學校少年宮籃球訓練計劃(存儲版)
【正文】 地、腦后傳球、背后傳球、長傳等行進間的傳球訓練對抗傳球訓練（初級）傳接球投籃訓練身體素質(zhì)訓練第五階段：講述籃板球的理論籃板球的基本姿勢爭奪籃板球的方式、方法初級的對抗籃板球訓練投籃后的自搶籃板籃板球的身體素質(zhì)訓練第六階段：無球狀態(tài)的基本姿勢接球瞬間的姿勢初級無球狀態(tài)的對抗初級接球后的對抗站位接球的初級動作無球狀態(tài)的身體素質(zhì)訓練 第七階段：防守理念的培養(yǎng)防守的基本姿勢初級的防守步伐防有球隊員的防守基本姿勢及理念防無球隊員的防守基本姿勢及理念防守的身體素質(zhì)訓練 第八階段：初級綜合性訓練培養(yǎng)集體意識曾強對抗性訓練初級行進間的有球配合講解初級進攻時注意的問題集體的身體素質(zhì)訓練 第九階段：初級進攻配合初級防守配合行進間的無球跑位初級局部的多打少訓練初級局部的少打多訓練初級的綜合防守訓練第十階段：綜合運球?qū)褂柧毦C合傳球?qū)褂柧毦C合進攻對抗訓練綜合防守對抗訓練綜合籃板球?qū)褂柧毦C合身體素質(zhì)訓練第四篇：鄉(xiāng)村學校少年宮籃球活動計劃鄉(xiāng)村學校少年宮籃球活動計劃（20202021學第一學期）一、指導思想為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，促進學生全面發(fā)展，培養(yǎng)學生勇敢頑強，團結(jié)協(xié)作的精神；培養(yǎng)籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。教師講解、示范，學生模仿投籃練習，體會投籃要領(lǐng)。游戲：活動籃筐 重點：臂帶手腕、指按。四、教學順序：課次 學習目標 教學內(nèi)容的選擇 教與學的重點、難點 教與學的主要策略 教 法 學 法（一）了解起源，知道一些簡單規(guī)則。周四：速度訓練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進、全場沖刺、半場沖刺、等。（2）保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。（4）教學比賽。（5）區(qū)域聯(lián)防（2——2——1——2）?！?周：（1）半場人盯人攻守練習。四、訓練重點安排：——2周：（1）討論和制定計劃。（4）注意戰(zhàn)術(shù)的變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2—2—1—2）：（1）注意培養(yǎng)學生發(fā)動快攻的時機，并打成功率。（4）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動作。，使學生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術(shù)基礎。，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。（3）三分線外遠投。（3）掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）組織后衛(wèi)的發(fā)動配合。（4）小力量訓練。（
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