【正文】 單帶齊一切用具，提前半小時到達(dá)考區(qū)，一方面可以消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)場。(分)后低(分)。面對偏難的題，要耐心，不能急。應(yīng)用題一定要寫答（結(jié)論），如統(tǒng)計、概率的應(yīng)用、解直角三角形的應(yīng)用、方程的應(yīng)用等。中考在即，英雄彎弓，箭在弦上。多少個日日夜夜，多少個陰晴圓缺，多少個寒暑易節(jié)，我們師生相伴的時光遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你的父母、家人和朋友。記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。三要重視規(guī)范、不犯低級的錯誤。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。其實(shí)只有科學(xué)合理地安排好時間，才能有助于發(fā)揮正常應(yīng)考水平。考試對于我們同學(xué)們來說，是再熟悉不過、再平常不過了，它不值得我們大驚小怪的，我們要從戰(zhàn)略的角度上藐視考試。確保身體健康和情緒穩(wěn)定。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。要反復(fù)地積極地暗示自己：我有實(shí)力,我能成功！我有實(shí)力, 我能成功！克服焦慮情緒。動機(jī)過強(qiáng)過弱 都不利于考場情緒的調(diào)動。認(rèn)真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則?？荚囍锌隙〞霈F(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們早已經(jīng)預(yù)料到的，你要有充分的心理準(zhǔn)備，但是要想開一點(diǎn),因?yàn)槟阌X得難的題目別人也覺得難，所以不要慌張，要沉著應(yīng)戰(zhàn)。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。仔細(xì)檢查、補(bǔ)漏糾錯。即使一個干擾項(xiàng)也不能排除仍不要放棄，四個選項(xiàng)中 隨便選一個，得分的機(jī)遇率仍有 25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目 都猜一下，那么機(jī)遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍是公平的。所謂難題，一般指綜合性較強(qiáng)，變化較多的試題。此時此刻，同學(xué)們的心情如何？我想是期待、是緊張、是興奮、或者是百感交集。我代表學(xué)校向同學(xué)們講一下考前應(yīng)做好的幾件事，考試期間的注意事項(xiàng)。晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習(xí)慣。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要及時補(bǔ)充水分，不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節(jié)食。要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準(zhǔn)備兩支；還有畫圖用的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準(zhǔn)備，做到有備無患。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。、座位。為自己的初中生涯畫上一個圓滿的句號。要拿得起，放得下?！?切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。（4）要具備信心 專心 細(xì)心 恒心 ——這是中考成功的保證。二、考試期間要求。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)？一是要增加自信心。同學(xué)們千萬要記住，無論你原計劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)多少遍，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理查漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這是學(xué)校、老師、家長和同學(xué)們共同關(guān)注的！就要進(jìn)入考場了，這是一個特殊時刻，許多同學(xué)開始惶惶不安，不知道應(yīng)該做什么才好，甚至睡不好、吃不香?？荚嚕貏e是中考，正是一次表現(xiàn)自我，證明自我人生價值的好機(jī)會，因此，我們一定要充滿信心，笑迎困難，并且通過自己扎實(shí)的努力，去獲取最理想的成功。學(xué)?？荚囉袝r題目偏難，這是出于“練兵”的需要。對每個人來講是均等的。對分?jǐn)?shù)少的小題，也要認(rèn)真回答，爭取多得分。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優(yōu)勢。審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。發(fā)卷子后，同時腦子里要安排好作戰(zhàn)計劃，部署答卷策略和時間安排。對自己的期望值不要過高。要堅(jiān)信自己通過三年的學(xué)習(xí)，特別是本學(xué)期的總復(fù)習(xí)，已經(jīng)較好地掌握了初中的知識。三、如何消除考試焦慮。多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能夠增強(qiáng)記憶力的食物。此外，從另一個角度上來說，考試既然是國家、社會選拔人才、評價教學(xué)質(zhì)量的一種方法，它就不會以任何人的意志為轉(zhuǎn)移，無論你喜歡還是懼怕，它都要發(fā)揮著應(yīng)有的功能，我們每個考生只不過是當(dāng)中的參與者，大可不必緊張、焦慮，否則只能造成不應(yīng)有的心理負(fù)擔(dān)，給自己帶來不良后果。更重要的是大家的心態(tài)調(diào)節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。請收拾好行裝，帶上最睿智的頭腦，懷著最細(xì)致的心靈，握緊最有力的拳頭，讓我們一起挑戰(zhàn)2008年的中考。教材中基礎(chǔ)的知識最具有生命力，只有夯實(shí)基礎(chǔ)，我們才可能用有限的定義、定理、公式去應(yīng)對無限變化的能力測試!二要重視糾錯、不犯重復(fù)性錯誤。我要說的是：目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。時光如梭，歲月如歌，彈指一揮間，忙碌、緊張而又充實(shí)的三年初中生活轉(zhuǎn)瞬即逝。科學(xué)有效的方法，可以讓我們應(yīng)考事半功倍。（３）遇到尺規(guī)作圖時：①一定要像；②一定要用圓規(guī)，即有圓弧；③要有結(jié)論。三先三后，要結(jié)合實(shí)際，要因人而異，謹(jǐn)防“高分題久攻不下，低分題無暇顧及”。就是說，先做簡單題，再做復(fù)雜題；先做A類題，再做B類題。②自我安慰法：如“我經(jīng)過的考試多了，沒什么了不起”，“考試，老師監(jiān)督下的獨(dú)立作業(yè)，無非是換一換環(huán)境”等。我們的目標(biāo)和追求不是為了誰，也不是為了證明什么，而是要對得起我們的付出，無愧、無悔于我們青春的紀(jì)念!我想，作為九年級的同學(xué)，面對中考，我們的目標(biāo)就是一個：考更高的分?jǐn)?shù)，考入更好的學(xué)校，為自己九年的學(xué)習(xí)交一份對得起自己的答卷!與此相反，有的同學(xué)，考試時態(tài)度不端正。但讓老師難忘的是你們課堂上默契的配合。中考，正是這樣的機(jī)會，你不要說自己“我可能行”，而一定要說自己“我能行”，對自己充滿希望，通過中考來證明自己能行。這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所決定的?？嫉谋容^好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能因?yàn)橐婚T考得不好而喪失信心。每題的答案，都要做到內(nèi)容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標(biāo)點(diǎn)符號也不能馬虎。（8）有問題時要敢于舉手提問。清點(diǎn)試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時聲明；認(rèn)真填涂答題卡和姓名、準(zhǔn)考證號等等。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與考試一概無關(guān)。事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。一個不上進(jìn)、沒有自尊、對中考不感興趣或與中考無關(guān)的人是不會緊張的。另外，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。要注意適時休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運(yùn)動，以靜為主。中考，說到底就是一場考試。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應(yīng)做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項(xiàng)？一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考中考，作為國家向高一級學(xué)校選拔優(yōu)秀人才的一種方式，其意義固然重大，在很大程度上的確決定著一個人的命運(yùn)。初三一年的奮斗，特別是中考前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。一考定終身，分?jǐn)?shù)就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。有的考生過度重視考分，把考試視為決定命運(yùn)的戰(zhàn)場，把考分看作“命根”，不達(dá)目的誓不罷休，這種“一張考卷定終身”的思想只能造成考生過重的心理負(fù)擔(dān)，對考試有百弊而無一利。因此，中考時我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。4．帶好各種考試用品。但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調(diào)適方法：首先