【正文】 神難于集中。八、出現(xiàn)什么癥狀后煙民就必須提高警惕 答：咳嗽是煙民的第一大常見癥狀。十、醫(yī)學(xué)上一般以什么來衡量煙民吸煙量答：以吸煙指數(shù)來衡量，例如一位煙民吸煙20年，平均每天吸一包（20支），那么，這位煙民的吸煙指數(shù)就是2020=400年支。如吸用低焦油含量煙一樣，吸煙者會把煙吸得更深入，導(dǎo)致煙留在肺內(nèi)的時間增加。當(dāng)你想抽煙的時候，就喝一大杯水，多吃水果，這些水和水果會幫助戒煙者不斷的排出蓄積在體內(nèi)和大腦里的尼古丁。九是有人戒煙后，體重會有所增加。二手煙的成份和一手煙的成份是一樣的。勸家人及朋友不要在家里吸煙。公共場所經(jīng)營者應(yīng)當(dāng)在醒目位置如實公示檢測結(jié)果。公共場所衛(wèi)生許可證應(yīng)當(dāng)在經(jīng)營場所醒目位置公示。1室內(nèi)公共場所禁止吸煙。公共場所經(jīng)營者需要延續(xù)衛(wèi)生許可證的，應(yīng)當(dāng)在衛(wèi)生許可證有效期屆滿30日前，向原發(fā)證衛(wèi)生行政部門提出申請。賣淫和嫖娼是傳播艾滋病、性病的重要危險行為，多性伴、婚前婚外性行為、青年人過早的性關(guān)系等，既會對身心健康產(chǎn)生不良影響，也有可能增加感染艾滋病和性病的機(jī)會。⑤感染了艾滋病的孕婦可在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取醫(yī)學(xué)措施避免胎兒和新生兒感染。●怎么預(yù)防食物中毒?預(yù)防食物中毒要注意以下幾點：不購買腐敗變質(zhì)、霉變甚至病死、毒死以及死因不明的禽、畜肉類和水產(chǎn)品；加工食品時要生熟分開，食品與藥品及其它雜物分開存放，餐、用具要嚴(yán)格消毒；烹調(diào)節(jié)器食物時要煮熟煮透，吃剩下的食物要放入冰箱，隔夜食物要放入冰箱，且生熟食品要分開放，隔夜食物要充分加熱后再吃；不吃未經(jīng)鑒定的野生植物，不吃河豚魚等有毒動物。由于海水、河水、湖水容易受污染，如果進(jìn)食了受到霍亂弧菌污染又未煮熟的魚類、蝦蟹、貝殼類等，就極容易受到感染。（二）、食物中毒的特點中毒者在相近的時間內(nèi)均食用過某種共同的中毒食品，沒有食用者不中毒。預(yù)防措 4 施：應(yīng)徹底加熱、炒，充分加熱以破壞毒素，故加工四季豆宜燉食，不宜水焯后做涼菜。一般不發(fā)熱。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。（三）、膳食合理搭配。明代《東谷贅言》中說，多食之人有五患：一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者體重不修養(yǎng)，五者多患食不消化。但應(yīng)注意以下幾點飲食衛(wèi)生要求，否則將會引起慢性腸胃疾病。同時，胃腸的活動也減弱，消化液的分泌也減少，胃壁松弛無力，食物得不到充分地攪拌和消化，就會拖長食物在胃里停留的時間，以致發(fā)酵酸化，吐酸水。按時吃飯能使消化器官有規(guī)律地工作，是維護(hù)腸胃健康的一個重要措施。如果這時大量飲水，由于胃腸血管收縮，吸收能力減弱，使人感到胃部沉重悶脹，影響呼吸。主要體征是心率加快，體溫升高。（二）、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。第五篇：衛(wèi)生防病知識宣傳資料衛(wèi)生防病知識宣傳資料●防蚊滅蚊預(yù)防接種綜合防治乙腦流行性乙型腦炎屬于《中華人民共和國傳染病防治法》中規(guī)定的乙類傳染病，是由乙腦病毒引起、經(jīng)蚊傳播的人畜共患的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。青菜心、白菜、空心菜等蔬菜常常帶有農(nóng)藥，應(yīng)先用流水沖洗干凈，再用清水浸泡30分鐘，然后用沸水燙一下再烹調(diào)。⑷搞好環(huán)境衛(wèi)生，加強(qiáng)垃圾和糞便的管理。⑶進(jìn)食海鮮食物中毒要煮熟煮透。10歲以下兒童應(yīng)盡快接種乙型腦炎疫苗，以迅速提高人群免疫力；開展防治乙腦知識的普及教育活動提高自我保護(hù)能力；開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動，清掃衛(wèi)生死角、積水、疏通下水道，噴灑消毒殺蟲藥水，消除蚊蟲孳生地，降低蚊蟲密度，切斷傳播途徑，以防止乙腦疫情的發(fā)生和擴(kuò)散。（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。據(jù)研究，%，冬季可適當(dāng)增加到515%，以維持血糖水平。