藹化”就能讓你輕松不少。所以考生最好提前一些出發(fā)，以免因?yàn)榻煌▎?wèn)題貽誤考試時(shí)間，而且國(guó)家一些部委在面試之前還可能加考筆試，所以考生應(yīng)該更加注意控制時(shí)間。俗話說(shuō)：航船不能沒(méi)有方向，人生不能沒(méi)有理想，而我愿成為中國(guó)共產(chǎn)*領(lǐng)導(dǎo)下的一名優(yōu)秀國(guó)家公務(wù)員，認(rèn)真踐行“三個(gè)代表”，全心全意的為人民服務(wù)。所以，這份工作能夠?qū)崿F(xiàn)我的社會(huì)理想和人生價(jià)值，希望大家能夠認(rèn)可我，給我這個(gè)機(jī)會(huì)！面試自我介紹范文（二）各位尊敬的考官，早上好。我以前在檢察院實(shí)習(xí)過(guò)，所以有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。如果心理焦慮了怎么辦？在整一個(gè)備考的過(guò)程中，如果出現(xiàn)心里很慌，不知道該怎么辦，不自信了，那么你就應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o自己放一天假，出去走走，呼吸新鮮的空氣，看看藍(lán)天白云，什么都不要想，這樣第二天又可以充滿能量，戰(zhàn)斗力十足。第四步：真題實(shí)戰(zhàn)練習(xí)這一步是很關(guān)鍵的，因?yàn)槟阒白龅拿恳徊綔?zhǔn)備，都是需要在這一步進(jìn)行消化和進(jìn)步，作為第一次參加公務(wù)員面試的我，沒(méi)有報(bào)任何培訓(xùn)班，還好我有幸加入給力面試這個(gè)公益的YY面試頻道，每天都是上岸的公務(wù)員給我指導(dǎo)，讓我認(rèn)識(shí)到原來(lái)面試需要注意的東西這么多，以前的答題很膚淺，總是從自我的角度去想當(dāng)然，這是很多人也常常犯的錯(cuò)誤，所以剛畢業(yè)或是沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)的考友，備考的過(guò)程中應(yīng)該多向上岸的朋友請(qǐng)教，這是很有益處的。值得一提的是，面試題目不像筆試題那樣都有明確的答案。計(jì)分完畢后，主考方請(qǐng)監(jiān)督員審核。經(jīng)常是面試遠(yuǎn)未開(kāi)始，多數(shù)的面試者就已進(jìn)入這種沉悶的自我混亂狀態(tài)之中了。找個(gè)位子坐下，稍做休息。模擬訓(xùn)練是特別有效的方若覺(jué)得自己不管怎么準(zhǔn)備心里都很慌，面試對(duì)你來(lái)說(shuō)又很重要，條件允許的話就去報(bào)個(gè)面試輔導(dǎo)班?？v然面試是單純的口頭表達(dá)，但是要想達(dá)到流暢、深刻，需要在“內(nèi)功”上努力，只有真正的文筆好的人，才能真正的做到脫口而出。建議考生報(bào)一個(gè)面試輔導(dǎo)班，和老師同學(xué)們?cè)谝黄鸩粌H僅學(xué)習(xí)到面試的技巧和知識(shí)，最重要的這種氛圍是最佳的面試備考氛圍，能幫助考生迅速的找到面試答題的感覺(jué)。知道了筆試的結(jié)果，更加的明了自己的路應(yīng)走向何
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1