【正文】 ，確立隊(duì)標(biāo)，隊(duì)歌和口號(hào)，然后進(jìn)行才藝展示。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。誰敢說這沒有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的39。團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡。數(shù)青蛙。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。沒有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。反思：在專業(yè)老師的引導(dǎo)，讓學(xué)生從活動(dòng)中分享體驗(yàn)，或用語言、文字、圖畫、物品來表達(dá)述說感受二、學(xué)生素質(zhì)拓展五大教學(xué)課程：（1）自我探索課程成長體驗(yàn)營如果學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩游戲一樣有趣、刺激，有收獲與感覺，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就馬上改變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的經(jīng)驗(yàn)和理論，與自我成長活動(dòng)及方法，根據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長與突破。定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部廣闊的土地上覆蓋著一望無際的森林，其中還散布著無數(shù)的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所當(dāng)然的比地球上其它地區(qū)的人更需要精確辨別方向的技能，否則想要穿越那片林海將是十分危險(xiǎn)而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過程中學(xué)習(xí)面對(duì)問題及解決問題的能力，也學(xué)習(xí)戶外基本技能。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15清晨，我?guī)еd奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動(dòng)著。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著，給我們一點(diǎn)涼爽。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著結(jié)實(shí)的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅(jiān)持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時(shí)，心繃緊了，是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險(xiǎn)的，我們一定要救他們！我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)。我很享受這次拓展活動(dòng)過程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加溫暖，我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能一直這般快樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂，也希望三十二屆越來越好，校學(xué)生會(huì)越來越好。也是在那一刻，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人，體會(huì)到年輕真好。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗(yàn)，但隊(duì)長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊(duì)員無不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。因?yàn)樵谶@一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn)，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨(dú)特的專業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。這個(gè)游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們都很團(tuán)結(jié)。所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。三、蒙眼用繩結(jié)五角星。那么，大學(xué)生參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練后有什么樣的心得體會(huì)呢？如下有一篇1000字的范文可供閱讀！今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。在此過程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏！”通過這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力。通過這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。(前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來說就是多余的。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛我們和我們愛的人，將國與家的責(zé)任一肩扛起。為了不讓自己的隊(duì)長和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望??！后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶?，然后也把這項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最后。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時(shí)，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對(duì)！就像教官說的，“在你沒有實(shí)踐之前，你沒資格說不可能”！最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻。5秒??！47個(gè)人??！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達(dá)到了教官的要求。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度發(fā)展領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任，激勵(lì)性的活動(dòng)方案，童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，提供青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的機(jī)會(huì)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無法發(fā)現(xiàn)的特質(zhì)，主要項(xiàng)目有：露營生活、工程繩結(jié)、小隊(duì)餐桌、羅馬戰(zhàn)車、懸空旗桿、指北針定位、野戰(zhàn)實(shí)弱演習(xí)、桂河大橋、飛奪盧定橋、爬掛大繩網(wǎng)、馬術(shù)運(yùn)動(dòng)（5）合作思考訓(xùn)練課程關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思考+競賽模式」。”攀巖感覺是一種危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能能力，并增進(jìn)感覺統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)勇氣、毅力、自信與判斷能力。整合：在專業(yè)老師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過團(tuán)隊(duì)討論、凝聚共識(shí)、凝定計(jì)劃、互助合作接受挑戰(zhàn)。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生，生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。第四。第二、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1220xx年11月1日，我很快樂的參加了新疆班組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。我很喜歡很愛那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過所有苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也相信，世界會(huì)溫柔以待我們每一個(gè)人，加油！大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺到。通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力……大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10也是在校會(huì)的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說實(shí)話可能因?yàn)槿ツ臧嗉?jí)里面搞過一次類似拓展活動(dòng)，所以對(duì)于這次剛開始確實(shí)沒抱很大的期望。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們?cè)陉?duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實(shí)證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時(shí)，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對(duì)!就像教官說的，“在你沒有實(shí)踐之前，你沒資格說不可能”!最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻。5秒啊!47個(gè)人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達(dá)到了教官的要求。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。一個(gè)幸福的人和一個(gè)的快樂的人分別是一個(gè)盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過一段崎嶇的山路。高空斷橋是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項(xiàng)目，隊(duì)友系好安全帶后爬上8米高的跳臺(tái)然后跨越2米的斷橋再降落下來。重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是我們每個(gè)人都給自己取了一個(gè)代號(hào)，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號(hào)相稱。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7團(tuán)隊(duì)的利益高于個(gè)人的利益才是卓越的團(tuán)隊(duì)一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)的價(jià)值人生的意義。這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。我們的隊(duì)的隊(duì)名是“大骨熬成湯隊(duì)”。六是要以大局為重。二是做事要先做方案，再開展行動(dòng)?；貞浽谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。我們深刻的體會(huì)到人間最珍貴的親情、友情和愛情，通過這個(gè)活動(dòng)我們也了解到自己的缺乏，讓我們學(xué)會(huì)了孝順、感恩、包容……通過這個(gè)活動(dòng)每個(gè)人都好好的感動(dòng)了一回，讓我們體會(huì)人間感情至深。我上到8米的高臺(tái)上走到斷橋盡頭的時(shí)候也有些恐懼，但我就死死盯住對(duì)面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對(duì)面的目標(biāo)，默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對(duì)面的跳臺(tái)上了。我們的拓展訓(xùn)練工程有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。7米高的平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把教師交代的任務(wù)，仔細(xì)完成。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。古人云：人心齊，泰山移。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。換位思考。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國”的前兩句，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免，但每個(gè)人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練工程中，并始終聽從教官的安排。一個(gè)工程就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒說過要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。第一篇：大學(xué)生