機(jī)體內(nèi)的水分減少，會影響正常的生理機(jī)能和工作能力。激烈運(yùn)動后，常使人感到格外口渴，有些人只圖一時痛快，在運(yùn)動后大量飲水，這是不衛(wèi)生的。運(yùn)動剛剛結(jié)束時，由于體溫升高，大量流汗，無克制力的人往往為了一時痛快便大吃冷飲食，結(jié)果腸胃因受到刺激而功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等病癥。因為，飯后胃腸的活動和消化腺的分泌加強(qiáng)，消化液分泌增多。（六）、運(yùn)動前后的飲食衛(wèi)生。每個學(xué)生每天應(yīng) 6 吃半斤以上蔬菜，品種越多越好，注意選擇含鈣、鐵、維生素較多的菜食用。各種食品都有其各自的營養(yǎng)成分，經(jīng)常變換選擇飯菜進(jìn)餐，才能為人體提供足夠的營養(yǎng)素。一般以一日三餐為好，因為食物進(jìn)入胃后，在正常情況下，45個小時可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。多發(fā)生在集體食堂或小型餐飲業(yè)。中毒者多有進(jìn)食未燒透的四季豆史。因此,保障學(xué)生的身體健康是學(xué)校義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，要想把這項工作做好，要求我們掌握必要的食品衛(wèi)生安全知識。①保護(hù)水源、禁止排放污水 ②高層樓宇，二次供水水池要定期消毒監(jiān)測③不要飲用河水或井水，若河水、井水，使用前一定要凈化并用漂白粉消毒。預(yù)防乙腦應(yīng)采取滅蚊、防蚊及預(yù)防接種為主的綜合措施。需要時，要求使用經(jīng)檢測合格的血液、血制品和經(jīng)嚴(yán)格消毒的器械、針頭等。1艾滋病、性病的傳播途徑有哪些？答：艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。公共場所經(jīng)營者變更單位名稱、法定代表人或負(fù)責(zé)人的，應(yīng)當(dāng)向原發(fā)證衛(wèi)生行政部門辦理變更手續(xù)。對涂改、轉(zhuǎn)讓、倒賣有效衛(wèi)生許可證的，由原發(fā)證的衛(wèi)生行政部門予以注銷。未取得衛(wèi)生許可證的，不得營業(yè)。患有痢疾、傷寒、甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等消化道傳染病的人員，以及患有活動性肺結(jié)核、化膿性或者滲出性皮膚病等疾病的人員，治愈前不得從事直接為顧客服務(wù)的工作。當(dāng)你見到商場內(nèi)有人吸煙，請通知管理員作出勸喻。被動吸煙吸入的是主動吸煙者呼出的一手煙和香煙燃燒產(chǎn)生的二手煙，吸入許多有毒物質(zhì)，如苯、煙堿、甲醛等，兒童更容易發(fā)生嬰兒猝死綜合癥，急慢性呼吸系統(tǒng)疾病，影響兒童的身高發(fā)育和智力發(fā)育。七是不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因為咖啡因的某些作用類似尼古丁。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時間，所以，把戒煙計劃延長到23周的時間是最理想的。有報道指出，當(dāng)吸煙者轉(zhuǎn)吸低焦油含量的煙時，他們或會因為覺得味道不夠濃烈而增加吸食次數(shù)和把煙吸得更深入，增加煙毒對身體的損害。煙草中的尼古丁阻礙腦部神經(jīng)運(yùn)作，從而令吸煙者暫時感覺松馳。世界醫(yī)學(xué)界經(jīng)過大規(guī)模的調(diào)查研究，從流行病學(xué)的角度，無可辯駁地證實了吸煙是引起肺癌的罪魁禍?zhǔn)?。久而久之，吸煙者的心理和生理上，對尼古丁產(chǎn)生倚賴。四、吸煙可導(dǎo)致多種疾癌癥（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱和子官頸）心血管系統(tǒng)：高血壓、CHD、中風(fēng)、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病。尼古丁：高度成癮性物質(zhì)。1993年，美國環(huán)境保護(hù)署公布，香煙煙霧屬A級致癌物質(zhì)。每年有490萬人死于煙草相關(guān)疾病，占總死亡構(gòu)成的1/10，是全球死因構(gòu)成的第一位，預(yù)計2030年該數(shù)目將升至1000萬，其中700萬分布在發(fā)展中國家，占總死亡構(gòu)成的1/6。預(yù)防方法1）接種甲、乙肝疫苗可有效預(yù)防甲、乙肝。