【正文】 愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過(guò)、羞愧、自責(zé)了，但是老婆是識(shí)大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時(shí)放下前嫌，陪我度過(guò)一個(gè)浪漫溫馨開心的生日。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉；多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間；別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；保證以后不再抽煙，不違反校規(guī)校紀(jì)；保證上課時(shí)認(rèn)真聽講，認(rèn)真完成作業(yè)。第二，要時(shí)刻不忘自己的責(zé)任，要盡職盡責(zé)的做好工作，要做到在崗一分鐘，做好六十秒。戒煙保證書4我懷著無(wú)比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。我沒想到你原來(lái)一直是討厭我吸煙的，而且厭惡的程度是如此的深，在你的高壓政策之下，我又涌上了戀戀不舍放棄煙霧的念頭。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉；多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間；別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人；第五篇：戒煙保證書戒煙保證書各位親朋好友：眾所周知，吸煙會(huì)對(duì)人體健康構(gòu)成極大危害。如果戒煙者不主動(dòng)履行，有權(quán)強(qiáng)制執(zhí)行，強(qiáng)制的方式不限；監(jiān)督者：任何人本保證書從2018年5月19日星期六起生效。我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾，絕不復(fù)吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話，答應(yīng)的事負(fù)責(zé)，并對(duì)此給老婆造成的難過(guò)、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé)，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。不過(guò)由于高中的時(shí)候給你寫情書被遭你拒絕，使我感到這個(gè)世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒戒徹底就是我的不對(duì)了，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度，但是原先并沒有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正。第八，樹立強(qiáng)烈的服務(wù)意識(shí)，富有進(jìn)取和創(chuàng)新精神。我在今后的工作中保證做到以下幾項(xiàng)。我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾，絕不復(fù)吸，用努力工作、吃零食和多想老婆來(lái)替代煙癮！端正戒煙態(tài)度，嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問(wèn)題，對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話，答應(yīng)的事負(fù)責(zé)，并對(duì)此給老婆造成的難過(guò)、傷心、失望、眼淚表示抱歉，對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé)，并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕，甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。首先特別感謝老婆從早晨7點(diǎn)坐到3點(diǎn)40分百里迢迢的趕來(lái)為我慶祝生日，并帶上美好的驚喜、祝福和珍貴的禮物。面對(duì)老婆的突然駕到，我迎接的方式卻是叼著煙卷就出來(lái)了……害的老婆迎風(fēng)流淚、梨花又帶雨，看到親愛的老婆這樣我的心里別提有多慌張、難過(guò)、羞愧、自責(zé)了，但是老婆是識(shí)大體的人，能夠瞬間整理情緒，暫時(shí)放下前嫌，陪我度過(guò)一個(gè)浪漫溫馨開心的生日。現(xiàn)在，認(rèn)識(shí)到了自己所犯的錯(cuò)誤，在同學(xué)們中間造成了極壞的影響，破壞了班級(jí)良好形象。雖然工地生活很枯燥，我個(gè)人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天，但是也不能因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖鴱?fù)吸。我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。，請(qǐng)老師給我更嚴(yán)厲的教育甚至是體罰，我絕無(wú)怨言。不為物貴而動(dòng)惜情，只為戒煙忍痛割愛!，好好工作，積極參加社會(huì)活動(dòng)!盡一切可能將自己的生活變得充實(shí)，讓自己沒時(shí)間想，即使想也沒有時(shí)間抽!%捐給災(zāi)區(qū)兒童!真正體會(huì)到助人為樂(lè)的快樂(lè)與光榮!真正認(rèn)識(shí)到自己戒煙的價(jià)值所在!!!