幼兒園夏季保健知識(shí)合集(存儲(chǔ)版)
【正文】 動(dòng)時(shí)，要避免強(qiáng)烈陽光的直接照射，例如戴遮陽帽遮擋太陽等；室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個(gè)階段。長時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。四、午睡時(shí)間不宜太長。從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對(duì)健康最有益。6．不宜“速冷”，不宜入睡后吹電扇、空調(diào)。平素飲食宜清淡，以易于消化的食物為主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜過量冷飲冷食等。同時(shí)接種乙腦疫苗預(yù)防。專家建議，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫，使全身肌肉組織得到放松。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶胃口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食物來引起孩子的食欲。第三篇：夏季幼兒保健知識(shí)夏季幼兒保健知識(shí)夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外活動(dòng)，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含較多的糖分機(jī)電解質(zhì)，寶寶過多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖。平時(shí)飲食宜清淡，以易于小花的食物為主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜過量吃冷飲冷食等。定期用藥，消滅四害。飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，消熱解暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。，防止病從口入。，最好能根據(jù)天氣預(yù)報(bào)決定第二天穿多少衣服，同時(shí)在幼兒園老師也會(huì)根據(jù)天氣的變化隨時(shí)為寶寶換衣服。因此不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生的安全。大汗后不宜沖涼水澡。一定要節(jié)制冷飲。，防止病從口入。綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。飲食宜清淡易消化、飲
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