促進(jìn)身體健康(存儲版)
【正文】 顯的年齡差異，可通過預(yù)防接種獲得對傳染病的終身免疫 ? 3.〔 2024年高考〕體育鍛煉對心理健康的促進(jìn)作用日益受到重視。 課后思考題 ? 通過對前面知識的學(xué)習(xí)，對自己的生活方式進(jìn)行簡單的評價 ,應(yīng)該朝著什么樣的健康方向開展。總結(jié)：運(yùn)動損傷的處理方法：冷敷 加壓包扎 抬高傷肢 〔 24小時至 48小時后可適當(dāng)〕熱敷。抽煙者平均將比不抽煙的人早死六年半。 ? ：〔 〕〔正確的認(rèn)識〕 → 信〔信念為動力〕→ 〔 〕〔付諸于行動〕 ? 運(yùn)動損傷的急救順序：〔 〕 加壓包扎 〔 〕 〔 24小時至 48小時后可適當(dāng)〕熱敷 ? ：〔 〕、尼古丁和一氧化碳。 小試牛刀 體驗(yàn)高考 ? 1.(2024年高考 )2024年 4月 27日，衛(wèi)生部首次向社會及媒體發(fā)布 ?保持健康體重知識要點(diǎn) ?，向肥胖 ―宣戰(zhàn)〞。 (2)腳踝扭傷之后要正確使用熱敷和冷敷。 ? 看完圖片和資料描述你有何感想？ 第十五頁，共二十四頁。 拓展材料二：香煙的危害 香煙盒警示語 ： 香煙三大殺人元兇 ： 吸煙有害健康，盡早戒煙有益健康 焦油，尼古丁和一氧化碳 小資料：焦油在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。 2024年世界衛(wèi)生組織對慢性病危害因素監(jiān)測結(jié)果 危險因素 疾 病 心血管病 糖尿病 癌癥 呼吸系統(tǒng)病 吸煙 √ √ √ √ 酗酒 √ √ √ 體力活動不足 √ √ √ √ 肥胖 √ √ √ √ 血壓升高 √ √ √ 血糖 √ √ 血脂 √ √ √ 表中看出：體力活動缺乏、吸煙、酗酒以及肥胖等是導(dǎo)致慢性非傳染病的主要原因，這與人們的不良生活方式有著密切的關(guān)系。 ： 運(yùn)動參與、 身體健康 、運(yùn)動技能、心理健康、社會適應(yīng) 鍛煉時應(yīng)采用運(yùn)動強(qiáng)度所對應(yīng)的 心率范圍 〔 220——年齡〕〔 65%80% 〕 時間、次數(shù)、強(qiáng)度 第二頁，共二十四頁。 應(yīng)用的根本能力。 第九頁，共二十四頁。 酗酒的危害有：肝硬化、肝癌、急性膽囊炎、急性胰腺炎、記憶力下降、發(fā)腦卒中、消化器官潰瘍、心臟脂肪變性、酒精中毒精神病、頭暈、頭痛、食欲下降、黏膜充血、引起胃出血、大腦萎縮、神智不清、皮膚過敏
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