毽球訓(xùn)練總結(jié)(存儲(chǔ)版)
【正文】 習(xí)慣用自己熟習(xí)的手或腳，做事情，很少有意識(shí)的加強(qiáng)對(duì)較差的部位加強(qiáng)鍛煉，長此下去就造成身體部位產(chǎn)生差異。具體訓(xùn)練中我發(fā)現(xiàn)膝蓋踢法的易犯錯(cuò)誤膝蓋踢法又稱磕踢。易犯錯(cuò)誤：低頭含胸，磕起的毽子在胸前不翻轉(zhuǎn)。就是用腳背外側(cè)將毽子踢起，它的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腿拐踢時(shí)右腿為支撐腿，左腳腳尖內(nèi)收，與小腿正面加緊。糾正方法：用左腳拐踢毽子時(shí)，用左手拋起毽子，左膝關(guān)節(jié)有意識(shí)的向右側(cè)轉(zhuǎn)，身體隨之向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，將毽子踢起，用左手將毽子接住。要求雙腳自然站立、一手持毽、將毽子在胸前拋起，同時(shí)一腳為支撐腿，另一腳為先屈膝、腳面自然放松、腳尖向下、用腳的踝關(guān)節(jié)發(fā)力，將下降的毽子用腳中趾趾跟部將毽子踢起。使學(xué)生首先在大腦中建立正確的影象，避免混淆。在過去，我們舉行過幾次網(wǎng)毽比賽，這無疑是一種新的發(fā)展。毽球協(xié)會(huì) 。校園里的同學(xué)可以利用課余的時(shí)間來進(jìn)行這一網(wǎng)毽活動(dòng)。練習(xí)較熟練時(shí)再雙腳交換踢毽子。踢毽子很適合青少年兒童活潑的好動(dòng)特點(diǎn)，容易得到大家認(rèn)可。踢起的毽子應(yīng)在胸前50公分左右處。踢毽子很適合青少年兒童活潑的好動(dòng)特點(diǎn)，容易得到大家認(rèn)可。注意事項(xiàng)：在做磕踢時(shí)腹部要微收、胸稍挺，腳自然放松。經(jīng)常參加可使血液通暢，對(duì)促進(jìn)健康大有好處。雙腳不協(xié)調(diào)。踢毽子很適合青少年兒童活潑的好動(dòng)特點(diǎn)，容易得到大家認(rèn)可。時(shí)間為15分鐘雙人墊球：規(guī)定一區(qū)域，每人兩腳球，確保球在一定區(qū)域，避免太大走動(dòng)，以訓(xùn)練相互的配合。第一月：。雖然后腳擊球是潮汕的踢法，但我相信經(jīng)過不懈的努力，我也可以用后腳救球。我還沒有習(xí)慣用一腳就把球提起來，經(jīng)常要用習(xí)慣停一下球。我之前較少用腳內(nèi)側(cè)接球，導(dǎo)致不知道怎樣用小腿發(fā)力擊球。把新的訓(xùn)練流程做完一次下來，我發(fā)現(xiàn)自己還是有很多地方做得十分差，急需針對(duì)性的訓(xùn)練。第一，不習(xí)慣停球，喜歡很大力地一腳地把球踢出去。第一篇：毽球訓(xùn)練總結(jié)總結(jié)從高二開始，我喜歡上踢毽球，并且開始練習(xí)踢毽，至今已有幾年歷史了。由于高中時(shí)的不規(guī)范練習(xí)，我的不良習(xí)慣不少。最近校隊(duì)的訓(xùn)練方法有所改變，推出了一套新的訓(xùn)練流程。腳內(nèi)側(cè)擊球力度不夠。第五，一傳做得很不好。懂得用后腳救球相當(dāng)重要，當(dāng)對(duì)手踩球是踩去后場時(shí)，用后腳救球就相當(dāng)有效。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)毽球的興趣，特進(jìn)行球隊(duì)的訓(xùn)練比賽
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