哈佛幸福課第一講心得作業(yè)(存儲版)
【正文】 種詮釋讓人斗志昂揚。學(xué)校所的要求只是盡可能讓他們多地呆在學(xué)校，以免出去犯罪或吸毒。感激Gratefulness is the source of ，她的一個朋友到劍橋去看她，從樹林中散步歸來，海倫凱勒問她：你看到了什么？她的朋友回答：沒什么特別的。愛情Perfect love does not exist, true love 、兒童的活潑、藝術(shù)家的感性、哲學(xué)家的思維、圣人的胸懷、學(xué)者的包容和朝圣者的篤定。彼此間的相互了解需要一個過程，這個過程可能需要五年、十年甚至更長。完美主義者的思維是二元的：要么完美，要么什么都不是；要么做到最好，要么什么都不做。我一次又一次的失敗，這就是我成功的秘訣。僅僅6周后澳大利亞選手跑完1英里用時3分57秒，第二年有37名選手的時間低于4分，第三年有300多名選手的時間低于4分。自尊從低到高分三個層次：依賴型自尊、獨立型自尊和無條件自尊。對別人的一舉一動不再那么敏感，與周圍的環(huán)境和人融為一體，變得更能理解和同情他人，與他人的關(guān)系變得更加和諧。如果沒有狀態(tài)，先行動5分鐘看看有沒有改善。很多人不愿意花時間運動，實際上運動是一項回報很高的投資。第四篇：哈佛幸福課感想觀哈佛幸福課11感想螺旋形知識體系——考試不是展示創(chuàng)造力，利于整合知識考試目的不是為了用分?jǐn)?shù)之類來體現(xiàn)學(xué)習(xí)價值，期中考試的目的是為了讓你靜下心來，來整理學(xué)過的內(nèi)容。頓悟：潛移默化，沉浸于此事，習(xí)慣于此事，為他人所認同，十年苦功——大量準(zhǔn)備——孵化階段（休息對創(chuàng)造力的作用，潛意識在活動），靈光乍現(xiàn)。對你有意義并且能讓你的課，不要只是為了拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應(yīng)該上的課。接納這些，并把他們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。7睡眠。9勇敢。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。體育運動是你生活中最重要的事情之一。4接受自己。他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。仁慈研究，對幸福感最好的干預(yù)手段，能夠給與并幫助別是一種榮幸。努力讓注意力專注于每一次呼吸或者每一個瑜伽動作，一開始注意力會非常渙散，很容易走神，但沒關(guān)系，再拉回來就好了。只有遵從身體的節(jié)律，它才能帶來最大的效率。不少人覺得行動要有狀態(tài)和氛圍，這往往成為拖延癥的借口。拿寫作來說，依賴性自尊的人會考慮怎樣才能得到更多人的贊賞；獨立型自尊的人會考慮和上次相比這次進步了多少；無條件自尊的人因為有靈感所以去寫作，處于一種超然的狀態(tài)，就像就像習(xí)武的最高境界“無招勝有招”、孔子“七十而從心所欲，不逾矩”、老子“無為而無不為”。在一個人做出的所有判斷中，沒有什么比對自己做出的判斷更重要。自我實現(xiàn)預(yù)言Belief is selffulfilling ，事實證明了這個結(jié)論的正確性：1英里賽跑有記錄的十幾年間，從來沒有人跑完1英里的時間少于4分鐘，世界上最頂尖選手的成績有4分10秒甚至4分2秒的，但從來沒有少于4分鐘的。失敗是成功的必由之路，成功的人往往也是失敗次數(shù)最多的人。完美主義者Perfectionism spells “一種對失敗的失能性恐懼”。戀愛中容易犯的錯誤是急于尋求認可，試圖營造完美的愛情。除了精神病人和死人，每個人都會焦慮、抑郁，每個人都會犯錯、失敗，就像一年有春季也有冬季，天氣有晴也有陰，月亮有圓也有缺，這是人的天性。疾病模式雖然是解決問題的有效方式，但僅處于疾病模式還不夠，還需要再往前一步。每個人都蘊藏著巨大的潛能，但大多數(shù)人的潛能都因為沒有得到發(fā)掘而逐漸磨滅。閃光點太多，只能把感觸最深的幾點總結(jié)下。但是又如何去改變呢？在改變過程中需要注意的是，我們不要只是態(tài)度改變，行為卻沒變?！币淮未蔚氖。N種教訓(xùn)，加上自己的堅持不懈，樂觀主義者最終會成功。事實上現(xiàn)實與自己的基模是無關(guān)的，當(dāng)內(nèi)外部因素共同作用，又不一致的時候，我們就會感到別扭。在生活中還要學(xué)會欣賞積極要素（appreciate），這個詞有兩層含義：第一，要對好事心存感激，不把美德，成功當(dāng)做理所當(dāng)然；第二，欣賞會增值，對好事心存感激，好心就會增值。幸福就是這么簡單，那您幸福嗎？想要更幸福嗎？哈佛幸福課教您在平凡的生活中變得更幸福。這些都使他的天賦泯滅，聰慧消失殆盡?！拌彽舳嘤嗟氖^”是要我們擺脫人生的內(nèi)心或外在的限制與阻礙。歡呼道，太好了，我們還有半杯水！另一位同學(xué)看到后，愁容滿面。還記得高中的政治課本里，我們學(xué)到這樣一個很簡單的例子：桌子上有半杯水，一位同學(xué)過來看到后，眉開眼笑。那么，就需要我們不斷改變，改變我們的容器使它更趨于完美，讓我們對接收到的信息做出更美好，完善的理解和感受。而他個人的盲目安于現(xiàn)狀則是自我的束縛。幸福是母親的關(guān)懷，嬰兒的笑臉，溫馨的禮物，神秘的巧克力，置身事外的安閑，是手中的希望。還有就是找一些你喜歡的名人名言，有些勵志的名人
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