，各位同仁，親朋好友監(jiān)督，如有違反，肺癌處決!!!承諾人：鄒宗海監(jiān)督人：廣大人民群眾，公司領(lǐng)導(dǎo)及同事等20xx年8月12日戒煙保證書10明明寫著吸煙有害健康，確還叫人買！抽一只煙，少活那么多少秒喔！ 我是一個(gè)愛煙的人！基本上算是就只喜歡抽點(diǎn)煙勒！煙癮有些大！ 一天抽的煙也是兩包起底勒！哎！老火喲！相當(dāng)于我現(xiàn)在三天的工資了！其實(shí)還真心痛啊！ 抽煙是什么感覺啊？只不過(guò)就是一股煙進(jìn)入你身體?。]什么感覺！既然沒感覺！那還是不抽的好！我們連長(zhǎng)對(duì)我們說(shuō)！抽煙影響某些功能喲！還有人說(shuō)要小孩就要提前二年戒煙！ 也說(shuō)：抽煙對(duì)以后家庭不好！ 既然這么多不好！那我就忘勒煙味吧！寶對(duì)我說(shuō)戒吧……半年時(shí)間把煙戒勒！寶都是為勒我身體好！我懂勒！寶！為勒你！為勒以后！為了家庭！為勒將來(lái)！今天起！戒…戒…戒…話說(shuō)多是水，行動(dòng)證明一切不要滿嘴煙味不要牙齒變勒！今天起！欽兒說(shuō)戒！答應(yīng)勒！就要做到！男子的風(fēng)格！我戒煙勒！請(qǐng)不要……嚴(yán)禁吸煙！記?。∥也辉谥С种袊?guó)的`煙草公司勒！曾經(jīng)熟悉的煙味！ 拜拜勒！老婆…你說(shuō)到退伍讓我戒勒，我決心只要三個(gè)月戒掉。內(nèi)容要嚴(yán)格執(zhí)行，但是對(duì)于戒煙可以設(shè)個(gè)期限緩沖一下。，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。其效果已經(jīng)通過(guò)簡(jiǎn)短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙?？崎T診得到證實(shí)。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì)反復(fù)重復(fù)以上過(guò)程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。(7)可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁醫(yī)師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”(1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。影響，破壞了形象。質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，并對(duì)產(chǎn)品質(zhì)量負(fù)責(zé)，必要時(shí)向購(gòu)貨方提供必要的質(zhì)量資料，諸如產(chǎn)品檢驗(yàn)報(bào)告書等相關(guān)資料。這次行動(dòng)我經(jīng)過(guò)再三考慮我給自己制定了行動(dòng)計(jì)劃計(jì)劃及個(gè)人承諾：用一年時(shí)間來(lái)習(xí)慣自己習(xí)慣別人，達(dá)到整年無(wú)酒日365天；從即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功變成習(xí)慣；不參與有可能喝酒，或是有會(huì)唆使，和壓制喝酒情況的活動(dòng)；積極參加公司部門及班組組織的各項(xiàng)活動(dòng)前提是事先征得負(fù)責(zé)人同意可以不喝酒。細(xì)細(xì)想想一個(gè)人的身體假如不是喝酒導(dǎo)致的患病也沒有什么遺憾的，只能說(shuō)是命運(yùn)。我在此向你們承諾我要改變做人方式，遠(yuǎn)離酒，因?yàn)橹挥星逍巡攀悄銈冏钕胍腵，只有清醒才能使我們家庭幸福和睦。我承認(rèn)我不喝酒時(shí)是一個(gè)好人起碼來(lái)說(shuō)我尊敬老人，疼愛家人，可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。長(zhǎng)大后自由了，但是我也懂得了吸煙的危害，于是我就從2月30日到2月31日徹底戒了兩天。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。c計(jì)劃——全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃：小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù)，同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法——港式服務(wù)：消除您的疲勞，加強(qiáng)新陳代謝，保持您的青春靚麗。這些物質(zhì)均有致癌作用(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用(6)一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。盡管女皇陛下以無(wú)比寬宏博大的心懷，只是令小人我寫一份保證書，但小人我還是誠(chéng)惶誠(chéng)恐，唯恐這份保證書在我不夠虔誠(chéng)的態(tài)度之下，最后變成小人的死刑判決書。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒戒徹底就是我的不對(duì)了，這件 事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度，但是原先并沒有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正。多做運(yùn)動(dòng)，不給自己吸煙的空間。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉。雖然工地生活