三）流行性感冒主要表表現(xiàn)：起病急，畏寒發(fā)熱，頭痛，全身乏力、酸痛，體質(zhì)較弱的患者如老人、兒童可出現(xiàn)肺炎，劇烈咳嗽，呼吸急促；傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播；預(yù)防方法：搞好環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免到人多擁擠的公共場所，不與病人接觸；成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手：加強(qiáng)鍛煉，在每天洗臉時用用冷水可以提高抵抗力，增加對寒冷的適應(yīng)能力。講究個人衛(wèi)生。3）預(yù)防措施預(yù)防腸道傳染病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要主意次食和次水衛(wèi)生，成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做好預(yù)防工作。傳染病的基本特征有病原體：包都拓細(xì)菌、病、立克次體、原蟲等；有傳染性：傳染病病人必須隔離治療；有流行病學(xué)特征：不同傳染病的發(fā)病時間、地區(qū)、人群等方面有各自的分布特點；有感染后免疫：人體感染病原體后，體內(nèi)會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，可抵抗相同的病原體。這種論點并不完全正確，因為我們在戶外，比如在大街上常常會遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。要均衡飲食、適量運(yùn)動、充足休息，避免過度疲勞。3個月以上的狗，就要注射疫苗。根據(jù)天氣變化適當(dāng)保暖，平時生活要有一定規(guī)健。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。三、健康教育的目是什么？增強(qiáng)人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其除迷信，摒棄習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。當(dāng)一個人長期不排汗的時候，他就會“中毒”，所以我們每周一定要真正出一次汗。學(xué)會或參與一門藝術(shù)，無論是投入地表演，還是入迷地欣賞，都能使自己在一種特殊意境中獲得一種樂在其中的情緒。要保證充足的睡眠 充足的睡眠是使大腦保持良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的必要條件。也就是人們常說的膩歪、厭煩。健康提醒注意隨時活動頸椎，不要久坐在電腦前。來醫(yī)院診斷發(fā)現(xiàn)，自己患的是關(guān)節(jié)炎。被診斷為過敏性鼻炎，因空調(diào)未清洗引起。進(jìn)戶電源線的絕緣子鐵腳應(yīng)做接地處理，三相插座應(yīng)連好接地線。切勿游泳或從事其他水上運(yùn)動，不宜進(jìn)行室外球類運(yùn)動，離開水面以及其他空曠場地，尋找地方躲避。室外防雷注意事項最好不要騎自行車和摩托車，不要攜帶金屬物體在露天行走，不要靠近避雷設(shè)備的任何部分。另外，在春天生食的食物也逐步多了起來，有的蔬菜瓜果上還殘存有一些農(nóng)藥，如果消毒不及時徹底，也會引起食物中毒?；瘜W(xué)性食物中毒是指誤食有毒化學(xué)物質(zhì)，如鼠藥、農(nóng)藥、亞硝酸鹽等，或食入被其污染的食物而引起的中毒。通常在吃了有問題的食物1至72小時內(nèi)發(fā)病，病情嚴(yán)重者可以致命。發(fā)病率較高，病死率因動植物種類而異。把住病從口入這一關(guān)，改變不良的生活習(xí)慣。不要拿著金屬物品在雷雨中停留。不要呆在開闊的水域和小船上，高樹林子的邊緣，電線、旗桿的周圍和干草堆、帳篷等無避雷設(shè)備的高大物體附近，鐵軌、長金屬欄桿和其它龐大的金屬物體近旁。久呆空調(diào)房，保健要跟上，人們大多會使用空調(diào)，合理使用它會給你帶來一夏的涼爽，倘若不注意，它也會給你吹出一身的病。原來由于最近氣溫升高，鄧某每天中午都開著空調(diào)午睡，午睡過后就到戶外和朋友下象棋。長時間坐著辦公，如打字、書寫等，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，護(hù)住肘膝關(guān)節(jié)。睡眠狀態(tài)中人體抵抗力下降，極易被寒氣侵襲，誘發(fā)頸椎病。心理肥胖癥的發(fā)生是多因性的。把握休息時間 在